聽往果，見真知

《邏輯思維》微信公眾號文章

用每天1小時的“復合時間”，投資你的未來

1.?復合時間一铅，英文是compound time陕贮。另一個和它很像的詞是compound interest，復利潘飘，也就是我們常說的“利滾利”肮之。復合時間，其實就是把“復利”這個概念遷移到時間管理上卜录。它們強調的戈擒，都是那些當下沒有立竿見影的效果，但對自身長期發(fā)展卻很有好處的事情暴凑。

2.?正如復利對于金錢的影響峦甩，復合時間是智力資本的復利。你如果每天都能在一些事情上有所積累现喳，在時間的加成下凯傲，智力資本也會像滾雪球一樣，越滾越大嗦篱。

3.?在所有人都為當下焦頭爛額的時候冰单，你可以選擇慢下來，為未來做一些智力投資灸促。以下這些事诫欠，就值得你每天投入1小時“復合時間”去做。

4.?清醒地開始和結束每一天浴栽，是用好復合時間的頭號方法荒叼。

5.?以積極的語言暗示開始一天。這不是雞湯典鸡，這其實說的是心理學的“自證預言”——你怎么“預言”局面被廓，局面就會怎么發(fā)展。

6.?每天給自己一個經過思考的結束萝玷。LinkedIn的創(chuàng)始人里德·霍夫曼睡覺前都會問自己一些問題：“今天遇到的這個問題嫁乘，哪些困難我得克服？有哪些工具球碉、資源和有利條件我可以利用蜓斧？有沒有更好的解決辦法？”想不出答案沒關系睁冬，那就帶著這些問題入睡挎春，把問題交給潛意識去消化。

7.?寫作，可以提升人的元認知思維搂蜓，也就是對于自我思想的認知狼荞。管理大師彼得·德魯克在做決策時，會寫下自己的期望帮碰，幾個月后，再將實際結果與期望進行比較拾积。

8.?每天散步至少15分鐘殉挽，能夠有效恢復身心。達爾文每天散步兩次拓巧；英國作家狄更斯每天會走個十幾英里斯碌，之后再寫作就感覺文思泉涌；貝多芬午飯后肛度，會走很長一段路傻唾，隨身帶一支鉛筆和一疊樂譜紙，記錄音樂靈感承耿。

9.?科學打盹冠骄，讓你更高效，也更有創(chuàng)造力加袋。在鞏固學習效果方面凛辣，小睡1小時或者1.5小時，幾乎和晚上8小時的睡眠有相同的效益职烧。

10.?閱讀扁誓，是公認的回報率最高的智力投資。很多人一生中最有價值的知識都凝結在書中蚀之，而你只需幾小時就能學到蝗敢。特斯拉創(chuàng)始人埃隆·馬斯克，年輕時每天都讀兩本書足删；Facebook的創(chuàng)始人馬克·扎克伯格每兩周讀一本書寿谴；迪士尼的CEO鮑勃·艾格每天早上4點半起床讀書。

11.?擁有可以一起學習壹堰、交流的伙伴拭卿，會給工作生活帶來意想不到的突破，你可以嘗試建立自己規(guī)募溃化峻厚、儀式化的討論圈子。心理學家丹尼爾·卡內曼谆焊，正是在和合作者阿莫斯·特沃斯基每天長時間的散步過程中惠桃，發(fā)現(xiàn)了一種新的有關行為經濟學的理論，并因此獲得了2002年諾貝爾經濟學獎。

12.?訓練自己的情緒粒度辜王，提升情商劈狐。情緒粒度是你能在不同的情況下，區(qū)分并識別出自己感受的能力呐馆。一個好方法肥缔，是學習外語中表示不同情緒的詞。

13.?定期幫自己找尋敬畏感汹来。敬畏感會讓你除開自我续膳，感受到更宏大的存在，有助于身體健康收班，也能使自己一直保持旺盛的好奇心坟岔。比如，去接觸大自然摔桦，聽一場音樂會社付，看關于地球或宇宙的紀錄片等等。

14.?你可能偶爾會質疑自己邻耕，正在浪費時間鸥咖，但請記得愛默生說過的：“人生就是一場實驗。你做得越多赊豌，就會過得越好扛或。”

讀碘饼，到彼岸

《讀書是一輩子的事》：樊登讀書會

全書是樊登的一些讀書筆記的合集熙兔。總體風格跟樊登讀書會的風格接近艾恼，就是把一本書的內容用自己的語言概括一遍住涉，中間夾雜樊登個人的感悟感想聯(lián)想。涉及到的書大致有三個主題：如何達到幸福钠绍；如何正確思維/溝通舆声；人工智能/共享經濟/獨角獸等關于未來的經管類書。

以下是書中一些內容的摘抄：

1：心理學家菲利普·布里克曼及其同事的研究表明：彩票得主在短短一個月的時間里柳爽，就已經回到了他們之前的幸福感水平——如果他們在中獎前是不快樂的媳握，那他們就會回到不快樂的狀態(tài)。同樣地磷脯，因為車禍而殘疾的人蛾找，在短短一年內就可以回到車禍前的快樂狀態(tài)。

2：更幸福不來自你掙了更多的錢赵誓，也不來自你社會地位得到了更高的提升打毛，甚至不來自你的身體變得更健康柿赊。這都未必能夠給你帶來真正的幸福，真正的幸福來源于在追求這些東西的同時幻枉，你還能隨時感受到快樂碰声。

3：有種價值觀是“我現(xiàn)在不幸，但是我未來會幸赴靖Γ”的忍辱負重型胰挑。有的人一直在等：等我的公司上市就好了，等我的兒子考上哈佛大學就好了罗珍，等我能夠去環(huán)游世界就好了……這叫作忍辱負重型洽腺。忍辱負重型的人未來會怎樣？過十年覆旱、二十年、三十年以后會怎樣核无？答案是扣唱，忍辱負重型的人永遠都不會幸福。

4：我們的人生也可以如此团南，我們的人生目標可能是那個快樂的巔峰噪沙，但是在這個路途中，能夠享受到其中的快樂吐根，上山是快樂正歼，下山也是快樂。這樣拷橘，人生所積攢下來的全是快樂的相冊局义，而不是痛苦的回憶，這就是幸福的方法冗疮。

5：關于親密萄唇，他有一個很重要的原則叫“六小時原則”。就是每天平均花六個小時用于社會交往的人术幔，幸福感最高另萤。

6：我有一個朋友，在微信上說他花粉過敏诅挑，很癢四敞。我就告訴他，盯住那種感覺拔妥，告訴自己這就是癢的感覺忿危，把注意力放在癢上。沒過幾分鐘毒嫡，他回復說癌蚁，好受多了幻梯，至少可以不撓了。

7：馬克思的預言錯了嗎努释？不是碘梢，正是因為馬克思有了這樣的預言，所以才改變了未來伐蒂，使得未來沒有發(fā)生像馬克思所預言的那些事情煞躬。這并不能說明馬克思是一個蹩腳的預言家，相反逸邦，可能他的預言更加準確恩沛，從而才改變了歷史。

8：所有的指數型公司所經營的幾乎都是零邊際成本的產品缕减，就是要想盡一切辦法使邊際成本降到零雷客。

9：可汗學院的教育理念最核心的叫作精熟教學法。精熟教學法是保證每個學生真的把每個知識點都學會桥狡，而不是混過去搅裙。這在學校教育中很難做到。

10：同那些辭去本職工作而創(chuàng)業(yè)的企業(yè)家相比裹芝，那些繼續(xù)本職工作而創(chuàng)業(yè)的企業(yè)家失敗的概率要低33%部逮。

11：那些非常成功的人，更容易出現(xiàn)認知偏差嫂易。他們會覺得自己做的決策是不會出錯的兄朋，很多大佬的人生中總會出一個大昏招，甚至會導致整個公司的衰敗怜械。

12：在所有成功的企業(yè)中颅和，有93%都必須改變最初的策略，因此在最初策略上投注的資金越多宫盔、越快融虽，也就越容易把一家企業(yè)推到懸崖邊上。

13：一個缺錢公司反倒能夠把一個好戰(zhàn)略做起來灼芭，原因是它沒錢有额。當它沒錢的時候，它做任何事彼绷，所考慮的都是怎樣做是對的巍佑，怎樣才能賺錢。

14：戴爾逐漸因為外包而使自己走上了平庸之路寄悯。戴爾逐漸不生產電腦了萤衰，也不再為人們服務，僅僅是允許華碩將“戴爾”的商標貼在機器上而已猜旬。

15：實際上脆栋，根據來自政府倦卖、社會科學與原始資料的研究，當父母都擁有屬于自己的事業(yè)時椿争，孩子怕膛、父母和婚姻三方面都能得到極大地發(fā)展。

16：布蘭迪斯大學的羅莎琳德·查特·巴尼特教授對其“工作生活平衡”的研究做了一次綜合檢驗秦踪，她發(fā)現(xiàn)擔當多個角色的女人焦慮更少褐捻，心理也更健康。

17：盧森堡博士的所有語言椅邓，沒有任何評判性柠逞，只是清晰、明確地講出對方此刻內心真實的感受景馁，對方的情緒就逐漸好轉了板壮。

18：非暴力溝通的第一步叫作觀察。觀察就是看事實合住。我們首先得學會區(qū)分觀察和評論个束。有時候，我們一張口說的話聊疲，就是一個評論，而不是一個觀察的事實沪悲，沒有呈現(xiàn)真相获洲。

19：非暴力溝通表達感激有三個步驟：一、對方做了什么殿如，使我們的生活得到了改善贡珊；二、我們有哪些需求得到了滿足涉馁；三门岔、我們的心情怎樣。

行烤送，過一生

1.市委培訓寒随，匆忙前去，他們的各項準備工作不很充分帮坚。

2.小伙子的謙遜妻往，刮目相看。

3.騰訊的大手筆试和，希望真正高效讯泣，能給工作者帶來便捷。

4.永遠帶著一種責備的語氣交代工作阅悍，能讓人爽嗎好渠？以后絕對不學她的方式昨稼。

5.分心了，不能安心做一件事拳锚。

6.不能再做一個拜技術教了假栓，電腦反應的速度、硬盤的關鍵節(jié)點出錯晌畅，永遠沒有人腦好用但指。

7.不放心明天的任務，加班整抗楔。

8.出來辦公室已是晚上10點棋凳，果斷打車，橫穿深圳東西部连躏。

9.滴答打車剩岳，好像還不錯。

10.沒有準備的工作入热，只能限于被動拍棕。