? ：王陽(yáng)明認(rèn)為增進(jìn)工夫，是修煉心性黍聂，培養(yǎng)心智躺苦，增強(qiáng)心能身腻，改善心態(tài)。
? 針對(duì)修煉心性匹厘，王陽(yáng)明開(kāi)了兩劑良方嘀趟。
? 第一劑：當(dāng)你心情煩亂時(shí)，往往一做事就犯錯(cuò)愈诚，一說(shuō)話就“犯渾”她按，好像醉漢一樣，自控能力差扰路，那不如靜坐尤溜、安臥，什么也不說(shuō)汗唱，什么也不做宫莱，免得浪費(fèi)時(shí)間犯錯(cuò)。
? 第二劑：當(dāng)你心情懶散的時(shí)候哩罪，做什么都提不起精神授霸，待著不動(dòng)也不是辦法，一定要讓自己動(dòng)起來(lái)际插。人往往一但懶散成習(xí)慣碘耳，就會(huì)一直懶散下去。強(qiáng)迫自己動(dòng)起來(lái)框弛，慢慢形成習(xí)慣辛辨，就會(huì)保持熱情。
? 在瑜伽練習(xí)當(dāng)中瑟枫，首先就是靜坐10一20分鐘斗搞，用以平靜內(nèi)心，除去雜念慷妙。這樣才能在體式當(dāng)中僻焚，更多關(guān)注身體的感知。
? 在練習(xí)瑜伽以前膝擂，我有相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間虑啤，提不起精神，什么也不想干架馋，只想吃吃睡睡狞山。但是也睡不好，我去看醫(yī)生叉寂，醫(yī)生給我的癥斷說(shuō)“抑郁癥”復(fù)發(fā)了铣墨。
? 我意識(shí)到這樣不行，于是我走進(jìn)了書(shū)店办绝，我想通過(guò)我大量閱讀伊约，幫助自己走出來(lái)姚淆。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)了瑜伽，不知道那位名人說(shuō)過(guò)屡律，運(yùn)動(dòng)會(huì)增加快樂(lè)因子腌逢，
? 我開(kāi)始瑜伽的練習(xí)，通過(guò)自己瑜伽的練習(xí)超埋，我打開(kāi)了關(guān)閉的心門(mén)搏讶。與更多人的交流并成為朋友。但更重要的是霍殴，我通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)媒惕，讓自己的肌肉形成了記憶。并將自己的頸椎病慢慢理療好了来庭。還改變很多不良習(xí)慣妒蔚。
? 每個(gè)人都有自己“沒(méi)頸”的時(shí)候，讓自己“有頸”的辦法就是克服一時(shí)惰性月弛，讓自己動(dòng)起來(lái)肴盏，只要是有利的，就逼一逼自己帽衙，懶病就醫(yī)好的菜皂。
? 你只要將注意力集中到一件你很感興趣的事情上，你的心就被降伏了厉萝，各種煩亂的情緒也不會(huì)跟你搗亂了恍飘。
