關(guān)于拖延癥灼伤，每個人都有。它是人的一部分咪鲜，既然是人狐赡，那就不可避免。
拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗疟丙，在能夠預(yù)料后果有害的情況下颖侄，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象享郊，一項調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時拖延览祖，50%認(rèn)為自己一直拖延。
那25%的大學(xué)生真的不拖延嗎炊琉？他們真的能做到計劃什么就去做什么嗎展蒂？不存在的，回想一下苔咪，我什么事都去做了嗎阻问？我相信让歼，絕對有瘦赫，哪本書放著一直沒去看甸昏，什么人要去見，也沒去舔清，答應(yīng)的某些事沒做到隘世。在發(fā)生這些的時候，想的是不是“現(xiàn)在沒時間鸠踪，等忙完這個再去”然后就沒有再去了。
這不就是拖延癥嘛复斥，人的時間是有限的营密，一天也就24小時，你能做的就那么多目锭，總有些事是被你拖著了评汰》桌蹋可笑的是，十本關(guān)于拖延的書里面被去，九本是教你怎么解決拖延癥主儡。
拖延癥作為人深層的心理結(jié)構(gòu)，它本身就不是一種病惨缆，那些說要治好它的人糜值，都是在騙人罷了。有這么一個故事：一個人要寫演講稿子坯墨，明天就要用了寂汇，他計劃今晚把稿子寫出了。到了晚上捣染，他想這稿子這么重要骄瓣，我要做好準(zhǔn)備再寫啊，于是他吃了點東西耍攘，休息了一下榕栏，準(zhǔn)備動筆，看了下時間蕾各，覺得還早扒磁，先洗個澡，用最好的姿態(tài)去寫示损，洗完澡之后渗磅。身體和心情都調(diào)試好了，終于開始寫检访，寫著寫著就想睡了始鱼，提著睡意，最后什么也沒寫出來脆贵。
你看医清，典型的拖延癥，還算比較輕的卖氨，雖然拖会烙，但是至少最后去做了。拖延癥有很多解決方法筒捺，你不就是注意力不集中嘛柏腻，不用心嘛，你把一切影響你注意力的東西拋開系吭，就可以啦五嫂。拖延癥的人，不就是不會管理時間嘛，你把時間計劃好沃缘，然后去做就行啦躯枢。還有等等等，在這和你胡說八道槐臀，你去看看那些注意力集中和會管理時間的人锄蹂，他們也有拖延癥。也會把事情放著不做水慨，想著等下再做得糜。
拖延癥本來就是人性。很多人說減肥讥巡，一開始我要堅持掀亩，管住嘴，邁開腿欢顷，少吃多動槽棍，特么誰不知道，那為什么還有那么多胖子了?大家都有拖延癥抬驴，你治不好炼七，也甩不掉。你知道這件事該干布持，但就是做不到去干豌拙，同時心中充滿了煎熬。拖延癥有沒有辦法解決掉题暖，沒有按傅！但有辦法解決，注意胧卤，是解決唯绍，暫時的。
第一：把一些需要用腦子的事枝誊，用手去做
就拿剛才寫稿子的故事來說况芒，你暫時寫不出來，那你就抄叶撒，把那些好的演講稿子绝骚，拿來抄，不用什么腦子祠够，你只需要機(jī)械的去做就行压汪。等抄了幾份之后，你就會有眉目去怎么寫這個稿子了古瓤，自身也被調(diào)動起來了蛾魄。對吧，這時你就解決了拖延癥。
第二：讓思想飛一會
在語文考試前滴须，有經(jīng)驗的老師，都會叫學(xué)生先把作文題目看一遍再做題叽奥。在你看完之后扔水，你腦子里下意識就會去構(gòu)思這個作文，只是你沒感覺到朝氓。等你到了寫的時候魔市，就不會毫無頭緒，在那邊想邊拖赵哲。
第三：利用拖延癥
拖延癥時待德，你明白要做這件事，但你就是提不起興趣枫夺，這時你不要去糾結(jié)将宪，去焦慮，既然你都這么不想做了橡庞，在勉強(qiáng)下去较坛，什么都做不好。這時候你可以去做以前拖下來的事扒最。比如我這本書一直沒看啊丑勤，我現(xiàn)在要拿起它了，我好久沒鍛煉啦吧趣，我現(xiàn)在去跑步啊法竞。這樣轉(zhuǎn)移自己注意力，忘掉那些讓你痛苦焦慮的事强挫，效果會很不一樣岔霸。
這三點只是用以參考，其實拖延癥纠拔，最有效的解決方案是做自己愛做的事秉剑，目的和自身更加貼近，才是最終的解決之道稠诲。我沒見過一個吃貨侦鹏，會拖延吃東西，沒見過小孩臀叙，會拖延著去玩略水。社會已經(jīng)慢慢形成一個興趣社會，每個人都能根據(jù)自己的意志劝萤，去選擇自己所要做的事渊涝。
