? ? ? ? 9月15日，我們每個(gè)人手上拿著一張寫(xiě)著“體驗(yàn)是最高權(quán)威”的船票锅纺，登上了個(gè)人成長(zhǎng)建構(gòu)師航線赤赊。這是我繼今年3月份的首航跳船之后再次登船，我欣喜的感受著這次航行中那些“新鮮”與“依舊”的味道责掏。在這里，我感受到了無(wú)處不在的新鮮變化：全新啟用的學(xué)分制包容了那些因?yàn)槿橥度雽?shí)踐而沒(méi)時(shí)間打卡的伙伴湃望；晨間導(dǎo)讀由過(guò)去的十多分鐘濃縮為3-5分鐘换衬；打卡不接受單獨(dú)的導(dǎo)圖必須要求200字以上的文字輸出…… 讓我感到新鮮的還有伙伴們，那些全新的頭像在個(gè)建航行中成為了可以交心的伙伴证芭，我遇見(jiàn)了“50分就起跑”的小班梧桐瞳浦，見(jiàn)識(shí)了淡定有態(tài)度有積淀的毛棟大咖，感受到了“醫(yī)護(hù)界的船長(zhǎng)”的超強(qiáng)能量……废士，不變的依然是暖心的氛圍叫潦，這里充滿著包容、鼓勵(lì)官硝、積極關(guān)注矗蕊、熱情、開(kāi)放的香氣氢架，還有優(yōu)秀高能的小伙伴們堅(jiān)定的航行目標(biāo)傻咖，以及船長(zhǎng)希望拓展線上工作場(chǎng)域的愿景。
? ? ? ? 在這里岖研，我付出了一些努力卿操，也獲得了幾張“多元視角卡”、一次分享機(jī)會(huì)孙援、一次主持機(jī)會(huì)害淤、家長(zhǎng)營(yíng)護(hù)航員實(shí)踐機(jī)會(huì)，以及在淮海戰(zhàn)役中的第一批“超強(qiáng)主班”拓售。
? ? ? ? 這次航行體驗(yàn)帶給我的窥摄，其實(shí)不僅僅只有上面這些，它帶了給我思維視角的轉(zhuǎn)變和一些解決問(wèn)題的方式方法础淤，讓我對(duì)于“助益性關(guān)系網(wǎng)”有了更加立體的感知崭放，我們建構(gòu)這張助益性關(guān)系網(wǎng)，同時(shí)也被這個(gè)“網(wǎng)”賦能值骇，帶來(lái)滿滿的收獲莹菱。下面我把他們梳理出來(lái)，以此紀(jì)念2018年這忙碌緊張的兩個(gè)月吱瘩。
首先是思維層面上的收獲道伟。思維的成長(zhǎng)讓我越來(lái)越覺(jué)得寶貴，因?yàn)槌掷m(xù)了兩年的學(xué)習(xí)，讓我認(rèn)識(shí)到思維的深度蜜徽、廣度和速度能夠提升是很有價(jià)值的事祝懂。個(gè)建3讓我感受到以下幾個(gè)方面：
1.每個(gè)人的認(rèn)知都是有邊界的，我也是拘鞋。
? 我們不妄自求同砚蓬，不妄求"應(yīng)該這樣“，而應(yīng)當(dāng)保持“存異”的寬容盆色、開(kāi)放灰蛙、不斷探索的態(tài)度。沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)隔躲，不同的人有不同的生活經(jīng)歷摩梧，就會(huì)形成對(duì)世界的不同認(rèn)知和自我防御機(jī)制，允許別人有和我不一樣的觀點(diǎn)宣旱、行為仅父、態(tài)度等等，接納這種不同浑吟。
2.推己及人笙纤，也由人及己。
? 人本主義心理學(xué)倡導(dǎo)無(wú)條件接納组力、積極關(guān)注省容，所以我們常會(huì)想自己應(yīng)該怎樣對(duì)別人，與別人構(gòu)建怎樣的關(guān)系忿项？ 在這一點(diǎn)上我的思考是蓉冈，對(duì)孩子依然是多夸獎(jiǎng)、夸具體事轩触、夸具體行為；對(duì)于家里的老人家夺，接納他們對(duì)事情的不同觀點(diǎn)脱柱、不同表達(dá)，哪怕是一個(gè)讓自己“膈應(yīng)”的語(yǔ)氣拉馋，他們的生活經(jīng)歷造就了這樣的性格榨为，改變不了他們那就改變自己吧；對(duì)于一起奮斗的愛(ài)人煌茴，互相整合時(shí)間資源随闺，在最應(yīng)該做好的事情上（比如帶娃）各自發(fā)揮所長(zhǎng)，充分鼓勵(lì)他蔓腐、肯定他矩乐；對(duì)于船員伙伴們，我盡量營(yíng)造安全的氛圍，給積極的伙伴們更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)和引導(dǎo)交流散罕，也接納那些不太積極的伙伴們分歇，容許他們有自己的節(jié)奏，保持真誠(chéng)的態(tài)度去鏈接他們欧漱，盡力而為即可职抡，說(shuō)不定他們也像我一樣因?yàn)槊χ春?zhàn)役而顧不上打卡和船艙活動(dòng)呢！每個(gè)人的節(jié)奏和成長(zhǎng)點(diǎn)都是不一樣的误甚。
? 把視角反過(guò)來(lái)看缚甩，應(yīng)該怎樣構(gòu)建與自己的關(guān)系、自己與學(xué)習(xí)實(shí)踐的關(guān)系窑邦、怎樣用這種關(guān)系來(lái)療愈自己呢擅威？放下對(duì)完美的執(zhí)念，50分就起跑奕翔，跑得比別人早就有先發(fā)優(yōu)勢(shì)裕寨，在這一點(diǎn)上，梧桐做得很好派继。
3.由表及里宾袜，透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，識(shí)別自動(dòng)思維驾窟。
? ? ? 在個(gè)建3的航行期間庆猫，恰好是我孩子剛上小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，對(duì)于沒(méi)有上過(guò)學(xué)前班和幼小銜接的他來(lái)說(shuō)绅络，小學(xué)一年級(jí)是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)月培，對(duì)于我們家庭也是一次挑戰(zhàn)。孩子在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了很多問(wèn)題（比如卷子上恩急，他把第二題做到第一題了杉畜、分別不出序號(hào)與選項(xiàng)的區(qū)別還因此與外婆鬧別扭等），老人家對(duì)孩子的學(xué)習(xí)也呈現(xiàn)出不同的反映（焦慮衷恭，開(kāi)始實(shí)行題海戰(zhàn)術(shù)等）此叠。個(gè)建的航行學(xué)習(xí)，讓我看到了這些急躁随珠、焦慮的情緒背后隱藏著的自動(dòng)思維和老人家一些未被滿足的情感需要——孤獨(dú)灭袁、空虛、缺乏價(jià)值感窗看。結(jié)合理論茸歧，我能更加生動(dòng)、深刻地認(rèn)識(shí)到显沈，所有問(wèn)題的背后软瞎，確實(shí)是隱藏著一個(gè)未被滿足的主觀需求。此外，我回顧了3-6歲孩子認(rèn)知發(fā)育的特點(diǎn)铜涉，他就是db智玻、pq傻傻分不清楚，就是以自我為中心不會(huì)去理會(huì)題目和老師的要求芙代〉跎荩可是，也正是這些認(rèn)知特點(diǎn)纹烹，造就了一個(gè)個(gè)讓我們無(wú)比喜歡又無(wú)比抓狂的時(shí)刻页滚，孩子們的天真爛漫多么可貴啊，過(guò)了這個(gè)階段铺呵，想要找都找不回了裹驰，我們還發(fā)什么脾氣呢！片挂？
4.看到更大的價(jià)值幻林。課程內(nèi)容只是航行價(jià)值的一部分，要撈到航行的最大價(jià)值音念，在于把握“機(jī)會(huì)”沪饺。與優(yōu)秀伙伴們交流的機(jī)會(huì)、向高能小伙伴學(xué)習(xí)和共事的機(jī)會(huì)闷愤、認(rèn)真收聽(tīng)大咖們分享的機(jī)會(huì)整葡、大膽嘗試做一些動(dòng)作讓大家看到你的機(jī)會(huì)……
? ? ? ? 第二個(gè)層面，思維視角變化了讥脐，能看到不一樣遭居，自然也會(huì)做得不一樣了。
? ? ? ? 首先旬渠，我會(huì)讓自己盡量不與人爭(zhēng)辯俱萍、不生氣、不帶預(yù)設(shè)的去與對(duì)方交流告丢，也盡量不基于不同認(rèn)知的角度去好為人師鼠次。這些消耗自己能量的事情，可能別人一個(gè)“轉(zhuǎn)念一想”“試一試”就跨過(guò)來(lái)了芋齿，干嘛要自己去較勁非把別人彎的掰直呢？
? ? ? ? 接下來(lái)成翩，規(guī)定自己與父母有更頻繁觅捆、更深的聯(lián)系，用開(kāi)心麻敌、幸福感去填補(bǔ)自己在不經(jīng)意間給他們?cè)斐傻墓陋?dú)感栅炒、空虛感。
? ? ? ? 再次，就是接納自己可以不完美赢赊，可以做得不好乙漓，但是要先做起來(lái)，再去迭代和完善释移，用體驗(yàn)去交換感受叭披。
? ? ? ? 第四，是理性思考玩讳、感性表達(dá)涩蜘。有負(fù)面情緒時(shí)，先識(shí)別是否有不合理的自動(dòng)思維熏纯，與人溝通時(shí)同诫，先共情，表達(dá)感受樟澜，做出真誠(chéng)的鏈接误窖。
? ? ? ? 最后，在接下來(lái)的工作中秩贰，營(yíng)造安全感霹俺，在鏈接溝通中顯示出尊重和友好，容許別人與我的不同萍膛，鼓勵(lì)和支持伙伴們的積極行動(dòng)吭服，不斷嘗試和迭變，以更有力量的方式帶領(lǐng)伙伴們前行蝗罗。
? ? ? 當(dāng)然艇棕，我還有很多需要進(jìn)一步改進(jìn)和強(qiáng)化的地方，比如串塑，基礎(chǔ)信息梳理沼琉、深度鏈接、真誠(chéng)溝通桩匪、表達(dá)能力打瘪，另外，在時(shí)間管理傻昙、并行處理闺骚、寫(xiě)作和畫(huà)圖等領(lǐng)域，要學(xué)習(xí)的還有很多妆档！
? ? ? ? 個(gè)人成長(zhǎng)建構(gòu)師航線僻爽，建構(gòu)更積極的自己，也構(gòu)建助益性關(guān)系網(wǎng)絡(luò)贾惦，利人利己胸梆，助人自助敦捧，挺好。斜杠中年大媽準(zhǔn)備逆襲了碰镜，哈哈哈哈……
