說到中醫(yī)養(yǎng)生衫画，就少不了要講講中藥睡榆。人們養(yǎng)生的目的就是延年益壽，縱觀古代和現(xiàn)代的很多中醫(yī)大師都比較高壽缠导，這與他們深諳養(yǎng)生之道分不開廉羔。下面我們來了解6種能延緩衰老的中藥。
黃芪
黃芪有“補(bǔ)氣諸藥之最”之稱僻造，并且黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”憋他，對(duì)脾胃保健有益。現(xiàn)代研究表明髓削，黃芪能改善心肌供血竹挡、提高身體免疫力，還能延緩細(xì)胞衰老立膛，起到強(qiáng)身健體揪罕、延年益壽的作用。
絞股藍(lán)
絞股藍(lán)是中藥材中的“后起之秀”宝泵，在古代本草中沒有它的名字好啰。但近年來人們發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)中含有與人參皂甙結(jié)構(gòu)相同的成分儿奶，有抗疲勞框往、抗衰老、抗癌闯捎、提高人體免疫力的功效椰弊，能預(yù)防腫瘤许溅、緩解疼痛、鎮(zhèn)靜安神男应。
枸杞子
枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用闹司，久服能降低血糖、抗動(dòng)脈硬化沐飘、促進(jìn)肝細(xì)胞新生游桩。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載耐朴，枸杞子“久服堅(jiān)筋骨借卧，輕身不老，耐寒暑”筛峭，可見其延年益壽的功效很強(qiáng)铐刘。
人參
眾所周知，人參大補(bǔ)影晓。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載镰吵，人參能“補(bǔ)五臟，安精神挂签，定魂魄疤祭，止驚悸，除邪氣饵婆，明目開心益智勺馆。久服輕身延年”∏群耍可見草穆，人參是中醫(yī)養(yǎng)生不可缺少的中藥材，其中含有的人參果皂甙能抗衰老搓译、抗疲勞抗氧化悲柱、保肝，有返老還童之功效侥衬。
靈芝
靈芝一向被稱為“靈藥”诗祸，有“補(bǔ)肝氣，安魂魄”轴总、 “久食直颅，輕身不老”等功效。現(xiàn)代研究也表明怀樟，靈芝有調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)功偿、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能的作用，能清除自由基械荷、平衡機(jī)體代謝共耍，直接延緩人體衰老的進(jìn)程。
三七
古代醫(yī)學(xué)典籍中記載：“人參補(bǔ)氣第一吨瞎，三七補(bǔ)血第一痹兜，味同而功亦等”，可見三七是不可多得的補(bǔ)血良藥颤诀。三七有擴(kuò)張血管字旭、降低血管阻力、減慢心率崖叫、降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性等作用遗淳，常用于心血管疾病的防治。
中藥是中醫(yī)學(xué)的靈魂所在心傀，而中醫(yī)養(yǎng)生離不開中藥的支持屈暗，合理運(yùn)用以上中藥來養(yǎng)生保健，定能達(dá)到延年益壽的目的脂男。
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