001天才不是天生的嗎？
不是。日本有一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)齐唆，通過(guò)對(duì)24個(gè)幼兒為期一年的訓(xùn)練仑性，他們都獲得了莫扎特一樣的絕對(duì)音準(zhǔn)。
002 為什么天才不是天生的
大腦其實(shí)跟身體一樣吮铭，通過(guò)高強(qiáng)度訓(xùn)練，能夠獲得改造，產(chǎn)生像天賦一般的奇跡能力栅表，從而鑄就天才。
003 為什么大多數(shù)人沒有被訓(xùn)練成天才
因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)訓(xùn)練师枣，都是抱著試試的心態(tài)怪瓶，目的性不強(qiáng)。那種讓我們專注的践美，及時(shí)獲得反饋的洗贰，不斷確定目標(biāo)而且跳出舒適區(qū)的訓(xùn)練找岖，才能夠讓我們快速的進(jìn)步。
004 對(duì)訓(xùn)練的三個(gè)誤區(qū)
練習(xí)沒有太大的作用敛滋，能力受基因限制许布；只要練習(xí)的時(shí)間足夠長(zhǎng)，能力就能變強(qiáng)绎晃；只要足夠努力刻苦蜜唾，就能提高成績(jī)。
005 怎樣練習(xí)才有效庶艾？
必須有明確的目標(biāo)袁余，訓(xùn)練中必須專注，要配合及時(shí)的反饋咱揍，最重要的是必須跳出“舒適區(qū)”進(jìn)行訓(xùn)練泌霍。
006 刻意練習(xí)是什么？
刻意練習(xí)是有目的的練習(xí)其中一種述召。是迄今為止最強(qiáng)大的訓(xùn)練技巧朱转。
007? 不是什么都能刻意練習(xí)。
有些項(xiàng)目必須符合兩個(gè)要求才能進(jìn)行刻意練習(xí)积暖。一是你所訓(xùn)練的領(lǐng)域是合理發(fā)展的行業(yè)藤为，有了一整套成熟的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和高效的方法；二是你必須有一個(gè)能夠給你布置訓(xùn)練作業(yè)和及時(shí)反饋的優(yōu)秀導(dǎo)師夺刑。符合這兩個(gè)條件的缅疟，比如小提琴。
008 不符合刻意練習(xí)的行業(yè)怎么辦遍愿？
依然可以用刻意練習(xí)的原則來(lái)鍛煉存淫。你需要盡可能找到這個(gè)領(lǐng)域中最優(yōu)秀的專家，或者高手沼填，或者經(jīng)典書籍桅咆；明確高績(jī)效的目標(biāo)，即應(yīng)該實(shí)現(xiàn)哪方面能力的提升坞笙。研究最杰出的導(dǎo)師或者成功案例背后可能的成功的原因岩饼，并且不斷地投入時(shí)間和精力去訓(xùn)練。
009 沒有老師薛夜，也沒有書籍怎么辦籍茧？
回到刻意練習(xí)的本質(zhì)，讓自己的行為和結(jié)果之間建立及時(shí)的梯澜、高質(zhì)量的反饋來(lái)提升效能寞冯。
010 一萬(wàn)小時(shí)定律過(guò)時(shí)了嗎？
不是的，但是對(duì)于它有了一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)吮龄，就是只有在刻意練習(xí)下的一萬(wàn)小時(shí)才有用檬某。
