總結(jié)：今天周日蕾管，對自己的要求還是稍有放松的，自己也并不想一直繃著菩暗，那樣早晚有一天會斷掉掰曾。今天的注意力，主要放在看電影停团、休息上面了旷坦，但是每天該完成的小挑戰(zhàn)還是在繼續(xù)，偶爾因為時間來不及或太困了佑稠，單詞沒有按照模塊全部復(fù)習(xí)完秒梅。

周末是很容易對自己要求放松的時刻，可能有些人覺得周末放松是對自己的表里不如一舌胶，但適當(dāng)松一松才能變得更緊捆蜀。

這幾天還會時不時的想起和室友起爭執(zhí)的事情，收拾東西的時候幔嫂、看電影的時候辆它、化妝的時候，稍不留神思緒就飄過去了婉烟。自己也知道這是不應(yīng)該的娩井，發(fā)現(xiàn)之后會順著想一下，然后盡力拽回來似袁。想到曾經(jīng)參加過的禪修課洞辣，是接納而不是抵制咐刨，我可以接受自己有這種想法，但是發(fā)現(xiàn)有這種想法之后扬霜，要能把思緒引導(dǎo)回來定鸟。

今天的總結(jié)和專欄文章有些掛鉤。元認(rèn)知能力就是“對自己的思考過程的認(rèn)知與理解”著瓶。

當(dāng)我們的“元認(rèn)知能力”被激活联予，開始發(fā)貨作用的時候，我們意識到的是：安脑沸久？之前我想的竟然是錯的、不完整的余蟹、不周全的卷胯、不合理的......啊威酒？原來是這樣的耙ふ觥！翱隆担钮？這道理其實挺簡單的啊之前我怎么完全沒想到？嗯尤仍！那我知道了箫津，我現(xiàn)在開始應(yīng)該這么思考.....嗯？我怎么又不知不覺被帶回去了吓著？明明已經(jīng)學(xué)過的道理怎么能忘了應(yīng)用呢鲤嫡？

今天的專欄文章是讓我們對元認(rèn)知能力有個定義上的了解，然后用之前提到過的一些話語告訴我們?nèi)绻愀惺艿搅俗约旱脑J(rèn)知能力被激活绑莺，你會思考到哪些東西暖眼。讀第一遍的時候，坦白講纺裁，我根本不知道這篇文章在說什么诫肠，什么“元認(rèn)知”、什么“原來是這樣的啊”欺缘、什么“我應(yīng)該這樣想才對”栋豫。八竿子打不著的東西是怎么拼湊到一起的？谚殊！

看吧丧鸯，我在最開始就沒有激活我的“元認(rèn)知能力”。因為我沒有想到李老師為什么這么寫嫩絮，我沒有意識到或沒有感受到我的思考和思考過程丛肢，就更別提認(rèn)知围肥、理解思考過程了。

那么蜂怎，怎樣才能激活或者說感覺到元認(rèn)知能力被激活呢穆刻？

還記得今天的總結(jié)嗎？為什么說今天的總結(jié)和今天專欄文章有些關(guān)聯(lián)呢杠步，不管是禪修時“把注意力放在呼吸上”也好氢伟，還是“對自己的思考過程的認(rèn)知與理解”也罷，都是讓我們?nèi)プ⒁獾轿覀兊乃枷胗募摺㈥P(guān)注到我們自身內(nèi)在朵锣，去想“我為什么這樣想”。

其實试躏，元認(rèn)知能力起作用的方式很簡單猪勇，在過去的工作、學(xué)習(xí)甚至生活中颠蕴，你可能無意中打開過，只不過那時候還不知道有個詞叫“元認(rèn)知能力”：我原來（現(xiàn)在）是這么想的......我這么想難道是不對的嗎助析？我應(yīng)該這么想才對......

我們激活或提高“元認(rèn)知能力”犀被，就是了解我們思考過程、思考原理外冀、思考方式的過程寡键。

至于怎么提升元認(rèn)知能力，現(xiàn)在在看的專欄文章并沒有給出具體的方法雪隧，不過我想：我們在思考事情的時候西轩，肯定會有自己的想法，我們?yōu)槭裁磿羞@個想法呢脑沿？去思考一下藕畔，然后，元認(rèn)知能力就被激活了一下吧庄拇。

這和最近聽書的感想是一樣的：看一本書的時候不光要看內(nèi)容本身注服，要想更好的理解這本書，還要看作者寫這本書的時間措近、作者在寫這本書的時候在干什么溶弟、經(jīng)歷了什么。為什么他們能給我們非常精彩的解讀一本書瞭郑，就是因為他們在讀書的時候辜御，讀到的不僅僅是文字以及文字所闡述的道理，他們更多注意到的是坐著的“思考方式”屈张、作者的“思考方式”與自己的“思考方式”有什么不同擒权，若是作者的“思考方式”有可取之處袱巨，自己的“思考方式”要做出哪些調(diào)整？這樣一本書讀下來菜拓，我們普通人看到的只是內(nèi)容本身瓣窄，好幾十萬字讀下來也不能全都記住除非過目不忘，但哪些元認(rèn)知能力高的人纳鼎，除了內(nèi)容本身俺夕，還學(xué)到了作者的思考方式，方式有了贱鄙，多少內(nèi)容都能融會貫通不在話下劝贸。

2018-03-25

對于元認(rèn)知能力的理解，還處在很淺顯的表層逗宁，明天就這樣去試試映九，想想自己在設(shè)計一條行程的時候，為什么會有這種想法瞎颗。

思考題：

1件甥、第一次接觸“元認(rèn)知能力”這個概念，覺得自己還是沒有什么的哼拔，不過引有，最近在讀專欄、寫復(fù)盤的事后倦逐，會留心作者是怎么構(gòu)思專欄文章內(nèi)容的譬正，作者為什么要這么構(gòu)思，這是我進(jìn)步的地方檬姥。在我看到一條行程的時候曾我，我會先看城市與景點是怎么安排的，然后思考為什么操作健民、達(dá)人會這樣安排抒巢，這是屬于我的淺層次元認(rèn)知能力被激活。

2荞雏、在我最想提高的兩個方面：銷售技巧與目的地知識虐秦，這兩個方面，要可以運用我的元認(rèn)知能力凤优。思考客人為什么這么問悦陋、我的師傅或者我為什么這么回答，我們是因為客人的那句話筑辨、那些詞才這樣回答的俺驶，客人的話想表達(dá)的真實意圖是什么。

3、如果讓我找提高元認(rèn)知能力的辦法暮现，我首先會通過“得到每天聽本書”來尋找突破口还绘，尤其是那些我讀過的書，自己讀過再聽別人的解說版栖袋，能發(fā)現(xiàn)兩個人思考的不同之處拍顷，我當(dāng)時是怎么想的、為什么這么想塘幅，解讀這本書的人是怎么想的為什么這么想昔案，我現(xiàn)在的斯卡方式還存在哪些 不足，我該怎么改進(jìn)這些不足电媳。這是我第一個想到的提升元認(rèn)知能力的方式踏揣。

4、我已經(jīng)把專欄文章和我的這篇復(fù)盤發(fā)給我的好朋友匾乓，期待她看完和我交流捞稿。

5、在原單位的我?guī)煾钙捶欤脑J(rèn)知能力就比我強(qiáng)很多娱局，我剛做銷售的時候是他帶我，在我還弄不懂客人真實意圖的時候咧七，他已經(jīng)在回復(fù)客人了铃辖，并且跟客人的關(guān)系都保持的很好，這是他牛掰的地方猪叙，也是讓我覺得他元認(rèn)知能力很高的點。

6仁卷、“很多時候其實并不是他人不理解你穴翩，而是你沒想清楚、沒表達(dá)清楚锦积，所以他人無法理解你”芒帕，對這句話我有很深的感觸。剛開始做培訓(xùn)老師的時候丰介，有一次給新人布置作業(yè)背蟆，我們兩個老師在商量布置作業(yè)的形式，她的想法比我的好哮幢，所以就用了她的带膀，但其實那時候我對她的想法理解的并不是很透徹，給新人說的時候也就說的很模糊橙垢，最終還是由另一位老師再次講解了一遍垛叨。當(dāng)時恨不得找個地縫鉆進(jìn)去 ，同樣是培訓(xùn)老師柜某，差別怎么那么大嗽元。從那以后敛纲，我就開始注意自己的思考方式、表達(dá)方式剂癌，對于不明白的問題淤翔，一定要問明白，哪怕多問幾次佩谷。在給新人布置任務(wù)的時候旁壮，會盡量用他們能聽懂、能理解的話來說琳要，以前我不管是說話還是打字（聊天兒除外）寡具，都容易變得很官方，這就在無形中給聽的人距離感稚补，也讓聽的人很費勁的才能明白我想表達(dá)的是什么童叠。但其實很多事情沒必要搞的那么復(fù)雜，用大白話說出來课幕，氣氛輕松愉快不說厦坛，對彼此都好，他們不用絞盡腦汁去想我說的是什么乍惊，我也不用一遍一遍去解釋杜秸。

插幾句題外話，是剛想到的：有些人為什么能成為領(lǐng)導(dǎo)身邊得力助手润绎，進(jìn)而很快升任領(lǐng)導(dǎo)撬碟，就是因為他們知道領(lǐng)導(dǎo)是怎么想的、去思考領(lǐng)導(dǎo)為什么這么想莉撇。你站在領(lǐng)導(dǎo)的角度考慮事情呢蛤，能不得到領(lǐng)導(dǎo)的重用嗎？得到領(lǐng)導(dǎo)的重用棍郎，你離領(lǐng)導(dǎo)還遠(yuǎn)嗎其障？