吼叫
這是最好的“職業(yè)”，也是最壞的“職業(yè)”棒卷，就是為人父母祝钢。
當(dāng)孩子“不熊”的時(shí)候，他們就是用什么詞語都贊美不了的寶貝拦英，能讓你甜蜜到心都化了；而當(dāng)他們一旦“熊”起來灾常，那就是一場(chǎng)災(zāi)難做裙，一地玩具岗憋，滿墻涂鴉估計(jì)還是好的锚贱；要是翻箱倒柜地把你家里的東西倒騰出來的話，估計(jì)沒有哪個(gè)家長(zhǎng)能hold住自己了监徘，大吼大叫在所難免！
我兒子在小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候凰盔，他放學(xué)回家，吃飯后就自覺寫作業(yè)落剪，我因?yàn)橥砩铣鋈ビ谢顒?dòng)尿庐，就讓他跟爸爸兩人在家。等我活動(dòng)結(jié)束后抄瑟，10點(diǎn)回家后，發(fā)現(xiàn)他坐在書桌前玩耍皮假，作業(yè)沒做完，我的火一下蹭蹭蹭的上來贺纲，對(duì)他大吼大叫布轿，說他為什么不做作業(yè)，有問題為什么不找爸爸汰扭，越說越氣福铅，情緒激動(dòng)到重重的打了他。他委屈流淚笆包，哭喊著略荡，他說什么我都沒聽進(jìn)去。等過了30分鐘后汛兜，我情緒恢復(fù)后，再次問他肛根，他說是數(shù)學(xué)有道題不會(huì)做，爸爸也沒理他派哲。聽完后，我當(dāng)時(shí)就自責(zé)后悔储矩，捫心自問，當(dāng)時(shí)為什么不耐心聽他解釋呢持隧？后悔呀树叽！過了幾年后，問兒子题诵，媽媽對(duì)你有什么不好的行為的時(shí)候，他再次說起了這個(gè)事赠潦，說記得當(dāng)時(shí)媽媽好可怕草冈，對(duì)他吼叫，可見這個(gè)事在他的心里留下了深刻的記憶怎棱。
在情緒快要爆發(fā)時(shí)，試圖讓自己離開孩子幾分鐘凡资，深深的呼吸幾次，平復(fù)一下心情隙赁，轉(zhuǎn)移自己的注意力梆暖，找點(diǎn)事情做，等過20分鐘后轰驳，你就發(fā)現(xiàn)你自己的心情好了些弟灼，在跟孩子好好說話蝗肪。讓孩子不要在悲傷、恐懼中和情緒不好的自己對(duì)話辛馆。宣泄怒氣對(duì)自己和周圍的人沒有任何好處豁延。
要改變這種吼叫的習(xí)慣，在于吼叫的時(shí)候保持正念诱咏，觀察、覺察自己吼叫和后果焚辅，觀察自己的感受和想法苟鸯，讓自己感受到這種行為對(duì)自己和孩子的影響，嘗試改變習(xí)慣早处。
?
