你好呀寂恬，我是大寶
你是不是也感覺自己很虛续誉，每天什么也不做還會很累，睡了很久還是會困初肉，眼睛酸脹還要撐著玩手機酷鸦，站不起來坐不下去只想躺著
恰好刷到科普推薦，女生感覺累是生理上真的虛牙咏，順理成章地繼續(xù)躺著
興致上來想要去運動鍛煉一下臼隔，走了兩步有點累，擺爛吧妄壶；看到別的二十幾歲賺錢大把財富自由的姑娘摔握，仿佛激起無限斗志，打開電腦丁寄，再看看招聘平臺氨淌，好麻煩的樣子，擺爛吧
好的習(xí)慣不易養(yǎng)成伊磺，但能讓自己舒適又犯懶的活動來者不拒盛正，于是擺爛成了常態(tài)，時間久了屑埋，好像找不到當(dāng)初那個積極的心態(tài)了豪筝，想要重新開始不知從哪兒下手
不是不能擺爛，只是放縱久了，我們的精神狀態(tài)也會有所影響续崖，逃不出去敲街，就只能在無限的焦慮和擰巴中惶惶度日
只要你想自救，一切都來得及严望，以下是我總結(jié)的6個方法多艇，希望我們一起成為更好的自己
01?規(guī)律作息
穩(wěn)定的生物鐘是保持精神活力的基礎(chǔ)，也是掌控時間的第一步著蟹，當(dāng)你身體各項功能都趨于平穩(wěn)時墩蔓，更容易保持愉快的心情，激發(fā)學(xué)習(xí)的動力
希爾泰曾經(jīng)說過：多或過少的休息萧豆，都令人無法松氣
充足的睡眠和規(guī)律的時間計劃可以幫助你更好地了解自己的身體奸披，比如什么時間狀態(tài)最好，適合上進涮雷，什么時候容易疲倦阵面，又不適合補覺，適合運動等等
只有你最了解你自己
02?為自己選擇一身漂亮的搭配
大多數(shù)的女生在主動或者被動決定擺爛后洪鸭，首先就是穿舒適的衣服样刷，或許不方便出門，但絕對不會讓自己有任何束縛感览爵，T恤配短褲或者睡裙
當(dāng)你決定今天就穿這套衣服時置鼻，潛意識里今天就適合追追劇，刷手機之類
所以自救第二步蜓竹，前天晚上或者第二天早起箕母，為自己選擇一套漂亮的衣服，既適合突然出門也可以自己欣賞
漂亮的穿搭和努力的自己最相配
03?別讓自己閑下來
不想學(xué)習(xí)就去運動俱济，在院子或小區(qū)里散散步也好嘶是；或者整理下自己的房間，打掃一下家里衛(wèi)生蛛碌，掃擦拖洗一套流程下來聂喇，你肉眼所見，皆是整齊有序的蔚携，可以幫助自己獲得成就感
無論做什么都好希太，可以慢一點兒核无，但別讓自己閑下來
梁實秋曾經(jīng)寫道：惡勞好逸疯坤，人之常情，就因為這是人之常情浅浮，人才需要鞭策自己
因為停止有種神奇的魔力秕硝，會上癮
04?拒絕拖延
“今天心情不太好，改天吧”，“馬上要吃午飯了远豺，下午再做奈偏，這么快就天黑了，那明天吧”等等躯护，仙女們惊来，這是不是很熟悉的自我安慰，我也是這樣一而再放過自己棺滞，而后淪陷的
那天去逛街裁蚁，路邊一個背著“尿素袋”，像是流浪的大叔走過笑著大喊了一句：又是一天過去了继准，有點突然我被嚇了一跳枉证，但心里也是這樣想的，終于又熬過了一天
今日事移必，今日畢室谚，你不開始，永遠不知道自己的潛力有多大
05 做情緒的主人崔泵，你就是你秒赤，獨一無二
長期出去封閉環(huán)境中的女生，逐漸會暴躁憎瘸、易怒入篮，因為一點小事斤斤計較，總是被情緒拖著走幌甘，會覺得自己很可憐潮售、糟糕差勁，也很倒霉含潘，一無是處饲做，清楚知道自己現(xiàn)在身處低谷，卻只能隨波逐流
你要嘗試調(diào)節(jié)自己的情緒遏弱，去察覺它并管理它盆均，可以選擇自己需要的情緒，而后享受它漱逸，或者轉(zhuǎn)移注意力泪姨，去引爆它，最后要做它的老師饰抒，去引導(dǎo)它
06?不斷學(xué)習(xí)肮砾，深耕自己
無論你因為什么開始擺爛，都不要放棄持續(xù)學(xué)習(xí)袋坑，總能柳暗花明又一村的
深耕自己是最穩(wěn)妥的投資仗处，可能不會立馬看到收益，但總會在未來的某一天給你一個驚喜
在別人看不見的地方，默默努力婆誓，精益求精吃环、厚積薄發(fā)，而后一鳴驚人
