一康吵、【時(shí)間】：
三個(gè)月（20170411～20170711）
二晦嵌、【目標(biāo)】：
1拷姿、【維護(hù)好老客戶，完善新客戶資料描滔，朝每月20萬左右的業(yè)績(jī)目標(biāo)前進(jìn)】
①伴挚、每天上下班路上聽喜馬拉雅（種子法則-葉武濱時(shí)間管理）
②灾炭、每天工作保證電話量（15-25個(gè)）蜈出，每天整理一些客戶檔案，以及錄新客戶郵箱铡原。
③燕刻、每天晚上寫咖啡冥想（20-30分鐘）
2卵洗、【強(qiáng)健自己的體魄，希望老婆跟家人身體健康十绑，寶貝女兒跟兒子健健康康快樂成長(zhǎng)】
①本橙、每天晚上回家做飯甚亭，洗衣拖地等家務(wù)，爭(zhēng)取九點(diǎn)半之前做完片择。影響業(yè)力伙伴自己做飯。
②信不、每天晚上洗澡之前進(jìn)行鍛煉：瑜伽亡呵、俯臥撐锰什、平板支撐、倒立等汁胆。鼓勵(lì)業(yè)力伙伴一起堅(jiān)持鍛煉梭姓。
③、多關(guān)注身邊同事朋友的健康問題嫩码，分享一些養(yǎng)生知識(shí)給他們誉尖。兩天打一次電話給女兒跟媽媽，每周打一次電話給爸爸铸题。
3铡恕、【2017年把金剛智慧帶給身邊最親近的朋友，先從鄰居開始丢间，讓更多的朋友感受金剛智慧的魅力】
4探熔、【堅(jiān)持每周種下以下種子】
A【保護(hù)生命的種子】關(guān)心身邊人，內(nèi)心是否有孤獨(dú)烘挫、焦慮诀艰、委屈、恐懼等負(fù)面情緒，給予陪伴和疏導(dǎo)暗甥，可能的情況下認(rèn)真善巧地講筆的故事。不對(duì)任何人發(fā)怒寄月、抱怨茎毁、臭臉谭溉、語氣不好。
B【堵住漏財(cái)?shù)姆N子】不跟小商販講價(jià)，在可以承受情況下讓別人占更多好好處。
C【種下財(cái)富的種子】每月定期給父母粘茄、恩師（可以是出家?guī)煾福┓图堋⒆约哼x擇的慈善機(jī)構(gòu)捐款磺平。隨緣遇到乞丐能布施零錢擦酌。
三赶诊、【目標(biāo)與我的核心感受需求】：
1價(jià)值感 2自由 3安全感 4信任 5自信 6快樂 7放松 8孤獨(dú) 9焦慮
四、【為此我做以下咖啡冥想】：
1夺英、今天收獲了一個(gè)訂單，是我上上周去廣州出差的新客戶驯耻，一個(gè)星期霎迫，我勤奮的種子就開花結(jié)果了描姚，很開心，還有一起幫丹丹見的客戶還在跟進(jìn)中悬秉，希望她的客戶早日下單，相信付出總會(huì)有回報(bào)的，在公司目前特殊的情況下，希望大家繼續(xù)堅(jiān)持種好種子。
種下希望的種子。
2火惊、上周五下班回家在樓下剛吃完飯惶岭，準(zhǔn)備上樓的時(shí)候筐咧，一個(gè)同學(xué)出差經(jīng)過深圳給我打電話，我便請(qǐng)他吃飯吉殃，他出差20多天鸠删，本來今晚要趕回中山的烘贴，但是時(shí)間來不及芹啥，看他吃飯吃了很多還是很瘦虱朵，我就能感受到他一定很辛苦惕蹄，他說他生活不規(guī)律，出差經(jīng)常三更半夜還在車上，我便跟他說要合理安排工作時(shí)間台猴，提升效率讲婚，多注意休息尚骄，身體才是革命的本錢鹉动。晚上我安排在我家住，第二天早上我還親自煮了早餐給他吃郎汪，希望他身體越來越好爷辱。
種下幫助咏花，關(guān)心，愛護(hù)生命的種子据块。
3、上周末兩天都在陪我姐跟姐夫凶杖，我姐從汕頭來這邊玩，我姐夫在深圳上班，他們今年經(jīng)濟(jì)有點(diǎn)拮據(jù)浮驳，這兩天全程都我掏錢奉件，希望他們?cè)缛斩冗^經(jīng)濟(jì)的難關(guān)县貌。
今天下班回到家瞳别，發(fā)現(xiàn)我姐幫我把被單還有衣服洗好了，突然好感動(dòng)，好像媽媽在身邊的感覺，很溫暖捐韩，感恩，希望姐一切都能快速好起來。
種子慷慨大方玖瘸，幫助秸讹，祈禱的種子。
4雅倒、強(qiáng)烈隨喜咖啡冥想的小伙伴們璃诀，沙沙老師，郁紅姐蔑匣，鄭蓮姐劣欢，娟娟姐，繕繕女神裁良，賈恩凿将，楊軍，亞瓊价脾，慧心牧抵，雅婷，女神張健等等同學(xué)精準(zhǔn)的咖啡冥想侨把；特別是沙沙老師犀变，郁紅姐，金雨秋柄，慧心获枝，雅婷，亞瓊的簡(jiǎn)書咖啡冥想骇笔，每天看到大家的咖啡冥想都很受鼓舞跟感動(dòng)映琳，謝謝小伙伴們對(duì)大家咖啡冥想的的點(diǎn)評(píng)机隙，太棒了！萨西！
特別隨喜小紅每天很早去河邊放生魚兒，還有她每天非常認(rèn)真的隨喜贊嘆每一位學(xué)友的咖啡冥想旭旭，強(qiáng)烈隨喜她的堅(jiān)持與認(rèn)真谎脯。
五、【回顧筆的故事與感恩】：
A.先想想這個(gè)世界的人事物從哪里來持寄？它是如何運(yùn)作的源梭？回顧筆的故事。感恩老師教我們這個(gè)終極規(guī)律稍味。我終于明白如何達(dá)成目標(biāo)废麻，不是去向外抓取，而是去分享模庐，為自己運(yùn)用這個(gè)規(guī)律而開心烛愧。
B.感恩那個(gè)讓我種下種子的人，回想做計(jì)劃和具體行動(dòng)中的細(xì)節(jié)掂碱，為幫助他人而開心怜姿。
六、【冥想后的回向】：
帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標(biāo)疼燥，愿我成為那個(gè)成功和幸福的超人沧卢，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生的成功與幸福醉者！[擁抱]
乘著格西老師法語和善言 但狭，祈愿世界和平人民安樂，消滅一切壞種子和障礙撬即，祈愿所有人財(cái)富立磁、學(xué)業(yè)、事業(yè)搞莺、家庭息罗、關(guān)系、健康才沧、使命等等一切目標(biāo)使命全都能實(shí)現(xiàn)Ｂ鹾怼！温圆！
