?當(dāng)頭腦一參與，各種批判和限制就來(lái)了坷澡。你不行衡便？你不好?你寫(xiě)的是什么鬼?還好意思發(fā)出來(lái)，不難為情嗎洋访？當(dāng)我寫(xiě)到這時(shí)镣陕，我笑出聲來(lái)，好好玩姻政。頭腦反而一下子輕松下來(lái)呆抑，看見(jiàn)但并不認(rèn)同是我現(xiàn)在會(huì)采取的選擇。暫時(shí)我決定讓頭腦去休息一下汁展，讓心靈來(lái)指導(dǎo)我鹊碍。
今天早上有兩個(gè)話題出現(xiàn)厌殉。一個(gè)是關(guān)于身體，一個(gè)是工作教會(huì)我很重要的一個(gè)品質(zhì)侈咕。感受了下公罕，我想先寫(xiě)身體。
?在成長(zhǎng)的路上耀销，身體是很重要的基礎(chǔ)楼眷。特別是對(duì)于內(nèi)在成長(zhǎng)這件事情，稍不留神就容易走偏熊尉。所幸罐柳，我們有身體這道保護(hù)神器。檢測(cè)身體神器的一個(gè)有效方法狰住，就是下次無(wú)論你是去見(jiàn)一個(gè)人张吉，或去做一件事，或做某種選擇催植，當(dāng)你不知道要如何去選擇的時(shí)候肮蛹，就去靜下心來(lái)，感受下自己的身體创南。身體會(huì)告訴你答案蔗崎。你可以選擇聽(tīng)或不聽(tīng)，繼續(xù)向外苦苦的追尋扰藕，尋求大師或他人的指引和意見(jiàn)缓苛。也可以靜下心來(lái)，回到自己的內(nèi)在邓深，去跟隨自己的直覺(jué)未桥。智慧永遠(yuǎn)在你之內(nèi)，不在外面芥备。
為什么很難覺(jué)察到身體的指引了冬耿，只因我們太久沒(méi)有聆聽(tīng)身體，感受身體萌壳。當(dāng)身體給你發(fā)出一個(gè)信號(hào)的時(shí)候亦镶，你還沉浸在頭腦的恐懼和想象中，心里還嫌棄身體太麻煩袱瓮，在關(guān)健時(shí)刻還要出來(lái)?yè)v蛋缤骨，我們太害怕了。所以身體剛開(kāi)始一有不舒服就給你信號(hào)尺借，看你不在意绊起，慢慢的也懶得再去反應(yīng)了。但不反應(yīng)不代表不存在燎斩，某一天身體會(huì)發(fā)出重要的信號(hào)虱歪，讓你不得不停下來(lái)蜂绎，去處理。生活中的問(wèn)題也是一樣的笋鄙，剛開(kāi)始都是一些小問(wèn)題师枣，但你持續(xù)的逃避，不理睬萧落，長(zhǎng)久下去都會(huì)成為大問(wèn)題践美，將會(huì)花你更多的精力疲于應(yīng)對(duì)。
?現(xiàn)在你可以靜下心來(lái)想想铐尚，哪些生命中的小問(wèn)題，也許當(dāng)下哆姻，也許這個(gè)周末你就可以去處理宣增。讓這些在身體瘀堵或不順暢的能量，讓它們都可以及時(shí)順暢的去流動(dòng)矛缨。不然爹脾，這些積壓的小情緒都會(huì)對(duì)身體造成影響。當(dāng)我們想控制他人箕昭，當(dāng)我們被他人控制灵妨，都會(huì)對(duì)身體造成某種堵塞。下次落竹，當(dāng)你跟一個(gè)人在一起泌霍，身體感受到不舒服的時(shí)候，不妨試試述召，尊重身體的意愿朱转，或者暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，或者盡快的結(jié)束談話积暖，及時(shí)的讓自己的身心處于一種和諧藤为、舒服的狀態(tài)。這對(duì)身體也是非常有效的方法夺刑。
我想邀請(qǐng)你回想下缅疟，在每天的開(kāi)始和臨睡前，你是以一顆怎么樣的心情開(kāi)始和結(jié)束遍愿。在一天中的大部分時(shí)候存淫，你的身心是處于平和、喜悅的狀態(tài)沼填，或一直在焦慮纫雁、恐懼之中，這些都無(wú)時(shí)不影響著我們身體倾哺。也許長(zhǎng)久持續(xù)的不舒服讓你習(xí)以為常轧邪，認(rèn)為大家都是這樣刽脖，生活有很多的無(wú)奈。你之所以會(huì)有這樣的感覺(jué)忌愚，只因你離真實(shí)的自己越來(lái)越遠(yuǎn)曲管，離自己的直覺(jué)和心越來(lái)越遠(yuǎn)。
現(xiàn)在確實(shí)也有各種各樣的機(jī)會(huì)可以幫助我們解決不同的身體健康問(wèn)題硕糊，分工越來(lái)越細(xì)院水，生活越來(lái)越便捷，人也變得越來(lái)越懶简十。但重要的是檬某，你可以選擇成為什么樣的人，我自己是愿意選擇做一個(gè)勤快的人螟蝙。
在對(duì)身體這個(gè)部分恢恼，我就有兩個(gè)有效可行的好方法，不需要任何的費(fèi)用胰默。真正的好東西都是免費(fèi)的场斑，但也是最貴的。貴的是時(shí)間牵署。我自己今年持續(xù)堅(jiān)持做的一個(gè)是每天早上起床漏隐，洗漱后會(huì)給身體做撫觸，去聆聽(tīng)身體奴迅，感受身體青责，大家也可以晚上清潔好身體后去做這個(gè)練習(xí)。無(wú)論你在什么層次取具，接納并愛(ài)上當(dāng)下完整的自己都是很重要的一個(gè)功課爽柒。先從手臂開(kāi)始，當(dāng)你可以持續(xù)的帶著愛(ài)去欣賞和接納自己的身體者填，你慢慢也會(huì)變得更加自信浩村。二個(gè)就是我常用的零極限清理工具，只要遇到讓我不舒服的人事物占哟，我都會(huì)在內(nèi)心做這個(gè)清理心墅，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徴ズ酰x謝你廓奕，我愛(ài)你县爬。當(dāng)你心很純凈的去做這兩個(gè)練習(xí)的時(shí)候耕魄，每天那些堵在身體的不順暢的部分都會(huì)被你自己轉(zhuǎn)化返十，疏通。我保證，你會(huì)愛(ài)上自己的身體隐绵，也會(huì)享受在乎自己的感覺(jué)之众。沒(méi)有什么比先照顧好自己最重要的了。
?所有的好方法依许，都來(lái)源于持續(xù)的踐行棺禾。我們?cè)诔砷L(zhǎng)的路上學(xué)到了很多，得到了很多峭跳，踐行可以幫助我們成就生命的高度膘婶。這個(gè)高度外界幫不了你，要靠你自己在行動(dòng)中得到經(jīng)歷蛀醉、體驗(yàn)和感受悬襟，在感受中做出調(diào)整。我現(xiàn)在基本上會(huì)持續(xù)踐行這兩個(gè)方法拯刁，很好用脊岳。
愿你也可以去用起來(lái)，多去感受筛璧。你的感受是最真實(shí)的逸绎。 學(xué)會(huì)去信任你的身體惹恃，信任你自己夭谤，你要的答案它都知道。
