《齊物論》
喜怒哀樂玻熙，慮嘆變蜇疯攒，姚佚啟態(tài)；樂出虛枚尼，蒸成菌署恍。日夜相代乎前而莫知其所萌。已乎盯质，已乎！旦暮得此呼巷，其所由以生乎王悍！
■課程內(nèi)容
我們現(xiàn)在的生活方式是慢慢地將自己逼上絕路！
中醫(yī)中所說的喜傷心压储，非500級以上高等級的喜集惋，指非常興奮的喜悅。喜是能夠擾亂人心神的鳞青，我們對喜沒有一點防范力为朋，當(dāng)你高興過后心是亂的习寸，容易出錯。真正的喜悅?cè)缟詈０銓庫o孵滞，有力量的鸯匹，而非讓心浮在上面。
《菜根譚》：不可乘喜而輕諾匿级，不可因醉而生嗔痘绎，不可乘快而多事肖粮，不可因倦而鮮終。
焦慮就像溫水煮青蛙行施，似斧底抽薪，慢慢地消耗我們的生命能量屋讶。解決焦慮的方法：心到手到皿渗，決不遲疑轻腺！
當(dāng)一個人完全活在自己的世界里，完全不承認事實的時候挤土，他會為所欲為误算，怎么也拉不回來儿礼。所有這些壞情緒， 日日夜夜這些念頭更迭蚊夫，不知從哪兒跑出來的。
心里想著停了吧壤圃，但這些念頭琅轧、情緒日夜如此不能停歇乍桂。
我們用我以為模蜡、你應(yīng)該這把刀砍傷了多少親人朋友叭碳病谨朝？
沒有什么是理所當(dāng)然的，即使是父母戀人子女则披，都沒有應(yīng)該這回事共缕。
所有的應(yīng)該都是你以為图谷，是自己給自己設(shè)定的生命障礙。
當(dāng)拋棄了我以為冗荸，你應(yīng)該這些念頭后承璃，會不會變成了感恩、贊嘆呢蚌本？
我們也沒有對某個事件有【應(yīng)該】的義務(wù)盔粹。
學(xué)著丟掉生命中的我以為、你應(yīng)該程癌，不造作舷嗡，真實的生活。
■感受
我們可以對陌生人寬容席楚，卻往往對身邊的人苛責(zé)咬崔。
有了孩子以后，我媽過來和我們一起住烦秩，幫忙做飯看孩子垮斯。這本來是我們自己的事情，現(xiàn)在她來幫我們分攤只祠，我們是被照顧的一方兜蠕，起初也是懷著感激的心情對待這件事情熊杨。但時間久了，就算是自己的親媽，也會有各種矛盾口角鳞绕，表現(xiàn)出各種不滿们何。
為什么永遠是這幾道菜呢？為什么這么洗衣服贴见？為什這么掛衣服霜定？感覺夏天的衣服洗一件毀一件，有點冒火。為什么打掃衛(wèi)生只是拖地酥宴，不會整理歸類呢琳水？為什么總是把小狗栓起來不讓它跑呢。。极阅。厕隧。。排龄。雖然我表面不會經(jīng)常說，但是心里會有各種不滿。
驀然想起小時候我媽和我奶奶相處時的情景。我不理解為什么奶奶幫我們做飯委乌，我媽不是嫌飯硬就是嫌飯軟革砸，菜不是淡了就是咸了效拭，嫌收完衣服不疊。。嫉父。那時我總是站在我奶奶一邊仪际，覺得我媽太苛責(zé)不可理喻涉茧，把相處不好理解為婆媳關(guān)系的問題。
因為下班到家天都黑了，所以我媽做飯；早上出門早绢馍，所以我媽洗衣服你稚。。长搀。其實這些都是借口鸡典。因為怕我們累病苗，所以他們主動為我們分擔(dān)家務(wù)，讓我們在外面沒有后顧之憂涮总；而我也從最初的感激到逐漸習(xí)慣再到此時的理所應(yīng)當(dāng)?shù)慕邮芡饧颖г沟那榫w，漸漸麻木忘了初心冤吨。小時候我奶奶為我們做的事褐奥，現(xiàn)在我媽為我們做的事咖耘，這些都不是她們的義務(wù)∏寺耄可當(dāng)她們對我們的好儿倒，成了我以為的理所當(dāng)然的時候，終于我也變成了我小時候自己討厭的模樣呜笑，是我自己搞錯了夫否！這一課讓我意識到，回家有熱氣騰騰的飯菜叫胁，那是種額外的幸福凰慈！內(nèi)心深處對家人態(tài)度的轉(zhuǎn)變，就從今天開始驼鹅。
上月中旬要整理份資料微谓，嫌麻煩一直拖著不動，或者拿出來做5分鐘输钩，嫌煩又放棄豺型，反反復(fù)復(fù)。心里念叨著我應(yīng)該要在什么時間前完成买乃，我應(yīng)該靜下心來整理姻氨。。剪验。時間一天天過去哼绑，焦慮也一天天加重。前天花了一個下午的時間靜下心來終于完成了碉咆，如釋重負啊抖韩。把我應(yīng)該轉(zhuǎn)換成我可以，不施加這些沒用的壓力疫铜，不拖沓茂浮，可以讓自己在舒坦的心境中更高效的完成目標。
學(xué)習(xí)了壳咕！
