耳語法練習繞口令您旁，需要慢慢說孝情。 耳語法練習蝠咆，說話的速度應該怎么樣呢哺徊？慢慢說具體要多慢乳附？ “稀奇乌妒、稀奇典徘、真稀奇，麻雀踩死老母雞预皇，螞蟻身長三尺六侈玄，八...

當眾講話，你是喜歡還是感到有壓力吟温？ 你有沒有羨慕別人說話生動序仙、吐字清晰、調(diào)理分明鲁豪？ 練好口才潘悼，有方法可以學完就可以用。 看完《練好口才的第一本書...

制動好的計劃爬橡，請排出萬難去執(zhí)行治唤，不能隨意更改，今日事今日畢堤尾。 今天計劃了兩件事肝劲，看書一小時，外出取東西郭宝。 外出取東西辞槐，這件事情也不是很著急，本來...

上個月看完《優(yōu)勢成長》粘室，給自己定的目標是每天寫作1小時榄檬；學習英語1小時。 學習英語從英文歌開始學起衔统，英語歌學習100遍之后鹿榜，制定的一部電影聽讀1...

體重61.5kg。最近開始室內(nèi)慢跑锦爵，2-3公里舱殿。 生活習慣方面：提醒自己多喝水。晚上盡量少吃零食险掀。 飲食方面：多吃蛋白質(zhì)沪袭。

今天學到了一句話：強大的靈魂，鮮活的生命力樟氢。 一句聽起來就能有精神的話冈绊。

今天看到的文章，對我感觸比較大的是埠啃，書中提到自增長的技能死宣。今天分享3個能自增長的技能： 1、讀寫能力碴开。 好的讀寫能寫能力能讓你接觸到更多的資料毅该，...

今天人有一點不舒服博秫，考慮今晚早點睡。現(xiàn)在是睡醒后中間補錄眶掌。

今天體重63kg，今天晚上的飲食畏线，多吃了一些蛋白質(zhì)静盅。 減重是自己心里的一個目標，在日常的生活中并不需要一開始就有很大的改變寝殴。因為當我們的目標不夠...