? ? ? ? 隨著社會的快速發(fā)展衰齐，人們面臨越來越多的焦慮耻涛。而大部分人的反應(yīng)是遇到問題就解決問題：沒有時間那就早起；沒有精力抹缕，那就抱群努力堅持打卡澈蟆；看不懂，那就找原文慢慢扣卓研；記不住趴俘，那就畫思維導(dǎo)圖，做康奈爾筆記等等鉴分。其實我也是這其中的一員哮幢，那我們這樣做真的能解決我們的焦慮，達到學(xué)習(xí)的目的嗎志珍？

? ? ? ? 在《這樣讀書就夠了》一書中，作者給我們的答案是：如果不能把知識轉(zhuǎn)化成自己的能力垛叨，即使解決了沒時間伦糯、沒精力嗽元、看不懂敛纲、記不住的問題，那也是沒有意義的剂癌。只有提升我們的學(xué)習(xí)能力淤翔，才能做到真正的學(xué)以致用。

? ? ? ? 要想教給人們一種新的思維方式佩谷，就要給他們一種工具旁壮，在本書中，作者給我們提供了一種簡單實用的工具：便簽法谐檀。用三種不同的便簽抡谐，分別做三類筆記（I、A1桐猬、A2）麦撵。

? ? ? ? I：用自己的語言重述信息

? ? ? ? A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗

? ? ? ?A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動）

? ? ? ? 在基于成人有效學(xué)習(xí)的五大公理之上，可以使用便簽法從三個維度提升我們的學(xué)習(xí)力溃肪。

? ? ? ? 一免胃、知識的內(nèi)化和應(yīng)用

? ? ? ? 從書籍中獲取知識是我們最熟悉的形式，當(dāng)我們看到對自己有用的知識點時惫撰，用自己的語言重述信息寫到I便簽上羔沙，要表達準(zhǔn)確、清晰润绎，避免附會舊知撬碟。隨即聯(lián)結(jié)自己的經(jīng)歷寫在A1便簽上诞挨，要完整表述，避免泛泛而談呢蛤。A2便簽惶傻，寫下自己的目標(biāo)與行動，目標(biāo)要符合SMART原則其障，避免感慨萬千银室。這也是構(gòu)建知識體系從面到點的一個思路。

? ? ? ? 二励翼、信息的分析和整理

? ? ? ? 在這個信息碎片化的時代蜈敢，移動閱讀逐漸成為主流。我們每天都會接受大量信息汽抚，但并不是所有的信息都是知識抓狭，所以我們要對接收到的知識進行分析和整理。分析信息要追問前因后果造烁，整理信息要明確適用邊界否过。比如，某位醫(yī)學(xué)專家在書中寫到“在腎功能內(nèi)有問題的情況下惭蟋，一位成年人一天喝2000毫升水對身體有益”苗桂。其中“對身體有益”是前因后果，“腎功能沒有問題”和“成年人”是適用邊界告组。所以煤伟，當(dāng)我們從網(wǎng)上看到“一天要喝八杯水”的信息時，就要對此進行分析和整理木缝，給它來添加上下文便锨。

? ? ? ? 所以，當(dāng)我們接收到一個簡單粗暴的信息時氨肌，I便簽就要在重述信息時刻意梳理它的前因后果和適用邊界鸿秆，然后再寫下A1、A2便簽怎囚。這也是構(gòu)建知識體系從點到面的一個思路卿叽。

? ? ? ? 但是若我們看到一篇文章時，盡管它很精彩恳守，但卻很難聯(lián)想到自己的A1考婴，或很難規(guī)劃出自己的A2，那這篇文章對我們來說也是沒有意義的催烘。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

? ? ? ? 三沥阱、經(jīng)驗的追問和反思

? ? ? ? 從庫伯學(xué)習(xí)圈可以看出，經(jīng)驗是學(xué)習(xí)的起點伊群。如果我們能提升從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力考杉，那也就提升了解決問題的能力策精。因此在這一維度，我們要先在A1便簽上寫下遇到的問題崇棠，描述相關(guān)的經(jīng)歷咽袜。

? ? ? ? 如果寫在A1便簽上的問題有現(xiàn)成答案，在明確問題的本質(zhì)后去查書或問人枕稀，然后再分析询刹、整理被問到的信息，內(nèi)化萎坷、應(yīng)用讀來的知識凹联。

? ? ? ? 如果問題是獨特的，那就要追問前因后果哆档、適用邊界直到澄清了問題的本質(zhì)蔽挠，將真正需要解決的問題寫在I便簽上。然后再規(guī)劃A2便簽的解決目標(biāo)瓜浸、行動方案象泵。這是從問題出發(fā)構(gòu)建知識體系的一個思路。

? ? ? ? 由此我們可以看出：內(nèi)化和應(yīng)用知識斟叼、分析和整理信息、追問和反思經(jīng)驗是打造立體學(xué)習(xí)能力的三個維度春寿。經(jīng)驗經(jīng)過反思可沉淀出信息朗涩，信息經(jīng)過分析和整理可升華為知識，知識經(jīng)過內(nèi)化和應(yīng)用可轉(zhuǎn)化成能力绑改。我們不斷在經(jīng)驗和反思中循環(huán)谢床、上升，就可達到知行合一厘线。

? ? ? ?三張便簽就可以幫助我們提升學(xué)習(xí)能力识腿，但需要不斷的加強練習(xí)≡熳常快行動起來吧渡讼，一起提升學(xué)習(xí)力！