傳統(tǒng)拜日式媒怯，拜日式A订讼，拜日式B，迷你拜日式扇苞，拜月式躯嫉。體式梵文名稱(chēng)。
一杨拐，站立體式
二祈餐，坐立體式
三，前屈體式
四哄陶，扭轉(zhuǎn)體式
五帆阳，倒立體式
六，腹部體式
七屋吨，后彎體式
八蜒谤，恢復(fù)體式
九，產(chǎn)后瘦腰至扰，美臀鳍徽，
十，小球敢课，普拉提圈阶祭。
瑜伽內(nèi)容大概
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