1.我發(fā)現(xiàn)一個事實(shí)是：
做錯了事拂到，弄壞別人東西痪署，我就會特別懊惱，害怕兄旬，恨不得時光倒流重來一次狼犯。
2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？
懊惱领铐，害怕悯森，惶恐。
3.你為什么會有這樣的感受绪撵？
害怕受到責(zé)罰瓢姻，遭到朋友身邊人的“拋棄”。
4. 這代表你可能有什么樣的潛藏信念音诈？
做錯事情后果很嚴(yán)重幻碱。
一念之轉(zhuǎn)：
1.這是真的嗎？
是的细溅。
2.你確定這100%是真的嗎褥傍？
不一定。
3.如果這是真的你會怎么做喇聊？
畏手畏腳不敢嘗試恍风，不敢犯錯。
4.如果這不是真的你會怎么做？
反轉(zhuǎn)信念朋贬。
翻轉(zhuǎn)后：
犯錯不用怕鸥咖，找尋解決問題的途徑和方法，承擔(dān)責(zé)任就好兄世。
