0. 引言
在上一周的總結(jié)分析經(jīng)驗上，本周在素質(zhì)和家庭之間進一步找到平衡游两，既能保證家庭和睦健康，又能提升自我的素質(zhì)漩绵。但是仍需要持續(xù)堅持做贱案。
一. 本周得失
1. 工作
任務進度：
計劃內(nèi)6個，完成4個止吐，完成率60%
原因分析：
1.完成FA106圖紙更改宝踪，由于周五的精力狀態(tài)較差，導致自己未完成碍扔。通過長期分析發(fā)現(xiàn)瘩燥，自己高效率工作的時間在高強度的狀態(tài)下只能保持4天。因此不同，我需要調(diào)整自己的作息時間厉膀，周四晚上不安排高強度的任務，以休息為主二拐，這樣就能保證周五一天的高效率服鹅，低投入高產(chǎn)出，值得做百新。
2.構(gòu)思TF27-CRP方案新思路企软，有推進，但是沒有得到回復饭望，因此仗哨，任務需要延續(xù)。
成果和心得：
** 成果心得1： ** 完成JSB325A的圖紙審核工作铅辞，對于機械設計厌漂，剛開始更多的是經(jīng)驗的積累，在設計過程中巷挥，對任何一個知識進行攻克總結(jié)桩卵，形成自己的知識儲備验靡，成為自己的價值亮點倍宾。獲得二維圖1組雏节。
** 成果心得2： ** 跟蹤JSB318生成和組裝，在工作上高职，經(jīng)常會出現(xiàn)追溯問題的情況钩乍，因此，做好記錄顯得尤為重要怔锌，養(yǎng)成記錄的好習慣寥粹。獲得問題收集文件夾1個。
** 成果心得3： ** 完成五四活動-系列2統(tǒng)計表的整理埃元，獲得匯總表1份涝涤。
** 成果心得4： ** 完成項目化工作的資料學習，學以致用岛杀，學習強調(diào)是用而不是學。獲得學習心得1份。
2. 素質(zhì)
任務進度：
周必做1個哗脖，完成1個闸盔，完成率100%
計劃內(nèi)2個，完成2個遗锣，完成率100%
成果和心得：
** 成果心得1： ** 完成30周計劃和29周總結(jié)货裹，獲得周計劃表1份，周總結(jié)1份精偿。
** 成果心得2： ** 完成中午整理有道云筆記（找得到用得著）弧圆，對于知識的建立，一定堅持兩個原則还最，用得著墓阀，找得到，不要盲目收集拓轻。獲得3篇文檔斯撮。
** 成果心得3： ** 完成5頁《three days to see》抄寫，通過海比特訓練營的活動扶叉，學以致用勿锅，嘗試該方法。獲得抄書草稿1份枣氧。
本周除了以上素質(zhì)培養(yǎng)以外溢十，一個更重要的目標和行動建立起來，2個月內(nèi)減肥10斤达吞，保持健康運動张弛，工作日每晚跑步30分鐘，節(jié)假日跑步和快走1小時30分鐘。由現(xiàn)在142斤減肥到130斤吞鸭，在達到效果之后寺董，持續(xù)堅持，并結(jié)合健康飲食刻剥，使自己體重達到120,9項指數(shù)均達到健康遮咖。（目前只有2項達到健康）
3. 家庭
任務進度：
周必做2個，完成2個造虏，完成率 100%
計劃內(nèi)1個御吞，完成0個，完成率0
成果和心得：
** 成果心得1： ** 與父母/岳父母進行主題溝通漓藕，家庭進行江南環(huán)球港游玩互動陶珠。
** 成果心得2： ** 記錄小寶貝的成長，獲得成長照片1組享钞。
** 成果心得3： **慶祝樂樂滿月背率，由于滿月生日宴沒有確定，該任務拖延嫩与。
4. 財務
任務進度：
計劃內(nèi)1個寝姿，完成1個，完成率100%
成果和心得：
** 成果心得1： ** 養(yǎng)成記錄開銷的習慣划滋，通過每日檢視和提醒饵筑，讓自己養(yǎng)成記錄的習慣。獲得習慣打卡表1份处坪。
二. 時間開銷
時間開銷表：
分析點評：
1. 素質(zhì)方面：
時間開銷11.5H根资，標準21H，未達到標準值同窘。
2. 娛樂方面：
時間開銷7H玄帕，不應該，需要調(diào)整想邦。
3. 運動方面：
時間開銷2H裤纹，不正確，部分時間為記錄丧没。
4. 資源調(diào)整：
通過再一次恢復時間統(tǒng)計鹰椒，發(fā)現(xiàn)自己的投入不合理，甲亢投入時間需要增加呕童，家庭投入時間需要減少漆际，并提高家庭時間投入的價值產(chǎn)出。
三. 下周重點：
重要任務：
- 完成106結(jié)構(gòu)更改夺饲。
- 完成325A圖紙審核奸汇。
- 監(jiān)督寶貝第二次體檢施符。
- 保持素質(zhì)領(lǐng)域的健康發(fā)展。
