最近看了一期非正式會談，其中一個話題是關(guān)于抑郁癥。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計憋活，全球有3.5億人患有抑郁癥，占世界人口的5%虱黄，節(jié)目中的2個代表也曾經(jīng)受到抑郁癥的困擾悦即，而如果不是他們自己說出來，作為觀眾的我絕對想不到他們會有這樣的痛苦橱乱，因?yàn)樵诠?jié)目中辜梳，他們都是那樣快樂積極，侃侃而談泳叠。
現(xiàn)在作瞄，越來越多的人知道抑郁癥這個疾病，抑郁癥會反復(fù)危纫，持續(xù)惡化的后果更會危及生命宗挥。去年明星喬任梁的離開乌庶，讓知道他的人感到痛惜，那樣一個陽光帥氣契耿、正值大好年華的偶像會深受抑郁癥的煎熬瞒大，但很多人包括我都會覺得離自己很遙遠(yuǎn)，離我最近的是前年一個知道名字的同事因?yàn)橐钟舭Y放棄了生命搪桂，而他在之前的團(tuán)隊里可以說是搞笑擔(dān)當(dāng)透敌。為什么看起來快樂的人，反而自身飽受抑郁癥的痛苦呢踢械？我們對抑郁癥的了解還是非常少的酗电。
看完節(jié)目驚覺，我最近的狀態(tài)好像就是初期抑郁癥的表現(xiàn)奥懔恰！晚上不想睡泼疑，白天精神很差德绿，精力無法集中；對什么事提不起興趣退渗，哪怕之前很積極去做的事也變得興趣索然移稳；從心理到身體變得懶惰，不想做事会油；沉溺于看劇和視頻个粱，無需思考的消磨時光；人變得封閉翻翩，不太愿意與人交流都许，不愿意出門；自己知道情緒很低落嫂冻，又不想讓人察覺胶征，上班時會假裝自己和別人聊天很開心的樣子，但兩句話說完可能就不想再說話了桨仿；對未來感到焦慮睛低，對事情猶豫不決......看節(jié)目之前，我會覺得只是自己階段性的情緒不好服傍，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)就會過去钱雷，但是回想看看，好像近半年來情況沒有好轉(zhuǎn)還更差了吹零。
節(jié)目最后罩抗，世界衛(wèi)生組織駐中國代表施賀德先生給出了3個建議：傾聽、運(yùn)動灿椅、及時就醫(yī)澄暮。
回到自己身上名段，或許是自己嚇自己，看了一期節(jié)目就對號入座泣懊，但是現(xiàn)實(shí)中的狀態(tài)確實(shí)已經(jīng)不好伸辟，必須要改變。結(jié)合施先生的建議馍刮，自己可以首先做到：傾訴信夫。于是，有了這篇文字卡啰，因?yàn)椴煌谂笥讶驳荆@里沒有人認(rèn)識我。
2017年3月2日
