人際關(guān)系有趣的地方就在于，它不是一成不變的杨何。當(dāng)它出現(xiàn)危機(jī)時(shí)酱塔，我們的挽救不單單是解決了當(dāng)前的問(wèn)題，更有可能為以后的或好或壞的轉(zhuǎn)變埋下伏筆危虱⊙蛲蓿《親密關(guān)系》的第四章講述的內(nèi)容便是社會(huì)認(rèn)知——我們理解社會(huì)現(xiàn)象的知覺(jué)和判斷過(guò)程——如何影響親密關(guān)系的。
第一印象很重要埃跷！
眾所周知蕊玷，第一印象很重要，甚至在一些情況中弥雹，會(huì)是對(duì)個(gè)人的最終評(píng)價(jià)垃帅。但你知道人們形成第一印象有多快呢？那速度剪勿，單身 30 年的手速都不一定能比得上贸诚。
自遇見(jiàn)的一瞬間起人們就開(kāi)始作出判斷。這里的「瞬間」指 1/25 秒，這就是辨認(rèn)陌生人的面部表情是否憤怒所花的時(shí)間酱固，只要39毫秒械念。在約十分之一秒的更加耐心的考慮后，人們就能判斷出陌生人的長(zhǎng)相是否有吸引力运悲、有多么可愛(ài)龄减、是否值得信賴(lài)，這個(gè)判斷的準(zhǔn)確性和仔細(xì)審視該陌生人的面孔一分鐘后得出的完全一樣班眯。而只要觀察該陌生人和異性5秒鐘的聊天希停，人們就能確定他/她的外向程度、良知水平和智力高低署隘。
五秒宠能，最多五秒。也就是說(shuō)定踱，如果后續(xù)沒(méi)有特別出色的表現(xiàn)棍潘，你在這關(guān)鍵性的 5 秒鐘的表現(xiàn)，對(duì)方已經(jīng)考慮你內(nèi)心里所有小九九的答案崖媚。正是由于時(shí)間這么短亦歉，所以在上一篇講述吸引力的文章才會(huì)如此強(qiáng)調(diào)外貌吸引力。最直觀的就是外貌畅哑。
第一印象的神奇之處在于它不僅是第一次見(jiàn)面所產(chǎn)生的初步印象肴楷，更是今后再次見(jiàn)面（如果有的話）的重要憑證，人們會(huì)根據(jù)自己得出的第一印象去評(píng)價(jià)一個(gè)人荠呐，根據(jù)第一印象解釋他人的行為赛蔫，甚至作為信息篩選的條件。拿最近的電視劇《人民的名義》舉例泥张，周正有「小氣」的人設(shè)呵恢。如果周正在和林華華初次見(jiàn)面時(shí)給她留下「小氣」的第一印象，那么接下來(lái)和周正交往時(shí)媚创，周正的不少行為被林華華解釋為小氣渗钉，比如通過(guò)加班逃避請(qǐng)客；而周正類(lèi)似的行為钞钙，會(huì)被林華華發(fā)現(xiàn)鳄橘，從而強(qiáng)化小氣的第一印象。即便周正后來(lái)有出手闊綽的時(shí)候芒炼，但「周正小氣」的觀念已經(jīng)根深蒂固瘫怜，林華華并不會(huì)一下子就對(duì)周正有所改觀。這種為了驗(yàn)證自己錯(cuò)誤而找證據(jù)的現(xiàn)象被定義為「驗(yàn)證性偏差」本刽。
更讓人吃驚的是鲸湃，除了看待別人有偏差赠涮，還有堅(jiān)持自己對(duì)他人錯(cuò)誤看法的「過(guò)度自信」的傾向，認(rèn)為自己的看法是正確唤锉。不少人以為自己能夠掌控親密關(guān)系世囊，對(duì)伴侶接下來(lái)會(huì)做什么了如指掌别瞭。但事實(shí)往往會(huì)有出人意料的情況窿祥。
這一路下來(lái)，使我們對(duì)自身還有伴侶的認(rèn)知都會(huì)存在一定的偏離蝙寨，產(chǎn)生了「當(dāng)局者迷」的現(xiàn)象晒衩。有研究表明，對(duì)親密關(guān)系形勢(shì)看的最透的要數(shù)女方的好友（閨蜜）墙歪。所以反推過(guò)來(lái)听系，如果你攻下了閨蜜為你說(shuō)情，對(duì)建立和鞏固親密關(guān)系會(huì)有莫大的幫助虹菲。
你這么想是錯(cuò)的靠胜！
雖然處于親密關(guān)系中的個(gè)體在觀察自身處于的親密關(guān)系難免會(huì)有偏差，但不是說(shuō)就因?yàn)槠罹头艞壛藢?duì)親密關(guān)系的知覺(jué)毕源。處于親密關(guān)系中的個(gè)體浪漠，從未放棄讓親密關(guān)系朝著我或者我們所認(rèn)為的更好方向發(fā)展。這其中便有一個(gè)很有趣的現(xiàn)象霎褐，那就是「行動(dòng)者/觀察者效應(yīng)」址愿。處于親密關(guān)系的兩個(gè)人，他們對(duì)自己行為的解釋?zhuān)c對(duì)觀察到的伴侶的類(lèi)似行為的解釋完全兩樣冻璃。
經(jīng)常能看到類(lèi)似的例子：妻子悉心為丈夫挑選了生日禮物响谓，但丈夫在生日當(dāng)天碰上了很糟糕的事情，而妻子的生日禮物與糟糕的事情有關(guān)聯(lián)省艳，從而引發(fā)丈夫的暴怒娘纷。
在這時(shí)，丈夫會(huì)把自己的發(fā)脾氣解釋為外界因素：自己度過(guò)了糟糕的一天跋炕；而妻子則不會(huì)這樣認(rèn)為赖晶，她把丈夫的暴怒理解為內(nèi)部因素驅(qū)動(dòng)的：自己的謹(jǐn)小慎微，但丈夫還是不滿意枣购。
于此相關(guān)聯(lián)的是另一個(gè)概念嬉探，即「自利偏差」。如果當(dāng)親密關(guān)系出現(xiàn)好轉(zhuǎn)時(shí)棉圈，伴侶常會(huì)自行邀功行賞涩堤，而出現(xiàn)惡化時(shí)，更多想到的是讓伴侶背鍋分瘾。
同樣還是送禮物的例子胎围。如果此時(shí)丈夫高興的接受了妻子的禮物，那么丈夫內(nèi)心里的自利偏差會(huì)告訴丈夫：還好我自控力強(qiáng)，沒(méi)當(dāng)場(chǎng)爆發(fā)白魂，避免了一場(chǎng)爭(zhēng)吵汽纤。而妻子則把丈夫的高興歸功于自己禮物選得好。
這兩種不同的反應(yīng)都在告訴我們：有些事情不要想當(dāng)然福荸，在撇清自己關(guān)系之前一定要好好想想蕴坪，自己真的沒(méi)做錯(cuò)嗎？還是受制于上述所說(shuō)的現(xiàn)象而得出的單方面結(jié)果呢敬锐？在自夸給了伴侶增進(jìn)親密關(guān)系的獎(jiǎng)賞時(shí)背传，也要想想是不是真的如此。
而這些台夺，說(shuō)到底径玖，心平氣和的溝通交流是少不了的。不要迷信什么「真正愛(ài)你的人颤介，你不說(shuō) TA 也會(huì)懂你梳星。」是有這樣的情況滚朵，但更多的時(shí)候冤灾，讓伴侶無(wú)師自通「讀心術(shù)」的獎(jiǎng)賞意義不夠大，破壞性卻是摧枯拉朽的始绍。
「他為什么沒(méi)以前愛(ài)我了瞳购！」
除了讀心術(shù)，人們對(duì)于親密關(guān)系的一些觀點(diǎn)中亏推，有一點(diǎn)很有意思：當(dāng)緊密關(guān)系穩(wěn)定后（具體表現(xiàn)是婚后）学赛，男生開(kāi)始在女生面前不注重形象了，打嗝啊吞杭，摳腳啊盏浇，之前憋了很久，這下都爆發(fā)出來(lái)了芽狗。女生則可能出現(xiàn)沒(méi)化妝沒(méi)洗頭也無(wú)所謂的情況绢掰。
而這些現(xiàn)象則可以用「印象管理」的概念解釋。印象管理概念中有一個(gè)很有趣的地方童擎，即只要在他人面前滴劲，就存在印象管理，無(wú)論是否意識(shí)到顾复。和女神的第一次約會(huì)班挖，一定會(huì)選一套最好的衣服，在氛圍最好的咖啡館見(jiàn)面芯砸；和男神約會(huì)萧芙，一定會(huì)認(rèn)真的化妝给梅，精挑細(xì)選最能凸顯自己優(yōu)勢(shì)的服裝。雖然在舍友面前無(wú)所謂双揪，該摳腳的摳腳动羽，該放屁的時(shí)候放屁，可這并不代表沒(méi)有進(jìn)行印象管理渔期，只是管理方面相對(duì)而言松弛了一些运吓。
印象管理是人們?cè)谏缃粫r(shí)必然會(huì)使用的一種策略。第一印象太重要了擎场，為了給人們留下好的印象羽德，必然會(huì)使用印象管理⊙赴欤「中央空調(diào)牌暖男」便是印象管理的一種。大家都知道章蚣，如果你在初次見(jiàn)面便展示摳腳的屬性站欺，那么大多數(shù)人是不太愿意和你繼續(xù)相處下去的。如果你是以一個(gè)良好的第一印象為基礎(chǔ)纤垂，在隨后的日子里展現(xiàn)摳腳的屬性矾策，那么即便心中抵觸摳腳，也不會(huì)馬上拒絕的峭沦。
回到親密關(guān)系贾虽。親密關(guān)系在不同階段有不同的印象管理策略。一個(gè)很顯著的區(qū)別是：在親密關(guān)系建立初期吼鱼，印象管理的策略是保持近乎完美的良好印象蓬豁，以討好對(duì)方為核心；而當(dāng)親密關(guān)系趨于穩(wěn)定之后菇肃，印象管理的策略則是可以展露自己的真實(shí)形象地粪，以自己舒坦為核心。
盡管我們給好友和戀人制造的印象比為熟人或陌生人制造的更為重要琐谤，但是為了維持良好的形象蟆技，我們?cè)谇罢呋ǖ男乃纪ǔ２蝗绾笳摺?/p>
而印象管理最主要的兩種方式是逢迎討好（為了他人接納自己和喜歡自己）和自我推銷(xiāo)（他人的認(rèn)可和尊重）。這兩種方式在親密關(guān)系穩(wěn)定后沒(méi)有建立初期用的多斗忌。親密關(guān)系一開(kāi)始质礼，追求的一方撩的方式層出不窮。而穩(wěn)定了則少得多织阳。這也就是不少處于親密關(guān)系中的個(gè)體會(huì)有「對(duì)方?jīng)]有以前愛(ài)我」的感覺(jué)眶蕉。當(dāng)然先不排除有的是確實(shí)不愛(ài)了，導(dǎo)致了在行動(dòng)上的缺失陈哑。但也有一種可能是印象管理水平的降低妻坝。
印象管理伸眶，也就是套路管理。在什么時(shí)候什么情形下刽宪，是否使用套路厘贼。
愛(ài)在一定程度上是需要用行動(dòng)和言語(yǔ)表示的，「讀心術(shù)」的缺陷便是將親密關(guān)系中對(duì)伴侶的基本要求提高到不現(xiàn)實(shí)的程度：伴侶不必通過(guò)言語(yǔ)和行動(dòng)圣拄，對(duì)方也能感受愛(ài)意嘴秸。甚至不用言語(yǔ)，僅憑一些細(xì)微的動(dòng)作庇谆，對(duì)方就能預(yù)判岳掐。它是親密關(guān)系到達(dá)一定程度后的表現(xiàn)，但不是親密關(guān)系的必備饭耳。雖然行動(dòng)和言語(yǔ)是表明愛(ài)意的一種手段串述，但并不是說(shuō)，沒(méi)了行動(dòng)和愛(ài)意寞肖，對(duì)方便不愛(ài)你纲酗。
在邏輯上，兩者的關(guān)系并不是充要條件新蟆。在某些個(gè)體的親密關(guān)系中觅赊，可以是。如果自己不是琼稻，也不要強(qiáng)求吮螺。
知道這些能找到女朋友嗎？
首先對(duì)「教你談戀愛(ài)」的任何書(shū)籍帕翻，相當(dāng)多一部分人都是嗤之以鼻的鸠补。
「啥？談戀愛(ài)還要看書(shū)熊咽？看黃書(shū)都比這管用莫鸭！」
就如同那些懷了孩子，然后就覺(jué)得自己就是父母了一樣横殴。談戀愛(ài)也大多是順理成章的事被因。
但是，能否成為一個(gè)稱(chēng)職的父母衫仑，一個(gè)合格的父母梨与，一個(gè)用科學(xué)有效的方法，讓孩子度過(guò)歡樂(lè)童年的父母文狱，并不天生就會(huì)的粥鞋。同樣的，談戀愛(ài)也是瞄崇。
如何去愛(ài)呻粹，是一門(mén)學(xué)問(wèn)壕曼。
回到前面講的，在面對(duì)自己喜歡的女孩時(shí)等浊，盡量留下好的第一印象是很重要的腮郊。但在我看來(lái)，真實(shí)而不失誠(chéng)意的表現(xiàn)自己筹燕，是最好的第一印象轧飞。
當(dāng)需要解釋伴侶/好友，或者是非親密關(guān)系中的對(duì)象的行為時(shí)撒踪，不要想當(dāng)然的以為过咬，在下斷言之前，和對(duì)方溝通制妄，確認(rèn)對(duì)方的心意掸绞，或者求助他人，獲取他人的建議忍捡，不失為更穩(wěn)妥的方法集漾。
雖然是我們更為親密的人，但我們卻愿意把更好的印象管理留給外人砸脊，這雖然不合情理，但卻是鐵錚錚的事實(shí)纬霞。意識(shí)到這種情況后凌埂，讓人不得不考慮的是，這樣的印象管理如果對(duì)親密關(guān)系的伴侶造成情感上的傷害诗芜，那么是不是應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整呢瞳抓？與其用其他的緣由（比如沒(méi)像以前那么愛(ài)了）職責(zé)對(duì)方，不如思考對(duì)方是不是只是在印象管理層面和以前不同了呢伏恐？
當(dāng)然孩哑，前提是，你得有個(gè)女/男朋友翠桦。
