拖鞋跑馬顯眼包，你就是最亮的仔惩琉！
色如渥丹照天燭碎赢，燦若明霞狹縫泉！
成功挑戰(zhàn)過山車怒坯，騎乘表情一瞬間！
休假出差加事假藻懒，等于三十天的假剔猿！
以運動的無障礙，促人心的無障礙嬉荆！
【2024-05-21】跑馬新靴“人字拖”
“千川運動”小程序近期推介了一款GREEN ANT限時福利：買1雙馬拉松運動拖鞋归敬，就送1雙同款不同色的人字拖以及1雙浴室拖。平常容易腳心發(fā)熱鄙早、指甲淤黑的我汪茧，頓時來了興趣。
據(jù)介紹限番，這種馬拖橡塑一體成型舱污、人字綁帶軟彈、鞋底立體壓紋弥虐、使用EVA高彈材質(zhì)扩灯，且無痛夾腳、聚力回彈霜瘪、減震緩壓珠插、輕便防滑、牢固耐磨颖对，非常適合熱季和雨季使用捻撑，不僅省去穿襪換鞋的麻煩，還透氣清爽缤底、無懼雨戰(zhàn)顾患。于是果斷下單，選購了1雙橙色馬拖个唧、1雙果綠色馬拖和1雙灰色浴室拖江解，3合1組合總價打折到了49元。
希望這種長跑運動“人字拖”真的能跑得起來坑鱼，還不磨腳趾夾縫膘流。夏天穿著它去跑絮缅，起碼腳會很涼快，吸睛率那就更不用說了呼股，絕對拉風(fēng)耕魄！
你想啊，夏天光腳穿著拖鞋跑彭谁，春秋甚至冬季套著五指襪也趿拉著拖鞋跑吸奴，回頭率必須高呀。如果趕上晴空無云缠局、烈日炎炎则奥，再配上空頂帽與太陽鏡的運動裝備，想不拉風(fēng)都難哪狭园。
最關(guān)鍵的是读处，想走可走，想跑可跑唱矛，想洗可洗罚舱，相當(dāng)便捷。平時休閑绎谦，參賽跑馬管闷，偶爾越野，回家洗澡窃肠，全都無縫切換包个、一鞋搞定，真的是愛了愛了冤留。
幻想了四天的馬拖今天終于到位了碧囊，必須馬上實測。正好今天周二搀菩，悅跑奧體例跑呕臂，就選那試穿體驗一下吧。
呃肪跋，剛上腳的感覺不太友好，感覺趾間的人字綁帶手捏雖軟土砂、腳夾偏硬州既，甚至有點兒生疼，第1圈3.3公里用了19分多萝映，配速6分多吴叶。這種腳感，印證了拆包裝時發(fā)現(xiàn)該鞋并非視頻廣告中那般柔軟序臂，將之彎折于地面蚌卤，會高跳反彈实束。
好在跑著跑著漸漸適應(yīng)了，第2圈全程我基本都以5'00"的配速奔跑逊彭，超越了許多穿專業(yè)跑鞋的跑友咸灿，有的跑友還在身后傳來交談：“哇，前面剛過去的那個侮叮，穿拖鞋還跑那么快耶避矢！”關(guān)鍵是趾間處基本沒有不適感了，甚至找回了飛奔的感覺囊榜，這一圈的體驗還是挺滿意的审胸。最終2圈下來總共6.66公里，用時36分鐘卸勺，平均配速5'24"砂沛。
穿上拖鞋去跑馬，絕對是個“顯眼包”曙求。站上賽道的街(gāi)碍庵，你就是最亮的仔(zǎi)！
【2024-06-18】生命之根“冠豸山”
來蓮十日圆到，天天有雨怎抛，與冠豸山近在咫尺，卻一直沒能得見芽淡。已有七日马绝，離別迫近，無奈之下挣菲，攜傘出行富稻，無論陰天徒步，亦或雨中登山白胀，只為一睹客家生命神山的風(fēng)采椭赋。
冠豸山是福建地域“色如渥丹，燦若明霞”的丹霞地貌代表景觀或杠，因其峰似巨冠哪怔，故名“冠豸”，若說冠豸山最出名的自然景觀是哪里向抢，“生命之根”和“生命之門”自然是繞不開的話題认境。
“生命之根”在冠豸山頂長壽亭下的峽谷中，是一根碩大無比的圓柱形石柱挟鸠，如同巍然聳立的陽具叉信，充盈陽剛之氣，直指蒼穹艘希。而距此千米的石門湖畔硼身，一面石壁上有一狹縫硅急，狹縫臨水處有一眼黑洞，洞的四周長著小草佳遂、青苔营袜，活脫脫女人的“生命之門”。一水一山讶迁，一陰一陽连茧，代代相傳，因此冠豸山又被譽為客家生命神山巍糯。
帶著一睹根門風(fēng)采的向往，頂著濛濛細(xì)雨踏上了登山之旅祟峦。先是抵達(dá)了游客中心宅楞，然后乘座擺渡大巴前往西門婶希，不過可能是來得太早筒饰，居然就我一人乘車式镐，“包車”的感覺頗為土豪哇禽作。
清氣亭兔仰、蒼玉峽羹蚣、一線天……一路向東穿行至主峰之一長壽峰原探，這里同時也是觀看“生命之根”的絕好平臺，游客無論男女度宦，皆在此拍照留念踢匣。之后，絕大部分游客轉(zhuǎn)向南方戈抄，準(zhǔn)備下山前往擁有“生命之門”景觀的石門湖离唬。身為男人，對生命之門的興趣自然不如生命之根划鸽，最終输莺，我選擇跨過高空索橋，繼續(xù)東行探路裸诽。
自己恐不恐高嫂用，我也不太知道，但在通過高空索橋的時候丈冬，盡管沒有橋墩支撐嘱函，一架飛架西東，卻是沒有驚懼之感埂蕊。講真往弓，我特別想知道疏唾，若是該橋換成玻璃棧道，讓人在通過時可直視深不見底的山谷函似，不知是否會被嚇到腿軟槐脏？
索橋過后，沿棧道環(huán)山而行約五百米撇寞，在山邊折轉(zhuǎn)處下方有一觀景臺顿天，是拍攝“生命之根”的佳位∶锏＃“生命之根”又稱“照天燭”牌废，說得很文雅，姑且雅俗共賞吧钟沛。繼續(xù)前行約五百米畔规，便來了冠豸山景區(qū)的東盡頭：索道長壽站。我自然是不準(zhǔn)備坐索道下山的恨统，于是折返叁扫，并沿途分段錄制游玩講解視頻，一直錄到登山的起點：景區(qū)西門畜埋。
西門的花壇有著2024字樣及龍的圖騰莫绣。“值此龍年之際悠鞍，祝福大家龍年行大運对室！冠豸山，再見咖祭！”視頻的最后掩宜，我留下此言，結(jié)束了期待多日的冠豸山之行么翰，一路的風(fēng)景隨之封存于心牺汤，只待多年以后在腦海中重新浮現(xiàn)。
【2024-06-29】環(huán)球影城“打卡行”
中考結(jié)束浩嫌，醞釀了幾天的放飛計劃終于在昨天定了下來：打卡北京環(huán)球影城檐迟。一家人除了老大曾在2019年游學(xué)新加坡時玩過環(huán)球影城，都沒“打過卡”码耐。這類景點追迟，在北京最多玩過歡樂谷和石景山游樂園，自然比不過與迪士尼齊名的環(huán)球影城骚腥。
今早出了北京環(huán)球度假區(qū)地鐵站敦间，就是安檢區(qū)域，過了安檢走了一段，便來到標(biāo)志性建筑：旋轉(zhuǎn)的巨型“地球儀”每瞒。在那拍照留影后才真正來到環(huán)球影城大酒店下方的檢票口金闽，排隊的人烏泱泱的，耗費大半個小時才擠了進(jìn)去剿骨。
通過環(huán)球影城小程序的“預(yù)報”，主要項目的排隊時間一目了然埠褪，動輒一個小時浓利，著實讓人氣餒。好在倆娃為了游玩钞速，耐心和耐力難得飆升贷掖。當(dāng)然，處處皆是排隊長龍渴语，時間自然寶貴苹威。我們根據(jù)昨天學(xué)習(xí)的游玩攻略，立刻前往就近前往最期待的第一站：“霸天虎過山車”驾凶。
大寶說：2020年在上海玩迪士尼時牙甫，過山車不敢玩，2022年在青島玩方特樂園時调违，排隊太長又沒時間玩窟哺，這次一定要圓夢，畢竟體驗過最刺激的過山車技肩，在這類景區(qū)便“無敵”了且轨。當(dāng)然，我們倆大人終歸是怯場了虚婿，倒是不足十歲旋奢、穿鞋剛過1.4米標(biāo)準(zhǔn)線的小寶居然“膽大包天”，竟然跟著大寶連續(xù)體驗了兩回然痊。
為了見證倆娃的勇敢至朗，我咬牙下單了售價288元的“單日照片套餐”，佩戴好照片腕帶玷过，掃一下碼爽丹，過山車以及之后在類似騎乘項目及見面會現(xiàn)場抓拍的照片，便能悉數(shù)下載辛蚊。關(guān)鍵是能抓拍到騎乘時的驚險一刻粤蝎，蠻值的。
出來后爭分奪秒袋马，我們又前往附近的“變形金剛傳奇現(xiàn)場”排隊初澎。可惜當(dāng)輪到我們的時候，最想合影的威震天已經(jīng)換成了飛刃碑宴∪硖洌可能是排隊及圍觀的人太多，除了大寶跟“她”打了打招呼延柠，一家人都沒好意思跟機(jī)器人聊什么祸挪，匆忙拍照時也忘了四人各打2、0贞间、2贿条、4的手勢，來紀(jì)念今年打卡的“時間戳”增热。
之后的節(jié)奏明顯加快整以，幾乎馬不停蹄地體驗了“哈利波特禁忌之旅”“小黃人鬧翻天”“海盜船表演”“神龍大俠之旅”“功夫熊貓見面會”“飛越侏羅紀(jì)”“侏羅紀(jì)世界大冒險”等七個項目。
從“侏羅紀(jì)世界大冒險”出來峻仇，天色已黑公黑，雨也下起，我們冒雨觀看了8點半場的“魔法城堡燈光秀”摄咆，隨后軟磨硬泡哄著膽子最小的媽媽一起再次體驗了“哈利波特禁忌之旅”凡蚜，定格了又一張珍貴的騎乘照片。
掐指一算豆同，今天共體驗了10個項目番刊，起碼玩了兩位數(shù)，其中有過山車與禁忌之旅2個項目還玩了2次影锈，相比于一人五六百的門票芹务，總不至于太虧。當(dāng)然鸭廷，算上照片套票和飲食支出枣抱，三千塊大洋還是挺讓人肉疼。
晚上九點開始陸續(xù)閉館閉園了辆床，我們也隨著人流走出度假區(qū)的大門佳晶，我則隨手抓拍了幾張離去時的雨景。坐上地鐵后讼载，又累又餓的小寶率先睡著了轿秧，但地鐵的冷氣太冷了，無奈之下只能半途出了地鐵站去打車咨堤。剛到家時菇篡，外賣也準(zhǔn)時送到了，可惜小寶已經(jīng)睡熟了一喘，罷了罷了驱还，玩嗨就好，明天睡起來再吃頓魚鍋補一補。
成功挑戰(zhàn)過山車议蟆，騎乘表情一瞬間闷沥。總體來說咐容，環(huán)球影城與迪士尼舆逃、方特等游樂園大同小異，都是經(jīng)典IP與聲光電等3D甚至5D的新奇體驗疟丙。其中颖侄，游樂項目的影像套餐是相當(dāng)不錯的增值服務(wù)，令人印象深刻享郊，值得點贊一番！
【2024-07-01】間隔之旅“ＧＡＰ”
5月31日晚上孝鹊，我背著回頭率超高的南半馬的戰(zhàn)利品“沒骨頭”大鵝炊琉，踏上了歸途，也開啟了人生首個整月脫離工作正軌的“間隔月”又活。
順帶科普一下苔咪，間隔年（Gap Year）在西方比較流行，是指青年在升學(xué)或者畢業(yè)之后工作之前柳骄，做一次長期的旅行团赏，讓學(xué)生在步入社會之前體驗與自己生活的社會環(huán)境不同的生活方式。我自然是沒有“間隔年”的時間自由耐薯，但“間隔月”還是有機(jī)會的舔清，比如這個六月：休假+出差+事假=完美的30天。
這個月里曲初，我首先在六一當(dāng)天体谒，奔波于鼓樓廣場與什剎海，幫大寶拍攝了指尖轉(zhuǎn)籃球的照片視頻臼婆，作為其畢業(yè)照的素材抒痒。“初中三年一晃而過颁褂，太多美景扎根心窩故响。愿我們懷揣友誼與夢想，共赴美好未來颁独！”當(dāng)晚吃蛋糕時彩届，大寶發(fā)出了這樣的感慨。
六月上旬我主要是緊鑼密鼓地幫小寶完成了五一期間沒有完工的微縮別墅的手工制作奖唯，每天根據(jù)說明書DIY兩三個微縮物件惨缆，并在出差前夕順利通電點亮了六盞燈，讓小寶喜出望外。
端午小長假第一天坯墨，首次參加了趣奔跑跑團(tuán)的例跑兼端午專場活動寂汇，并得到一個韶音軟體水壺的獎勵。端午當(dāng)天捣染，返寧并轉(zhuǎn)飛廈門骄瓣，途中觀看了各地及家鄉(xiāng)在這個龍年四處舉辦的賽龍舟直播。短憩兩日便又趕往連城耍攘。在連城逗留的九天里榕栏，印象最深刻的莫過于兩件事：一個是集體奔赴鄰近的古田轉(zhuǎn)了一圈，再一個是只身前往丹霞地貌的冠豸山爬了一遍蕾各。
21號中午返寧領(lǐng)取了黑暗跑團(tuán)橘色團(tuán)服扒磁，22號早上返京又領(lǐng)取了趣奔跑藍(lán)色團(tuán)服（六月連續(xù)打卡15天的獎勵，且15號當(dāng)天咕咚累計總跑量突破4000公里大關(guān)式曲，從高階四星跑者進(jìn)階為頂階跑者）妨托，隨后便正式開啟了中考陪跑模式。
24號至26號那三天吝羞，我都穿著黑暗跑團(tuán)標(biāo)有“陪跑”字樣的團(tuán)服兰伤，非常吻合陪跑中考的任務(wù)需要曙强。連我自己都沒料到春贸，原本計劃23號首次亮相黑暗跑團(tuán)奧森例跑的團(tuán)服神僵，因當(dāng)天出現(xiàn)浮塵污染而擱淺的緣故卷胯，意外促成了它的首次亮相枢析，陪跑的對象不是視障汽久，而是夢想奈辰。
考試落幕丈屹，連續(xù)多日學(xué)到后半夜的大寶惡補了兩天覺筒捺，隨后便與家人商議了暑假學(xué)習(xí)及生活計劃柏腻。學(xué)習(xí)計劃，主要是針對此考沒能超常發(fā)揮系吭、考入夢校五嫂，采取的強(qiáng)化拔高。生活計劃肯尺，不僅包括了體質(zhì)訓(xùn)練沃缘、試學(xué)吉他，也包括了打卡北京環(huán)球影城的想法则吟。
做完上述的一切槐臀，已經(jīng)是7月1日了。晚上和每一次分別一樣氓仲，對每個家人分別囑咐一番后水慨，我便拉著行李箱奔赴車站得糜。只不過，這一次我穿著涼爽的人字拖晰洒，顯得更加灑脫朝抖。若用小寶的話來說，就是“吊兒郎當(dāng)”[捂臉]谍珊。
【2024-07-07】黑暗跑團(tuán)“陪跑員”
5月25日無意瀏覽到南京黑暗跑團(tuán)在1周前的全國助殘疾日組織的公益陪跑活動治宣，突然萌生了為視障跑友擔(dān)任陪跑員的念頭，隨即在那則帖子上掃碼添加了黑暗跑團(tuán)南京站站長江冰的微信砌滞，詢問可否“加塞”明早的例跑侮邀。江站長爽快地同意了，說報名陪跑員雖已截止贝润，但明早可直接找他報到绊茧。
黑暗跑團(tuán)顧名思義，就是主要以視障跑友為主體的跑團(tuán)打掘，同時需要相應(yīng)數(shù)量的陪跑員按傅。該跑團(tuán)旨在鼓勵并幫助殘障人群走出家門，在平日舉辦跑步胧卤、徙步、賽艇拼岳、足球枝誊、騎車、游泳等例行活動惜纸，改變社會對殘障群體的偏見與歧視叶撒，“以運動無障礙，促人心無障礙”耐版。其中祠够，每周日早上七點半，黑暗跑團(tuán)都會在被譽為金陵明珠的江南皇家園林玄武湖公園的特步俱樂部旁邊的涼亭集結(jié)粪牲，開展殘障陪跑活動古瓤。
臨時確定參加明早的活動后，我挑選的跑步裝備幾乎全身都是橙黑色系腺阳。從上到下落君，基座黑色、主體橙色的阿爾法蛋骨傳導(dǎo)耳機(jī)亭引，橙色的跑馬上衣（2024.03.24因為無錫馬而錯過的江寧馬戰(zhàn)袍首次使用绎速、終見天日），黑色表盤焙蚓、橙色表帶的咕咚運動手機(jī)纹冤，橙色腰線洒宝、黑色褲體的畫跑半彈運動短褲，橙色鞋面萌京、藍(lán)白打底的迪比特跑鞋2024.01.13第21屆百日跑畢業(yè)跑活動抽簽中獎的跑鞋首次使用雁歌、終見天日）。
第一次當(dāng)陪跑員枫夺，要與被陪的人反手反腳以確保相近側(cè)的兩人擺臂一致避免反向拉拽∞型陪跑繩将宪，起初還有點兒不適應(yīng)，但也很快習(xí)慣了橡庞。同時為了視障跑友的安全较坛，每次拐彎、過橋扒最、避讓前方人員車輛時丑勤，要頻繁預(yù)警提醒“扇ぃ“傳承之旅法竞，奔跑青春”，愿借著大學(xué)城這件跑馬T恤的年輕態(tài)强挫，帶給殘障跑友們更多的正能量岔霸。
有了首次陪跑經(jīng)驗，5月底返京的我報名了下周俯渤、下下周北京黑暗跑團(tuán)在奧森的例跑呆细，并在中旬出差連城再次返京后繼續(xù)參加了北京“黑跑”，而且在陪跑“滿月”之際的6月27日首次穿上南京轉(zhuǎn)車時領(lǐng)取的自購橘色團(tuán)服T恤八匠。
自6月2日申請加入“志愿北京”小程序的黑暗跑團(tuán)志愿服務(wù)隊絮爷、次日獲得《志愿者證》（編號110101107586337），如今我已通過正式參加的5次（北京6月4次<其中2次陪跑楊中伏>梨树、南京7月1次<和5月一樣陪跑郭婷婷>）例跑獲得了黑暗跑團(tuán)（編號GR009578）的15積分坑夯，具備了領(lǐng)取白色團(tuán)服T恤（團(tuán)徽RID，即Running In The Dark）的資格抡四，之后將可根據(jù)需要橘白雙色交替使用柜蜈。
一根8字繩，連起2個人床嫌】缡停“保持關(guān)愛與感恩之心，堅持運動終究會遇見更好的自己厌处，讓我們下次例跑再見鳖谈！”
