談到責任酥郭，我突然想起現(xiàn)在很多人擇偶標準其中有一條就是要求對方必須有責任心徽缚。包括我自己也是這樣想的蚓胸。聽完今天晚上的課，我發(fā)現(xiàn)自晰，責任好像不是我想象的那么簡單。只一味要求別人有責任心稍坯，卻不關(guān)注自己的責任酬荞，好像不符合積極主動呀！于是我開始了認真聽課瞧哟。
1.關(guān)于《黑客帝國》
在預(yù)習課程里混巧，老師布置了觀看黑客帝國的任務(wù)，可能是帶有目的性的觀看勤揩，加上觀看前參考了其他學員的看法咧党，所以總感覺好像沒有想象中的觸動，導致觀后感大部分都是雷同其他人的陨亡。不過傍衡，當老師提到自我覺醒和自我催眠的時候，我猛地有了觸動负蠕。自我覺醒是承擔痛苦蛙埂，自我催眠是逃避痛苦，這兩者我們大多數(shù)人都是選擇后者的遮糖，或者這樣說绣的，大象（小我）的第一反應(yīng)是后者。而我們之所以與從不同的關(guān)鍵是在于前者。這不禁讓我想到被辑，暑假里燎悍，我突然積極的改變讓家里人都覺得我終于睡醒了。這是個很奇妙的事情盼理，就是突然有一天谈山，我覺得自己以前的生活很無趣，單調(diào)宏怔，所以就想要改變奏路。
2.承擔責任
說到責任，大多數(shù)時候我們都在說臊诊，你應(yīng)該怎么怎么樣鸽粉，很少考慮自己應(yīng)該怎么怎么樣，或者即使知道自己應(yīng)該怎么怎么樣抓艳，卻依然會選擇逃避触机。那是因為我們不了解責任到底是什么。
首先玷或，我們要澄清自己的身份儡首。我們每個人都是由若干身份構(gòu)成的。遇到問題的時候偏友，你要清楚自己當下的身份是什么蔬胯。其次，你要設(shè)定標準位他。必須是高標準氛濒，只有高標準才能有成長，不然只是停滯不前鹅髓。你可以通過觀察舞竿、詢問和學習身邊的高人讓你自己的標準更高。最后要把行動徹底落實迈勋。行動不是簡單的名詞炬灭。
其中關(guān)鍵資源非常重要，做任何事情沒有資源都是很難做出的靡菇。舉個例子，我是個學生米愿，我要做到認真上課并理解內(nèi)容厦凤，就必須在課堂上放下手機認真聽講并記錄筆記。
3.短期自我提升表
4.我的填寫感受
今晚的觸動很大育苟。之前填寫表格的時候雖然依然也是在認真后填寫的较鼓，但好像沒有什么效果。在老師的講解下，才知道表格并沒有想象的那么簡單博烂。
直面現(xiàn)實：情緒+問題
承擔責任：身份+標準
承諾改變：話術(shù)“我看見你的改變香椎，改變不是很大，但要一直改變”
采取行動：動詞+主要內(nèi)容+關(guān)鍵資源
這對我觸動實在是大禽篱，我在填寫表格時畜伐，不在是泛泛而談，而是把我的現(xiàn)狀躺率，情緒玛界，行動十分詳細的寫下來了，我看到了自己的問題悼吱，也采取了十分清楚的行動慎框，而不是模糊的。也希望后添，我可以按著表格完成我的自律笨枯。
