在現(xiàn)代社會(huì)我們看到太多信息橄霉，潛意識(shí)里會(huì)想過(guò)上別人的生活纯路，想把好的生活都體驗(yàn)一遍施逾。事實(shí)上，每個(gè)人的生命都有條件限制芋浮，我們要學(xué)會(huì)收縮自己過(guò)度膨脹的貪...

有一本書籍叫《學(xué)會(huì)吃飯》威沫，好好吃飯可以減肥 正念飲食（mindful eating）也就是專注于一餐可以讓當(dāng)天晚些時(shí)候進(jìn)食較少。如果你不知道什么...

初步打算以錄像形式拍下來(lái)伤哺，并用文字記錄下來(lái)當(dāng)下的感受 3月17日正念飲食記錄

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斷食前體重：56.2kg斷食后體重：55kg減重：1.2kg斷食小結(jié)：自從這次例假結(jié)束后的一周時(shí)間燕侠，上廁所變得格外通暢，身體很舒服立莉，平均一天2次...

減脂期間如何選擇水果绢彤？ 1.水果里有4種糖：果糖、蔗糖蜓耻、葡萄糖[https://www.zhihu.com/search?q=%E8%91%A1...

1.咖啡配合運(yùn)動(dòng)減脂更好 原理：腎上腺素可以燃脂茫舶，咖啡因可以促進(jìn)腎上腺素分泌 2.hiit(高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng))減脂效果很好 原理：hiit提高線粒體的...

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，處于月經(jīng)周期不同階段的女性刹淌，在生理上發(fā)生了不同變化饶氏，包括：身體抗壓能力的變化，身體對(duì)糖分和脂肪利用的變化芦鳍，代謝率上的變化等嚷往。在整個(gè)月...