#基本情況#

姓名：陳涵鳴

年齡：11歲

小組：5組

#第一階段30天目標(biāo)及完成情況#

1. 家長(zhǎng)目標(biāo)：早睡23：00前传轰，早起6：00绳慎；每周鍛煉4次丁存，每次30分鐘敷存；每天堅(jiān)持記錄孩子的閃光點(diǎn)墓造，并寫在白板上；

完成情況：早睡有一大半沒有達(dá)成锚烦，早起基本達(dá)成觅闽，晚起也在10分鐘之內(nèi)，每周瑜伽鍛煉一小時(shí)涮俄，周末騎車平均每天一小時(shí)蛉拙，總鍛煉基本達(dá)到；每天打卡記錄孩子的閃光點(diǎn)彻亲，但是30天里有4-5天忘了寫在白板上孕锄。

2.孩子目標(biāo)：早睡21：45前吮廉，早起6：30；每天朗讀英語(yǔ)畸肆，每周五天宦芦。

完成情況：在6：30之前起床的偶12次，有7次是6：40起床恼除，其余就是周末稍微晚一點(diǎn)踪旷，情況比以前有很大進(jìn)步，早上不用一遍遍催豁辉，而且晚去了幾分鐘會(huì)抓緊時(shí)間加快動(dòng)作令野；早睡的情況還不理想，只有7次在21：45前睡徽级，有10次在22：00睡气破，其余的時(shí)間就比較晚睡了。英語(yǔ)朗讀沒有每天記錄餐抢，大概是每周有三天時(shí)間做到现使。

#30天打卡的情況總結(jié)#

回顧30天，每天都會(huì)有日檢視并記錄打卡旷痕，沒有落下一天碳锈。本次復(fù)訓(xùn)后，孩子對(duì)時(shí)間觀念有了很大提升欺抗，而且對(duì)每天的打卡售碳、清單、番茄鐘不再抵觸绞呈，雖然還沒有形成習(xí)慣每天按清單的內(nèi)容執(zhí)行贸人，并且每天還沒習(xí)慣記錄打卡，但是這已經(jīng)比之前有進(jìn)步佃声。通過我每天的檢視反思艺智，能夠比較快的調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，和孩子建立鏈接圾亏，從而有了溝通的基礎(chǔ)十拣。孩子進(jìn)入初中后，作業(yè)明顯比以前多了好多志鹃，但是基本能夠做到回家先做作業(yè)父晶，有時(shí)在學(xué)校也能完成一些。在30天后期弄跌，孩子的倦怠情緒有些上升甲喝，需要再加把勁，平衡好她的學(xué)習(xí)和玩的時(shí)間铛只，讓她能夠在搞定一切后還能玩埠胖。

這次還有一個(gè)進(jìn)步是我們開始了睡前悄悄話的動(dòng)作糠溜，雖然在后期孩子作業(yè)做得晚了，倒頭就睡就沒有進(jìn)行直撤，但是在有時(shí)間說悄悄話的時(shí)候彼此還是很享受的非竿。她會(huì)為自己打分，也會(huì)反思到自己的不足谋竖。

白板上的閃光點(diǎn)是讓孩子感覺好的利器红柱。堅(jiān)持每天寫，收效還是不錯(cuò)的蓖乘。有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)锤悄，發(fā)掘好的地方不難，讓自己忘了惱火生氣的事轉(zhuǎn)而控制自己的聲音和情緒嘉抒，有時(shí)候真的很難零聚。繼續(xù)修煉！

#授勛儀式#

上一次踐行些侍，非常遺憾的是沒有經(jīng)歷過在家的授勛儀式隶症，終于，這次復(fù)訓(xùn)岗宣，從丫丫老師手里接過了勛章單蚂会，孩子盼來了在家的第一次授勛，還是很開心的耗式，由于爺爺奶奶第二天要去旅行不便晚上請(qǐng)他們來觀摩胁住，但是和孩子約定，下一次授勛纽什，將邀請(qǐng)爺爺奶奶一同來見證。

#空間管理情況總結(jié)#

回家后就開始了書桌的整理躲叼，而且芦缰，孩子已經(jīng)比上學(xué)期在整理書包上 有進(jìn)步，雖然上學(xué)期就在用不同顏色的文件袋枫慷，但是她都是亂放一氣的让蕾，但是這個(gè)學(xué)期，每天晚上都會(huì)整理好或听，理好書包再睡覺探孝。

#其他好習(xí)慣#

之前要求孩子早上起來疊被子，老是忘記誉裆，現(xiàn)在開學(xué)后顿颅，起床后基本上都能記得疊被子，偶爾提醒一下足丢。從暑假開始粱腻，孩子開始有了看書的習(xí)慣庇配，有空就看，之前老是找手機(jī)绍些，自打換了定位手表后捞慌，漸漸把手機(jī)淡出生活。

#父母教練總結(jié)#

從復(fù)訓(xùn)回來柬批，我們一起收拾心情啸澡，做暑假的總結(jié)，旅行卡的制作氮帐，并抱著開心的心態(tài)進(jìn)入初中學(xué)習(xí)嗅虏，一切都是那么新鮮。開始的兩周學(xué)校估計(jì)也是調(diào)整一下作息讓他們先稍微適應(yīng)一下揪漩，從第三周開始旋恼，上課的節(jié)奏，作業(yè)量和每天的學(xué)習(xí)時(shí)間都比小學(xué)階段拉長(zhǎng)奄容。因此冰更，孩子從一開學(xué)的輕松狀況，進(jìn)而到了緊張的學(xué)習(xí)中昂勒。 有時(shí)為了圖快蜀细，就放低要求作業(yè)質(zhì)量不高，訂正就比較多戈盈，時(shí)間就更不夠用奠衔，我看在眼里，急在心里塘娶，有時(shí)候就控制不住自己的情緒會(huì)大聲訓(xùn)斥归斤，孩子也是心情糟糕，反而不利于解決問題刁岸。自己倒是能比較快的察覺到自己的問題脏里，及時(shí)調(diào)整，但是最好能在自己將要發(fā)聲之前就能意識(shí)到虹曙，控制好是最好的迫横。對(duì)于進(jìn)入青春期的孩子，更要尊重他們的感受酝碳，只有感覺好矾踱，才能做得好。這個(gè)要落實(shí)到自己的行為才能真正發(fā)揮它的魔力疏哗。

#下一個(gè)30天目標(biāo)#

孩子的30天目標(biāo)：

1.早睡早起：6：30-21：45

2.每天在家先吃青蛙

媽媽的30天目標(biāo)

1.早睡早起：6：00-23：00

2.每天學(xué)習(xí)30分鐘

3.每天記錄孩子的閃光點(diǎn)寫到白板上