一贮配、閱讀
本周累計(jì)閱讀15h
1.今年第33本《當(dāng)和尚遇到鉆石》
這是麥可爾.羅奇格結(jié)合古老與當(dāng)代的西藏佛教傳統(tǒng)智慧肢预，講解事業(yè)成功读存、人生圓滿的故事谨娜，這本身是一本很深?yuàn)W的書航攒，我也只是簡(jiǎn)單理解字面意思磺陡，書中講述的“空”趴梢，一切不存在好與壞，只在于我們看待的心態(tài)币他，由于銘游氚小（看待事物的心態(tài)）都是由種子（看待事物的思維）生長(zhǎng)發(fā)育而來(lái)，我們可以通過(guò)種相反的種子蝴悉，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期澆灌彰阴，培育出新的銘印。
書中還講述的有關(guān)六時(shí)書（類似每日六次復(fù)盤）拍冠、靜坐冥想尿这、死亡冥想（以終為始，將每天當(dāng)做生命最后一天）庆杜、圓圈日射众、森林圓圈日（給心靈放假）等諸多放空心靈的方式，闡述佛家思想晃财。
2.今年第34本《精進(jìn)》
本書從時(shí)間叨橱、選擇、行動(dòng)、學(xué)習(xí)罗洗、思維愉舔、才能和成功7個(gè)方面闡述如何打破常規(guī)，成為更優(yōu)秀的自己伙菜。非常適合追求個(gè)人成長(zhǎng)書友閱讀轩缤。
3.今年第35本《深夜加油站遇見(jiàn)蘇格拉底》
這是一本浮躁社會(huì)凈化心靈的書籍，作者丹深夜在蘇格拉底嬉笑怒罵的引導(dǎo)下贩绕，完成從普通人到和平勇士的蛻變典奉，當(dāng)我們有目標(biāo)及方向時(shí)，過(guò)去和未來(lái)都不是我們所能決定的丧叽，唯一能做的就是活在當(dāng)下卫玖、關(guān)注當(dāng)下，做好眼前事踊淳，認(rèn)真走好每一步假瞬，保持一顆沉靜的心。
二迂尝、寫作
本周寫作時(shí)長(zhǎng)累計(jì)8小時(shí)脱茉，分別輸出每日復(fù)盤7篇、周復(fù)盤1篇
閱讀只是知識(shí)輸入的第一步垄开，輸出及行動(dòng)才能給自己帶來(lái)重大改變琴许。
三、習(xí)慣
1溉躲、每日早起 7天（連續(xù)151天）
2榜田、每日閱讀7天（連續(xù)151天）
2、每日復(fù)盤 7天（連續(xù)150天）
3锻梳、每日冥想7天（連續(xù)126天）
4箭券、左手刷牙7天（連續(xù)77天）
5、左手吃午飯5天（累計(jì)33天）
四疑枯、運(yùn)動(dòng)
跑步3次辩块，共計(jì)跑步13.74公里。
生命在于運(yùn)動(dòng)荆永，跑跑更健康废亭，這是值得用一輩子去做的事！
本周開(kāi)始跟隨Keep軟件進(jìn)行燃脂跑具钥，通俗點(diǎn)就是慢跑+快走方式豆村，感覺(jué)不錯(cuò)，接下來(lái)還要準(zhǔn)備開(kāi)始鍛煉腹肌和胸肌氓拼，慢慢來(lái)你画，慢就是快抵碟。
五、家庭
1坏匪、發(fā)現(xiàn)寶寶贊揚(yáng)點(diǎn)進(jìn)行夸贊5天（累計(jì)111天）
2拟逮、帶領(lǐng)寶寶完成英語(yǔ)、數(shù)學(xué)适滓、整合閱讀作業(yè)打卡
3敦迄、親子閱讀4天。
4凭迹、本周二媳婦參加寶寶幼兒園家長(zhǎng)半日參觀活動(dòng)罚屋，深度了解寶寶在園狀態(tài)。
5嗅绸、感謝父母周六日對(duì)寶寶的照看及烹飪可口飯菜脾猛。
6、本周六日兩次帶媳婦鱼鸠、寶寶逛吃猛拴。
7、今天寶寶頒發(fā)連續(xù)100日舞蹈打卡獎(jiǎng)杯蚀狰。
家庭是生活重要組成部分愉昆，和諧美滿的家庭充滿歡聲笑語(yǔ)，帶來(lái)精神富足麻蹋，讓我們面對(duì)困難擁有強(qiáng)力后盾跛溉，只要心中有愛(ài)，便可化解一切扮授。
本周五晚上吃完飯芳室，寶寶突然想去哥哥家玩耍，回家基本上就快10點(diǎn)了糙箍，督促完成幼兒園整合閱讀打卡及日常的英語(yǔ)渤愁、小小常打卡學(xué)習(xí)牵祟，在英語(yǔ)打卡過(guò)程中深夯，寶寶已經(jīng)非常困乏，眼睛就快睜不開(kāi)了诺苹，不過(guò)自己嘴里還嘟囔著“我再堅(jiān)持一下吧”咕晋，結(jié)果完成打卡后，將ipad扔到一旁收奔，立馬倒頭就閉眼睡著了掌呜，為寶寶堅(jiān)持的品格點(diǎn)贊。
六坪哄、本周小確幸
1质蕉、本周同小區(qū)某住戶因離職離開(kāi)當(dāng)前城市势篡，臨行前將個(gè)人書籍及馬拉松獎(jiǎng)牌無(wú)償饋贈(zèng)有緣人，自己有幸得到5本書及1塊獎(jiǎng)牌模暗，真的非常感動(dòng)及感謝禁悠，他說(shuō)的一句話“這些在保定獲得的獎(jiǎng)牌就留在保定吧！”顯示出內(nèi)心的豁達(dá)兑宇，相信他在新環(huán)境必定再續(xù)輝煌碍侦！與他合影留念，定將終身難忘隶糕。
2瓷产、本周日為家人做了麻辣小龍蝦，盡管清洗過(guò)程費(fèi)時(shí)費(fèi)力枚驻，不過(guò)最后看著家人幸福的吃著濒旦，也就心滿意足了。
七再登、金句分享
1疤估、美學(xué)家朱光潛先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“做學(xué)問(wèn)，做事業(yè)霎冯，在人生中都只能算是第二樁事铃拇。人生第一樁事是生活。我所謂‘生活’是‘享受’沈撞，是‘領(lǐng)略’慷荔，是‘培養(yǎng)生機(jī)’。假若為學(xué)問(wèn)為事業(yè)而忘卻生活缠俺，那種學(xué)問(wèn)和事業(yè)在人生中便失其真正意義與價(jià)值显晶。”
2壹士、寧可盡全力而犯錯(cuò)磷雇，也不要瞻前顧后、小心翼翼地避免犯錯(cuò)躏救。責(zé)任意味著同時(shí)領(lǐng)悟到歡樂(lè)和代價(jià)唯笙、行動(dòng)和后果，然后做出選擇盒使。
3崩掘、死亡并不讓人悲傷。讓人悲傷的是少办，大多數(shù)人根本就沒(méi)真正活著苞慢。
4、你可以控制你的努力英妓，卻無(wú)法左右結(jié)果挽放。盡你所能绍赛，其他的就交給上蒼。
