了解你自己院促，
就是愛你自己。
勇氣來(lái)自于覺(jué)察到你是誰(shuí)奶卓，
并接納你自己一疯。
勇氣讓我們前行,而接受錯(cuò)誤是人生的一部分,
重要的不是錯(cuò)誤，而是我們從中學(xué)到的
以及我們犯錯(cuò)誤后所做的事情夺姑。
誰(shuí)擁有勇氣？
每一個(gè)人掌猛。
我們?cè)搅私獠⒔邮芪覀兪钦l(shuí)盏浙，就越有勇氣。
? ? ? 來(lái)自過(guò)去的信息荔茬，回憶內(nèi)在孩童废膘，那個(gè)小小的孩童，扎著馬尾辮子慕蔚，穿著亮黃色的套頭衫丐黄，掉色的半舊黑色的褲子，沾滿泥巴的布鞋孔飒，提著一個(gè)碎布拼做的書包灌闺，有點(diǎn)膽怯小心翼翼的在校園，是個(gè)被無(wú)時(shí)無(wú)刻的比較中長(zhǎng)大......
? ? ? 感受愛坏瞄，成人對(duì)愛的感受和辨識(shí)桂对，都是來(lái)自小時(shí)候體驗(yàn)到愛的感覺(jué)方式和在乎的方式。早期的經(jīng)歷不同鸠匀，使得每個(gè)人感受到愛的方式因人而已蕉斜。當(dāng)然每個(gè)人表達(dá)愛的方式也不同。所以，很多時(shí)候你或許沒(méi)注意到有人向你表達(dá)愛宅此，或者可能意味著沒(méi)進(jìn)入你既定的模式而已机错。 頓然醒悟，世界并不會(huì)那么冷漠父腕，是我們接收的模式不同而已弱匪。 本以為，孩子那么小不懂或不會(huì)那么敏感捕捉到侣诵，原來(lái)這個(gè)是很大的誤區(qū)痢法。 從現(xiàn)在開始好好的糾正吧。
? ? 當(dāng)自尊受到威脅時(shí)杜顺，我們會(huì)以一種自己認(rèn)為可以保護(hù)我們财搁，拯救我們的自我，或者讓我們擺脫困境的方式來(lái)做出反應(yīng)躬络。上方卡為控制類的尖奔，可能最終讓人覺(jué)得無(wú)法接近，招致權(quán)力之爭(zhēng)穷当，造成厭惡提茁；當(dāng)你感覺(jué)受到批評(píng)時(shí)，會(huì)逃避處理問(wèn)題并為自己辯護(hù)馁菜，而不是坦誠(chéng)茴扁；有時(shí)候會(huì)等待別人的許可。 如果想和他們做朋友汪疮，那就請(qǐng)問(wèn)他們的感覺(jué)峭火，告訴他們規(guī)則，請(qǐng)求他們的幫助智嚷，說(shuō)“好”卖丸，給他們選擇，在他們想要的領(lǐng)域給他們領(lǐng)導(dǎo)和許可盏道，詢問(wèn)他們的建議稍浆，告訴他們你愛他們！
? ? 有時(shí)候會(huì)有一種讓你很難受的感覺(jué)猜嘱？這可能是痛苦衅枫，饑餓，嫉妒泉坐，壓力为鳄，憤怒或者其他的感受。治愈自尊有一種運(yùn)用想像力的方法腕让，減少這些壓力孤钦。怪不得有人說(shuō)歧斟，喜歡白日夢(mèng)的人幸福感會(huì)提升。
? ? ? 了解憤怒偏形，我們從小時(shí)候就被訓(xùn)練認(rèn)為憤怒是不好的静袖。和憤怒的人在一起是危險(xiǎn)的，而且俊扭，作為孩子队橙，當(dāng)我們發(fā)怒的時(shí)候，或我們的父母因?yàn)槲覀兊膽嵟兊酶拥膽嵟蟆Ｋ跃杩担芏嗳酥懒藨嵟且[藏起來(lái)的，即便在我們?nèi)匀桓械綉嵟臅r(shí)候庸蔼。就這樣解总，即使作為成年人，將憤怒積攢起來(lái)姐仅，然后爆發(fā)花枫，就成為一種危險(xiǎn)的感受，沖動(dòng)之下簡(jiǎn)直是滅頂之舉掏膏。其實(shí)憤怒都是我們眾多的感受之一劳翰，它是內(nèi)在的感受，誤認(rèn)為是外在的馒疹。憤怒不是被造成的佳簸，而是一種回應(yīng)。剝洋蔥一樣剝開是什么讓你憤怒颖变，那就是認(rèn)可.權(quán)力.公正.技能問(wèn)題的之爭(zhēng),這可以一一被化解的溺蕉。
? ? 覺(jué)察自己，接納自己悼做，行動(dòng)起來(lái)！鼓勵(lì)自己和他人哗魂！
《懂我就是愛我》讀書筆記
孩子過(guò)來(lái)看我做什么肛走，告訴是我的作業(yè)。他录别，默默的也去作業(yè)了朽色。
