有些東西席吴，壓在心里赌结，永遠是負擔，是沉重的感覺孝冒。而背在背上柬姚，就變成了責任，沉重變成了踏實庄涡。換了一個位置而已量承，感受就不同了。為什么呢？是行動宴合。這是今天一個很深的體會』烂罚現(xiàn)在，我感受到了這份踏實卦洽。
心里輕松了很多贞言，也愿意和別人交流了。在群里看到一個朋友分享她成長的歷程阀蒂，喜歡她說的話该窗，柔軟，是內(nèi)心情感的自然流露蚤霞。生命酗失，在痛苦過后，得到了升華昧绣。接納规肴，是理解之后水到渠成的事情。這些日子夜畴，實實在在地感受到了她的變化拖刃，她燦爛的笑容，她漂亮得體的衣服贪绘，她親手做的誘人的西點兑牡，她添置的雅致的小夜燈，她分享給大家的好多好多的繪本税灌，她帶有磁性的打動心底的聲音均函。真的被她感染了。她曾經(jīng)自嘲菱涤，好久不犯病了苞也。不犯病也挺好的啊狸窘！被她逗樂了墩朦。誰不犯病呢坯认，也許我們有時候需要這樣的任性翻擒，需要這樣的刺激，否則牛哺，生活就少了很多味道陋气。她感慨：回頭一看，發(fā)現(xiàn)我們都走了好遠了引润。是的肮谩！好幾個朋友附和，真的议慰，我們已經(jīng)走了很遠了蠢古。有個朋友說，你們在進步别凹，我在退行草讶。其實，退行也是成長的必經(jīng)狀態(tài)呢炉菲。而這位朋友堕战，和去年相比，她的進步拍霜，很多朋友已經(jīng)有目共睹了嘱丢。只是，我們都希望做更好的自己祠饺，所以越驻，我們依然在一邊學(xué)習接納，一邊繼續(xù)往前走道偷。
說到這里伐谈，突然想，往前走试疙，是走到哪里呢诵棵？我們的目標是什么？這和每個人的價值觀有關(guān)吧祝旷。其實我們每個人都有需要面對的問題履澳。關(guān)于家庭，關(guān)于工作怀跛，關(guān)于自我實現(xiàn)距贷。有人感慨，解決了這個問題吻谋，又來別的問題忠蝗，似乎問題永遠都存在。是啊漓拾。不過阁最，也許我們會發(fā)現(xiàn)，我們處理問題的能力骇两，似乎提升了呢速种。如何看出來呢？從我們面對的問題低千。從我們面對問題的態(tài)度配阵。這里還是有一點心虛的感覺。給自己打個強心針吧。心虛是因為看到自己面對問題時的舊有模式棋傍，依然在重復(fù)著救拉。激勵一下自己是因為，解讀了自己的模式瘫拣，看到了自己行為背后的需要近上，突然間理解了自己，能夠接納自己了拂铡。就像今天群里朋友說的壹无，改變了認知，做到了理解感帅，接納就成了水到渠成的事情斗锭。而這個改變認知的過程，我的體會就是不斷解讀自己失球，讓潛意識意識化岖是，然后注入新的認知，重塑自我的一個過程实苞。這個過程豺撑，有快有慢∏＃總之聪轿，我認為，急不得猾浦。否則陆错，容易，適得其反金赦。這也是今天一個朋友的體會音瓷。
喜歡老師分享的一段話，關(guān)于一位美國心理學(xué)教授Kristin Neef 提出的“自我慈悲”的概念：“自我慈悲需要很大的勇氣夹抗，它需要我們遇到自己的難過時绳慎，放下自我譴責的沖動，跟自己的難過在一起漠烧；它需要我們勇敢地承認自己的受傷杏愤，勇敢地擁抱自己的脆弱而不是逃避或者去攻擊別人；它需要我們勇敢地活在當下沽甥，感受自己正在經(jīng)歷的一切声邦。這顆柔軟而勇敢的心，是否在你的胸腔里跳動著摆舟？”
是啊，你是否也有一顆柔軟而勇敢的心呢？我感受到了它的跳動恨诱。
