「葉子姑娘呀自律挑戰(zhàn)100天」Day16
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——19.1.29
【運(yùn)動(dòng)榜揖，Day15】日行5000步靡羡，并在支付寶打卡簽到混驰，實(shí)際6961步
【早起打卡，Day16】早起（4:00-8:00）打卡、列日清單更耻，且早起在支付寶打卡，完成捏膨，實(shí)際06：52
【新習(xí)慣秧均，Day16】給老媽發(fā)2條微信
【日常】日清單：
1号涯、Day2-深蹲25下 ?
2目胡、Day2-仰臥起坐10下 ?
3、Day1-演講?
4链快、逛街買衣服外套鞋子?
【金句】 ? ???
1誉己、空間整理，不僅整的是物品域蜗，更是內(nèi)心巨双。
2、掃除能改變?nèi)诵拿够觥⑹聵I(yè)筑累、家庭和社會(huì)。
3丝蹭、習(xí)慣是一個(gè)定時(shí)慢宗、定量、不斷重復(fù)的行為。
【反思】今天新加了一個(gè)清單：演講镜沽，目前說(shuō)是演講敏晤，實(shí)際還是看字朗讀，還沒達(dá)到脫稿演講缅茉，目前唯一可考之處是二百多的文字可以朗讀48-53秒茵典，語(yǔ)音輸入的準(zhǔn)確率達(dá)到百分之九十，為啥要練習(xí)演講呢宾舅，主要是給自己新增一個(gè)技能，另一個(gè)是提高自己的普通話標(biāo)準(zhǔn)性彩倚。
