圖片發(fā)自簡書App
這周我看的書是羅爾·克肖和比爾·韋德所著、方一云譯的《反焦慮思維》思劳，在生活中馍忽，我時常會感到焦慮棒坏，因此選擇了這本書來閱讀燕差。這本書主要是從神經(jīng)分析學(xué)的角度來講“焦慮”這一情緒的，書中包含著一些專業(yè)的術(shù)語坝冕，但也不乏一些形象的小故事徒探。我認(rèn)為這本書比較好的一點在于不光告訴了我為什么，還教會了我怎么做喂窟。在每一部分的理論和故事部分結(jié)束后测暗，書中都會講一個可操作性非常強的小方法。跟著書中的方法做的確會使自己放松下來磨澡。如果被焦慮思維所困擾的話碗啄，那么這本書應(yīng)當(dāng)是非常值得一閱的書了。
