D62不吐不快的考試感悟
昨天考科目三耗費(fèi)了一整天加一晚上的時(shí)間创泄，補(bǔ)打卡一下。
特別想說一下船長關(guān)于考試的那段話超級療愈，同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)了自己長期以來的行為問題。
“進(jìn)考場前我也有模糊不確定的地方胶逢，但是考試的時(shí)候，我知道我曾經(jīng)做了什么饰潜，它們都在那里，在我的腦中和簸，在我的潛意識中彭雾，在我的專注習(xí)慣里，自然從筆下流淌出來锁保。不要關(guān)注已經(jīng)做到什么薯酝，而是我們已經(jīng)做了什么。每一步真的都算數(shù)爽柒∥獠ぃ”
考試的時(shí)候我就告訴自己我平時(shí)認(rèn)真練習(xí)了，他們都在我的潛意識里浩村，只要我專注的開車做葵，不會(huì)有問題的，撲通撲通跳的心瞬間安靜緩慢了心墅。
要做到這樣只有平時(shí)認(rèn)真努力酿矢，才可以在大考前這樣淡定自若榨乎，我從小習(xí)慣了臨時(shí)抱佛腳，不到最后一刻不努力瘫筐，這也導(dǎo)致了我做事情經(jīng)常存在僥幸心態(tài)蜜暑，這才讓自己心態(tài)一直不好。現(xiàn)在我知道了未來的每一天我都認(rèn)真的完成航行的計(jì)劃策肝，最后就不會(huì)緊張了肛捍，走的每一步都算數(shù)。
案例分析：
1之众、挑出反應(yīng)求助者軀體癥狀拙毫、心理癥狀的詞語。
軀體癥狀：頭痛酝枢、沒有胃口恬偷、失眠
心理癥狀：內(nèi)心痛苦、情緒低落
2帘睦、社會(huì)功能變化情況
社會(huì)功能受損袍患，借故缺課、推掉聚會(huì)竣付、考試成績不理想诡延、不聯(lián)系家人。
3古胆、初步診斷是什么肆良？為什么？
初步診斷玩嚴(yán)重心理問題逸绎。
該求助者出現(xiàn)頭痛惹恃、失眠、沒有胃口的生理現(xiàn)象棺牧，需要進(jìn)一步了解既往醫(yī)學(xué)史巫糙，以排除器質(zhì)性病變。
根據(jù)區(qū)分心理正常和異常的心理寫原則颊乘，該求助者產(chǎn)生的情緒困擾有明顯的原因参淹，主客觀世界統(tǒng)一，有自知力乏悄，也有求治愿望浙值，心理活動(dòng)協(xié)調(diào)，認(rèn)知檩小、情緒开呐、意志三個(gè)方面的心理活動(dòng)是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的，人格沒有發(fā)生明顯的變化，心理狀態(tài)正常负蚊，沒有出現(xiàn)精神病性癥狀神妹，可以排除精神病性問題。
該求助者內(nèi)心沖突與現(xiàn)實(shí)處境相符合家妆，屬于常形沖突鸵荠，可以排除精神病癥性問題。
該求助者社會(huì)功能受損伤极，引發(fā)缺課蛹找，影響考試成績，不聯(lián)系家人等社交問題哨坪。
故初步診斷為嚴(yán)重心理問題庸疾。
4、本案中咨詢師要幫助求助者解決什么問題
失戀的情緒問題
與家人的關(guān)系問題
5当编、求助者產(chǎn)生心理問題的原因可能有哪些?
生物學(xué)因素：男性届慈，25歲
社會(huì)性因素：從小聽話，個(gè)性懦弱忿偷，成績優(yōu)秀金顿，父母對其要求嚴(yán)格，誘發(fā)事件是失戀
心理因素：在戀愛這件事情上受挫鲤桥，因此對周圍事物都灰心失望揍拆，父母不同意他去女朋友的城市找工作，因?yàn)閭€(gè)性懦弱不敢反抗茶凳，最終導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題嫂拴。
