看了一下QQ推送阐污，不知不覺QQ伴隨我已經(jīng)有3336天了。時光芿茬咱圆，五年前的今天笛辟，我和爸媽功氨，弟弟，外婆在小梅沙看大海隘膘，沙灘，海的對面是香港杠览。那個時候是我記憶最深刻的時候弯菊，也是感覺最幸福的時刻，一家人第一次聚的那么齊踱阿。
? 今天接觸到一個新概念管钳。休活，休息日的活法软舌，是呀才漆，這個很重要，前面是上一周的工作日佛点，后面是即將開始的下一周的工作日醇滥，周末則起到了承前啟后的作用。以前也不是沒有考慮過這個問題超营，只是淺嘗輒止鸳玩，都只是停留在想想上面，沒有落實到行動上演闭，想完了就完了不跟，沒有任何實際的行為支撐自己的想法，所以米碰，最后都一了了之了∥迅铮現(xiàn)在想來，這是極大的錯誤吕座，沒有好好反省自己虐译，沒有做到慎獨，以至于經(jīng)常犯錯誤吴趴。
? 今天上午很忙碌菱蔬，一直都在忙工作，沒有閑下來的時間進(jìn)行筆耕史侣。其實也不然拴泌，想了一下，好像有個七八分鐘的惊橱。當(dāng)時累的不行了蚪腐，就坐了一會兒，隨即打開看了中國好聲音税朴，被我用來就這樣浪費了回季，要是當(dāng)時寫一下的話起碼也有一百來字了家制，可惜世上沒有后悔藥，只有以此為鑒泡一，下不為例颤殴。想做什么事情之前，先把自己一天最重要的事情做完再說鼻忠，像什么娛樂涵但，游戲等不是很費神的事情放到一天的下午或者晚上來做。
? 今天上午弄得也是滿頭大汗帖蔓，任何一項事兒都不是容易的矮瘟，往往都是想的簡單，做起來卻無從下手塑娇。
? 上面的圖是昨天的學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)澈侠，下面的圖是今天的學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)：
? 相對比，開頭學(xué)習(xí)的時間越早埋酬。學(xué)的時間自然而然的增長了哨啃，雖然只長了六分鐘，但是只是早三分鐘學(xué)習(xí)写妥，就這較段增長效果而言棘催，這還沒有算上中午睡了將近三十分鐘，昨天才睡了十五分鐘耳标。所以說醇坝，開始的越早，成果越大次坡。止于空想呼猪，勇于開始执解。
? 這兩天不知道為什么蹦锋，是吃壞了什么東西還是最近腸胃的問題，中午一到就想上廁所埃元，這幾天還是吃些清淡的吧症脂。中午上完了廁所后谚赎，手機(jī)放在一旁充電，先預(yù)熱看了一會兒英語書诱篷，用了25分鐘壶唤，但是到了后面將近七八分鐘的時候，效率特別的低棕所，這在后來的學(xué)習(xí)中深有體會闸盔，后面重看了好幾段競渾然不知，直到后來看完了才知道琳省，因為似乎有看過的感覺迎吵，但是沒什么印象躲撰。說明當(dāng)時睡意正濃，眼睛雖然半睡半醒击费，可是神智已經(jīng)早就被睡神勾走了拢蛋，所以看了又有沒看過的感覺。
? 其次蔫巩，關(guān)于中午出現(xiàn)困意的問題谆棱。結(jié)合昨天，沒有那么困批幌，很有可能是因為中午吃的太飽了础锐，導(dǎo)致睡了半小時還沒有昨天吃了七分飽只睡了十五分鐘的清醒嗓节。整個中午荧缘，甚至直到現(xiàn)在下午四點多了，肚子還是脹脹的拦宣，依然是飽的截粗，負(fù)罪感特別強(qiáng)。一個減肥的人吃飯千萬不要吃全飽鸵隧，雖然當(dāng)時吃的爽绸罗，滿足了口腹的欲望。最后卻需要一整天來消化和徒傷悲豆瘫。
? 中午看了《曾國藩》差不多有十來頁珊蟀，距離目標(biāo)還差十幾頁，晚上回去第一件事兒先把這個待辦事項完成外驱，列為最重要育灸，現(xiàn)在設(shè)置一個鬧鐘，避免后來忘了昵宇。
? 中午的最后一個小時主要是用來看英語磅崭，設(shè)置了一個小時的鬧鐘⊥甙ィ看完了一篇文章砸喻，感覺進(jìn)度太慢了，兩天了蒋譬，才看完一篇文章割岛。四十來天的日子里，主要看前面十篇的文章犯助，力爭揣摩研究通透蜂桶。確實有時候?qū)W習(xí)進(jìn)入了某種程度，其中的樂趣真的是不言而喻也切。
? 這里還是得再強(qiáng)調(diào)一下關(guān)于中午的時間分配問題扑媚，這些天在不影響當(dāng)前的計劃的前提下腰湾，在月底前看完《睡眠革命》，能盡快看完則盡快一些疆股。我得找到自己的睡眠的規(guī)矩和最佳的生物鐘费坊，以此為基礎(chǔ)，達(dá)到最佳活力旬痹，制定符合自己的生物工作生活模式最優(yōu)解附井。聽別人說至少得睡八個小時，可是我十點多躺在床上两残，沒有多少困意永毅，翻來覆去，腦子里天馬行空人弓，肆意枉然沼死，結(jié)果越來越興奮，直到將近十二點才緩緩進(jìn)入夢境崔赌。所以意蛀，首要的目標(biāo)是提高自己的睡眠質(zhì)量，保證睡眠時間健芭。說到這里县钥，昨天晚上沒有控制住，完全失控了慈迈，一直看呀看手機(jī)若贮，十二點四十多了，估計一點才睡著痒留。
? 為了安全著想谴麦，為了健康著想，晚上一道時間狭瞎，放下手機(jī)细移，關(guān)機(jī)，回歸自然熊锭，步入夢境弧轧。看的視頻看到劉亦菲她的英文有種發(fā)貨的浪漫碗殷，Romantic.還有一些其她人的英語真真的好精绎，特別羨慕，但是我不能僅僅至于羨慕锌妻，我要把他們作為目標(biāo)代乃，不斷鞭策自己，踏踏實實的學(xué)習(xí)，求真務(wù)實搁吓，不虛與委蛇原茅。
? 說到這里，感覺自己又沒有話說了堕仔，發(fā)現(xiàn)素材太少了擂橘。主要是輸入太少了，一天就那么些固定時間摩骨，需要自己不斷挖掘通贞。沒有輸入，那么輸入就沒有任何思緒靈感恼五。本來決定晚上回去以后就開始玩游戲了昌罩，現(xiàn)在想想，還是不行灾馒，先看五十分鐘的書吧茎用，然后在做自己想做的事吧。只有先把自己不想做的事做好你虹，才有資格去做自己想做的事绘搞。不要拿沒有時間這種爛借口來說話彤避，魯迅說過傅物，時間是海綿里的水，擠擠總是會有的琉预。說的沒時間董饰，其實很多時間都被自己有意或者無意間浪費了。無論做什么事圆米，決心一定要堅定卒暂，不能模棱兩可，裹足不前娄帖，猶豫不決也祠，否則的話肯定成不了事，最多三分鐘熱度就放棄了近速。黎明前的曙光前的黑暗是最黑暗诈嘿，最難熬的，大部分人都倒在了這里削葱，只有堅定意志奖亚，不達(dá)目的不死心的態(tài)度去做事，才能無往不勝析砸。就拿我日更2000目標(biāo)昔字，其實很久以前也有想過，也做了幾天首繁，結(jié)果很快放棄了作郭，因為當(dāng)時只是抱著試試的態(tài)度陨囊，沒有非完成不可的決心。
? 總之夹攒，任何事情谆扎，不到黃河心不死心，到了黃河游過去芹助，和不堪的過去死磕堂湖，活在當(dāng)下，把握當(dāng)下状土，用自信的現(xiàn)在創(chuàng)造美好的未來无蜂。
