? ? ? ? 這是今天的深刻體會农猬，平時堅持寫文，腦子不夠清醒的時候改抡，必須要觀察自己最近的生活后矢炼，才能確定一個主題。今天睡了個超級好的覺阿纤，寫文的主題秒速閃入大腦句灌，腦子里的素材抽取也異常輕松。
? ? ? ? 睡個好覺欠拾，腦子才夠清醒胰锌，平時每天也是醒著，不易察覺腦子的清醒度藐窄，經(jīng)常感覺效率不高资昧，那其實有部分是腦子不夠清醒。
? ? ? ? 腦子清醒有什么好處呢枷邪？就拿今天的經(jīng)歷舉例:
1.一覺醒來榛搔，沒有賴床的沖動诺凡，睜開眼起床刷牙一氣呵成东揣，同時腦子已經(jīng)開始梳理列出今天要完成的工作，學習和生活任務腹泌。
2.技能打卡效率提高嘶卧，因為腦子清醒，閱讀的識別跟語言上的連貫口述協(xié)調(diào)順暢凉袱，平時要朗讀5遍才能順溜的新內(nèi)容芥吟，今天3遍就順溜了侦铜。
3.今天的任務是個總結(jié)性的工作，對于總結(jié)性的內(nèi)容按慣常的習慣钟鸵，是先打稿再修改補充完整钉稍。因為腦子足夠清醒，只用了5分鐘時間棺耍，便能夠迅速把2018年需要規(guī)劃的點抽取出來贡未，并加上了一定程度的細化，寫出來的點清晰明了蒙袍，關鍵只用了5分鐘俊卤，這是近期極少讓自己滿意的效率。
4.對于今天腦力勞動后續(xù)的體力勞動害幅，大致的方向以及細節(jié)的取舍消恍，在腦子里形成很清晰的框架及先后次序，整個心態(tài)是有所準備心不慌的以现。
? ? ? ? 剩下的就是切實行動狠怨，這一天從一開始就讓自己感到會相當充實，并且有價值邑遏，能填入更多細小的功夫取董，則是賺到的。
? ? ? ? 起得早固然好无宿，睡得好更重要茵汰，今天起確保優(yōu)質(zhì)的睡眠，努力工作孽鸡，不以犧牲優(yōu)質(zhì)睡眠為代價蹂午。
