在這個(gè)時(shí)代，我們已經(jīng)不愁吃穿了召边，生活也過(guò)的越來(lái)越好了铺呵，隨著化妝品的出現(xiàn)越來(lái)越多的人開(kāi)始注重自己的皮膚，我只能說(shuō)隧熙，化妝品對(duì)皮膚是有一定的壞處的片挂，與其去買(mǎi)化妝品不如多吃的有營(yíng)養(yǎng)有健康還對(duì)皮膚有好處的水果和蔬菜之類(lèi)的，來(lái)改善自己的皮膚狀態(tài)贞盯。下面我就帶大家來(lái)了解一下音念，有哪些水果對(duì)我們的皮膚有好處呢？
可以肯定一點(diǎn)的是不是所有的水果都對(duì)我們的皮膚有好處躏敢，就像我們?nèi)艘粯用品撸g(shù)業(yè)有專(zhuān)攻。水果也是一樣父丰，不同的水果作用也不同肝谭。好啦掘宪，接下來(lái)開(kāi)始正文蛾扇。
首先給你們科普一下皮膚原因，
缺乏維生素a的：皮膚干燥缺乏維生素e的：容易起斑點(diǎn) 沒(méi)彈力缺乏維生素c的：黯淡衰老缺乏鐵的：皮膚蒼白沒(méi)有光澤缺乏鋅的：容易過(guò)敏破損起皮護(hù)膚品要選擇適合自己的水果也一樣
維生素c專(zhuān)區(qū)：
缺乏維生素c的女孩魏滚，皮膚比較暗黃镀首，沒(méi)有氣色，比較黯淡的皮膚鼠次，想好白更哄、透亮的話(huà)，一定要勤給自己買(mǎi)一下6樣水果腥寇。
1.檸檬：美容佳品了含有維他命c(diǎn) 鈣 果酸?前兩者我就不說(shuō)了 地球人都知道的身體不可缺少的果酸的用處是可以軟化角質(zhì) 去除死皮 促進(jìn)皮膚新陳代謝??可以增白?去除色斑?緊致肌膚?抗氧化和?抗老化成翩。
而想要用檸檬祛斑，可以有以下幾種方法：
檸檬祛斑方法一：檸檬白酒美白
將一個(gè)鮮檸檬洗凈去皮切片赦役，放入一只廣口瓶?jī)?nèi)麻敌，加入白酒浸沒(méi)檸檬，浸泡一夜掂摔。次日用消毒脫脂棉术羔，蘸浸泡酒涂于面部，15分鐘后用水洗凈乙漓，一周后可見(jiàn)面容光滑潔白级历。
檸檬祛斑方法二：檸檬水洗臉
最簡(jiǎn)單但最有效的方法就是用檸檬水洗臉，豐富的維生素C能有效清潔滋潤(rùn)肌膚叭披，美白和祛斑效果都很好寥殖。注意，不要直接用純檸檬汁洗臉，那樣會(huì)很刺激肌膚嚼贡，對(duì)皮膚不好锋边。
檸檬祛斑方法三：檸檬+蛋清+奶粉
可以把檸檬切片，取2~3片擠出汁编曼，再加入蛋清和適量奶粉豆巨，充分混合成糊狀(如有需要可加入少量牛奶)，敷于面部15~20分鐘后清洗掐场，可以使肌膚光潔往扔、毛孔細(xì)膩、膚色白皙熊户，奶粉萍膛、牛奶也可滋養(yǎng)皮膚。
檸檬祛斑方法四：蜂蜜檸檬面膜
制作方法：一個(gè)雞蛋取蛋清嚷堡、一勺蜂蜜蝗罗、檸檬半個(gè)榨汁、橄欖油10滴蝌戒，混合后加入適量面粉攪拌成膏狀串塑，敷于臉部30分鐘后洗凈。
功效：較顯著的防曬作用北苟，有效對(duì)抗曬黑桩匪，美白肌膚。
2.櫻桃：富含維他命A友鼻、C 糖傻昙、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素彩扔、鐵等妆档。
櫻桃的含鐵量是蘋(píng)果的20倍 梨的30倍～??鐵是什么？鐵是血液中血紅素的重要成分虫碉，血液充足的話(huà)你的皮膚自然就會(huì)白里透紅贾惦！
3.西紅柿：維生素c 熱量低 營(yíng)養(yǎng)多 飽腹感強(qiáng)～
很多模特都靠西紅柿維持身材～有酸性汁液可以平衡皮膚的PH值 特別是皮膚黑還粗糙的人 一天保持一個(gè)一個(gè)月看變化～也可以外用
4.柚子：每100克柚子有123毫克維他命c(diǎn)
所以也說(shuō)是維他命c(diǎn)的寶庫(kù) 曾經(jīng)有美容醫(yī)師認(rèn)為 吃三個(gè)月的蜂蜜柚子茶就可以達(dá)到“改變體制”的作用 其實(shí)依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比化妝品更有效。因?yàn)椤皩?duì)癥下藥”的食物可以斬?cái)嗪谏氐母岷猓《瘖y品大多抑制和改善??
5.草莓：維他命a 多種果酸 礦物質(zhì)等經(jīng)常吃草莓可以增強(qiáng)皮膚彈力美白和滋潤(rùn)～保濕和改善色素沉淀纤虽。草莓除了直接洗干凈吃以外，還有外用的功效绞惦；
6.獼猴桃：又叫奇異果號(hào)稱(chēng)水果之王富含維他命c(diǎn)和維他命e
除了美白以外抗衰和抗氧化都有奇效可以消除雀斑和暗瘡增強(qiáng)皮膚的抵抗力～每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量95.7毫克 纖維含量差不多2.6克 可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝 幫助消化和改善便秘～每天吃1.2個(gè)獼猴桃或者獼猴桃汁除了對(duì)皮膚還可以養(yǎng)發(fā)生發(fā)逼纸！
