? ? ? ? 最近沒有跑步任斋，因?yàn)槠鸬暮芡恚裉煸绯啃褋?lái)的時(shí)候已經(jīng)是4點(diǎn)15分露筒，思考了片刻呐伞，就出門跑步了。熱身15分鐘慎式，跑起步來(lái)感覺挺舒服的伶氢，這會(huì)我才知道前段時(shí)間跑步跑不動(dòng)主要是熱身不到位趟径。
? ? ? ? 我以很慢的速度跑了10分鐘，后來(lái)慢慢的跑了40分鐘癣防。今天天氣涼爽蜗巧，跑步的人還挺多，見到了一些跑馬拉松的大姐劣砍，還有一位經(jīng)常鍛煉的大叔惧蛹，大叔問(wèn)我：“我的閨蜜怎么沒有來(lái)跑步？”我笑著回答：“她今天休息刑枝∠闵ぃ”
? ? ? 今天知道了自己最近起晚的原因，就是因?yàn)楦忻傲俗俺砩喜煌５目人钥坑椋绊懥λ撸云鸫埠芡砺有郑蛱焱砩祥_始吃感冒藥像云，晚上沒有咳嗽，所以正常起床了蚂夕。
? ? 今天跑步感覺挺好迅诬，走在去上班的路上，心情真的是太好了婿牍，感覺眼前的一切都是清晰侈贷。
