今天體重63kg，今天晚上的飲食擂仍，多吃了一些蛋白質(zhì)。
減重是自己心里的一個目標躏嚎，在日常的生活中并不需要一開始就有很大的改變慨丐。因為當我們的目標不夠明確清昕，那執(zhí)行力就會大打折扣奥务。
改變從小處開始物独，今天只需要在平常的生活習慣中改變5%，就可以了氯葬。
新年結(jié)束挡篓，又開始了各奔東西了。短暫的相聚后，會有一些冷清和落寞官研。
2/100 ?熱鬧后的冷清；喧囂后的落寞
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