180404修行日志
目標(biāo)A8揪胃，全力以赴璃哟。勇于選擇，馬上行動喊递。
健康：昨晚睡眠淺随闪，夜起4，昨天有步行骚勘。
這幾天都是凌晨4點(diǎn)醒了就再睡不著了铐伴。起床后感覺睡眠不足，無精打采俏讹，然后不想做事情当宴。上午想看會書，實(shí)在是沒法堅(jiān)持泽疆，看一兩分鐘就犯困户矢。開始很擔(dān)心自己的身體健康。
這些天在講大春的健康觀念課殉疼，昨天講到疾病的因果梯浪，我開始反思，自己失去健康的原因是什么瓢娜？突然想明白了挂洛，是自己不良的生活習(xí)慣所致。自己這些年自由職業(yè)恋腕，導(dǎo)致自己宅在家里抹锄，嚴(yán)重的缺乏運(yùn)動，喝水也很少荠藤。
于是決定改變自己的生活習(xí)慣：
1.每天喝2000毫升水伙单，大約五保溫杯的水。而且要喝酵素哈肖。
2.然后每天要大量的運(yùn)動吻育，白天，到天河公園去辦公吧淤井！不要再宅在家里了布疼。
3.果食由一餐改成兩餐吧摊趾！早上晚上都生吃水果蔬菜代餐。
今日計(jì)劃：
1.背主持稿
