今天姐姐要做手術(shù)虱疏，子宮肌瘤惹骂，要摘除。昨天去醫(yī)院做瞪，姐姐在東院住对粪，我在跑北院去了，沒看到装蓬！
姐姐有點(diǎn)害怕了著拭，我對她說跟我當(dāng)初生孩子差不多，等麻醉藥勁過了牍帚，會疼幾天儡遮，但是她沒有經(jīng)歷過，而且又快50的人了暗赶，還要挨這一刀鄙币，雖然不說但是能感覺到她的不安。
健康很重要蹂随，但是健康是不會以人的意志而改變的十嘿。要想健康生活，怎么著也得做到這幾點(diǎn)吧岳锁！
01營養(yǎng)均衡
我說的營養(yǎng)均衡绩衷，不是說要多么精細(xì)的搭配飲食，用祖輩流傳下來的話就是什么都吃。精良咳燕，細(xì)糧勿决，粗糧什么都吃，水果蔬菜招盲，當(dāng)季有什么就吃什么剥险，不挑食，這樣總不會錯(cuò)的宪肖。
只要營養(yǎng)跟得上，我們身體的各項(xiàng)基能就能正常運(yùn)轉(zhuǎn)健爬，我們的身體就會健康控乾。
02良好的心態(tài)
人活一世，總是會遇到不順心娜遵，難過蜕衡，甚至讓人暴怒的事情，如果我們學(xué)不會控制情緒设拟，不能保持良好的心態(tài)慨仿，那么我們的身體也會出現(xiàn)問題。
科學(xué)研究表明纳胧，易怒情緒差的人镰吆，患心腦血管方面的疾病高于正常人。尤其女性跑慕，因乳腺万皿，內(nèi)分泌等疾病看醫(yī)生時(shí)，是不是經(jīng)常被醫(yī)生說要少生氣核行，要保持好心態(tài)牢硅？
所以，要想活得好芝雪，良好心態(tài)少不了减余。
03適當(dāng)運(yùn)動
俗話說：“生命在于運(yùn)動〕拖担”運(yùn)動帶給我們的好處就太多了位岔，運(yùn)動可以調(diào)節(jié)睡眠，運(yùn)動可以改善心肺功能蛆挫，運(yùn)動可以增加肌肉量赃承，防止骨質(zhì)疏松等等。
所以運(yùn)動可以使我們身體健康悴侵，有更好的精神面貌去迎接生活中的挑戰(zhàn)瞧剖。
以上幾個(gè)方面，對于我來說，良好的心態(tài)經(jīng)常做不到抓于，我易怒做粤，凡事愛往壞的方面想，人到中年上有老下有小的情況下捉撮，越來越怕事了怕品，為了能陪孩子健康快樂的長大，必須好好修行了巾遭！
