時間都去哪兒了？每個人的生活中步脓，吃飯和睡覺都占據(jù)很大的時間愿待，大約是一天時間的1/3左右，這是你為了生存必須用去的時間靴患。
《五種時間》一書中仍侥，王瀟給了生存時間一個新定義：
大多數(shù)人在人生的大部分時間里，因為自身能力不足和外部條件的限制蚁廓，無法做到主動選擇访圃，而處于被動處于的時間分布。
她把生存時間做了簡單分類：
1相嵌、被安排時
比如你父母為你安排的上幼兒園腿时，上學，上課饭宾，外班批糟，甚至考大學，選擇職業(yè)看铆，找對象等等徽鼎。
2、能力不足時
為了生存打零工，做兼職否淤，做各種不喜歡的事悄但。
3、處于行業(yè)起點時
剛入職的新人石抡，為了生存擠公交地鐵檐嚣，做各種打雜的事，熬夜加班啰扛。
4嚎京、晉級之后
需要重新經歷轉型期，瓶頸期和倦怠期隐解。
因此鞍帝，舒適總是相對的，而人生不斷面臨新的困難和挑戰(zhàn)煞茫，生存時間也連綿不絕帕涌。
讓人們處于這種被動的生存實踐中，就會感到被限制溜嗜，所以青少年會有逆反心理宵膨，職場上會有職業(yè)焦慮和懈怠。
那么炸宵，我們如何超越被動生存時間辟躏，走向主動生存，煥發(fā)人生的動力和光彩呢土全？
首先要啟動兩個動作捎琐，一是覺知自己的情緒，明確自己的處境裹匙；二是高效完成他律任務瑞凑，為主動生存爭取時間。
縮短被動生存時間概页，用清單法提高效率籽御，這是時間管理中重要的技能，具體操作如下：
1惰匙、確定清單介質技掏。可以選用一本效率手冊或一種筆記本项鬼，還可以選用線上云筆記等等哑梳。
2、開列清單條目绘盟。每天早上列出當日的待辦清單鸠真。
3悯仙、確定優(yōu)先級。先確定必須完成的優(yōu)先級最高的三件事吠卷，其他的排在后面锡垄。
4、執(zhí)行打勾祭隔。開始做偎捎，做完一項打勾確定。
在奧運會賽場上序攘，我們可以看到運動員站在領獎臺上的高光時刻，為了追求更高更快更強的目標寻拂，他們生活在極致的主動生存時間里程奠，從他們身上，我們可以學到五個密碼：
密碼1：運動員了解自己祭钉，包括自己的天賦瞄沙、身體素質和在專業(yè)領域所處的位置。
密碼2：運動員一定要找到一個好的教練慌核、榜樣距境、指導者。
密碼3：運動員都有艱苦卓絕的訓練計劃垮卓。
密碼4：運動員永遠對標對手垫桂，觀察對手，尋求超越粟按。
密碼5：運動員永遠籌備下一次比賽诬滩，永遠爭取下一個賽點。
如果你不滿足于現(xiàn)狀灭将，想擺脫被動生存時間疼鸟，渴望自我超越，那就把人生的各個階段當成賽場庙曙，主動選擇人生目標和賽點空镜，不斷追求更高更強。
