重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅(jiān)持失仁，是未來的幸福經(jīng)歷掀序！
邀請(qǐng)您每天為自己做個(gè)【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享爹脾，讓我們共同見證自己成長(zhǎng)的點(diǎn)滴足跡
1.記錄是否完成舶担，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運(yùn)動(dòng)】：橢圓機(jī)跑步40分鐘
【喝水】：喝水不足
【睡眠】：睡眠充足
2.是否讀書：已完成?
3.今日做到的給予肯定：
【冥想】
非常重要坡疼、非常重要、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定衣陶，睡眠質(zhì)量高柄瑰，記憶力好，及……想要幸福點(diǎn)生活剪况，就從冥想開始教沾。
只需要躺下準(zhǔn)備睡覺聽冥想音樂即可，這是通往幸福生活最簡(jiǎn)單最捷徑的方法译断。
定好鬧鐘每晚提醒自己授翻，用不了一個(gè)月就形成習(xí)慣了，幸福是自己主動(dòng)創(chuàng)造的镐作，靠不來也等不來藏姐，一起加油！
