一哺哼、本周檢視
（一）給上周打分：7分
青蛙??完成情況：
1、依然堅持每日早睡早起（12點前入睡棍苹，6點起床）
? ? ??? 沒有達標枢里，本周有2次超過12點入睡蹂午；早睡都是六點半起床，囧～奥洼；
2晚胡、雙11 垂類+生態(tài)的 ppt方案寫完嚼沿；——沒完成桑寨，已拖延3周
3、新銳中國品牌、主播推動合作燥透；——沒有很好完成，遇到阻礙肢藐，921中秋時間有點趕
4吱韭、垂類主播沖刺百萬復盤+運營模式沉淀——沒有完成
5、網(wǎng)紅書素材本周需要把前期準備好啦——沒有完成
這周好像很多事情沒有跟進得很好痘煤，自己也有在反思猿规！
（二）時間使用周對比
（為夢想充電的時間有多久。被浪費的時間有多久蘸拔？比上周有沒有進步环葵？）
1、本周睡眠減少了6小時邓萨，平均每天1小時帝璧！工作比上周增加15小時，平均每天增加3小時：侄？是臁雅镊！太恐怖啦刃滓！
? ?我發(fā)現(xiàn)只要睡眠小鎮(zhèn)app目標設定就容易實現(xiàn)，不然容易拖到最晚時間點入睡～
2卓缰、本周實際工作時間比上周少了10個小時砰诵，這10個小時挪到了交通，因為去云南出差总寒！出差一趟時間工作時間減少理肺，但是很多事情其實可以壓縮，多出去看看會讓自己更強大年枕！
3眠副、刷手機的時間減少了2小時，贊??霍弹；
4娃弓、健身時間比上周少了2小時，需要反思耍缴，大姨媽來了有幾天沒鍛煉了挽霉！
5、彈琴為0蚁趁，沒有一天彈琴实胸，好恐怖番官，逐步調整時間吧钢属！
（三）晨間日記已經(jīng)養(yǎng)成的好習慣有沒有保持？新的習慣養(yǎng)成怎么樣酷师？
? ? ?晨間日記基本堅持每天寫宁否，有2天全天學習沒仔細寫，但每天都在惦記這件事。
二域醇、八大效能總結（回顧上周溫馨時刻）
??【健康】
1譬挚、每天記錄飲食，這一周有一半沒有記錄减宣，又有點懶了，體重恢復到130贼邓，??哭哭哭闷尿；
2、這周大姨媽统舀，有幾天沒運動劳景；
4、12點前入睡闷串，有2天沒有做到衡蚂。
? ?這周在這塊非常糟糕骏庸！感覺整個能量在往下降具被。
??【家庭】
1只损、周六上課、周日洗護喝茶陪家人叮叹，小寶貝很開心爆存；
2、這周每天早上按時送娃先较，小朋友沒有遲到闲勺；
3、規(guī)劃十一的武漢行菜循，完成訂票癌幕，基本完成行程安排；
4臭杰、預約媽媽的單項體檢谚中！
5、小朋友周日游泳如期完成磁奖，繼續(xù)進步一點點某筐！
?? 【效能】
1、這周加班時間較多身诺，有比較多的臨時穿插事宜，255工作法沒有很好踐行休息時段橄务，經(jīng)常是25分鐘高度集中后穴亏，那5分鐘拿來做協(xié)調事宜，導致堅持了3-4個番茄鐘后基本就沒有腦力運轉了棠涮，下周需要改進刺覆；
?2、二階課程上完诬垂，收獲滿滿伦仍，需要逐步開始踐行很洋；
?? 【財富】
一直在探索，還沒有時間關注谓苟。
??【人際】
1协怒、請禹巖吃飯；
2仑撞、和算法團隊小伙伴約飯
?? 【愛好/休閑】
古琴妖滔，沒有練習座舍，更多時間被消耗工作，但工作進度也沒有太多的有質量性進展采蚀，這塊得反思。核心還是255工作法沒有運用好榆鼠。
?? 【事業(yè)】
1璧眠、新東方引入方案完成，并完成2輪溝通责静；
2灾螃、月度新生態(tài)和算法的溝通會議完成；
3嵌赠、垂類主播的矩陣完成熄赡。
??? 【學習】
閱讀“長期主義”這本書
三、反思上周不足（如何改進）
1炊豪、完成1個青蛙后沒按時休息拧篮，交替節(jié)奏不夠串绩，導致完成一些事情后就精神渙散了，還是要重視255工作法礁凡，勞逸結合把篓；——本周這個問題依然存在，解決：每天找個安靜的地方去做255工作法事情吧～
2紊浩、沒有目標就沒有緊迫感，這周有點懶撒费彼，整個團隊就懶散起來口芍，很多事情不盯就沒有結果，不盯就不能推進颠猴，得思考工作流程和檢視流程化小染！
3、自己的問題：不夠聚焦资盅，不夠專注踊赠，找到專注的時間做高能事情筐带，相信自己可以實現(xiàn)。
四荣赶、回顧人生高空+夢想版+上月檢視與月度青蛙
我的夢想和目標是否需要修正鸽斟？我是否走在正確的方向上利诺？
我是否在為夢想付出努力呢慢逾？有沒有比上周更接近夢想？
上個月的反思是否發(fā)揮了作用侣滩？
這個月的月度青蛙吃了么君珠？
? ? 開始去思考自己的夢想?，越來越想離開現(xiàn)在的狀態(tài)材部，但是，我有為夢想去努力嗎苦丁？好像沒有物臂！我的青蛙有在吃嗎棵磷？ 我好像有點不知道我的青蛙是什么？
? ? 我優(yōu)先關注了自己的家庭泽本，把今年內（12月底前）所有的家庭外出活動基本做了初步規(guī)劃规丽，八大關注中我除了工作蒲牧，先把家庭這項關注起來吧，夢想起來赌莺，希望每年有3次家庭旅游冰抢，一起去發(fā)現(xiàn)這個世界的美，一起去提高生活能力和品質艘狭！
五挎扰、下周的三只大青蛙
1、新銳中國品牌巢音、主播推動合作遵倦，上播完成；
2官撼、雙11 垂類+生態(tài)的 ppt方案寫完梧躺；
3、垂類主播沖刺百萬復盤+運營模式沉淀掠哥；
4、電腦照片整理（學習文檔命名）
六秃诵、下周的其他想法與打算
1续搀、依然堅持每日早睡早起（11點半前入睡，6點起床）菠净；
2禁舷、網(wǎng)紅書素材本周需要把前期準備好啦彪杉；
3、二階課程復習
? ? ?學會放下放棄榛了，早安～
