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活出全新的自己


【讀書有兩種收獲】一是通過讀書知道了自己原來不知道而且也沒有的東西坦喘,這樣收獲到的東西叫知識(shí)贞让。二是通過讀書知道了自己原來已經(jīng)有但沒有意識(shí)到的東西帘饶,這些東西是自己感悟到的,但好像一直沉睡著撒璧,現(xiàn)在被喚醒了透葛,激活了,并且因此獲得了生長沪悲、開花获洲、結(jié)果的機(jī)會(huì)阱表,這叫智慧殿如。 ?讀這本書帶給我的是后者。

開始讀張德芬的書是在幾年前最爬,第一本《遇見未知的自己》一口氣讀完涉馁,豁然開朗的感覺。到現(xiàn)在讀了三遍爱致。驚訝于我們的身體里會(huì)有那么強(qiáng)大的能量烤送,但是我們越努力越夠不到它,因?yàn)榉较虿粚访酢帮坚!痘畛鋈碌淖约骸方裉靹傋x完,它分三步互艾,“喚醒沉睡的你”试和,“療愈受傷的你”,“隨心所欲地玩生命游戲” 來詮釋重新成長的過程纫普。

? 這本書用“圖特”一個(gè)外星人為了拯救地球人的方式打開話題阅悍,雖然有些荒誕,但不影響我們生長,開花节视,結(jié)果拳锚。圖特認(rèn)為,地球人之所以會(huì)這么不快樂寻行,是因?yàn)橐庾R(shí)層次的進(jìn)化沒有突破霍掺。所以,如果現(xiàn)在把人類所有的財(cái)富重新公開地分配寡痰,不出幾年抗楔,所有的財(cái)富狀態(tài)又會(huì)恢復(fù)到現(xiàn)在這樣。也就是說拦坠,決定你此刻狀態(tài)的不是外在的遭遇连躏,而是你內(nèi)在意識(shí)層次的水平。如果想改變贞滨,得先認(rèn)清自己的樣子入热。

我們是身心靈的產(chǎn)物

我們應(yīng)該有的樣子


現(xiàn)在我們本末倒置的樣子

我們現(xiàn)在最重視身體的舒適,然后是想法晓铆,情緒或直覺等勺良,那”靈”是什么呢?我們在擁有這具人身的狀態(tài)下骄噪,很難理解自己的本來面目是什么尚困。太陽就是本來面目,烏云就是人類特有的各種心理活動(dòng)链蕊。只有在定靜事甜,沉寂中,當(dāng)心里的各種噪音平靜下來滔韵,也就是烏云散開的時(shí)候逻谦,我們才能看到自己的真是本性,也就是明心見性陪蜻。這里說的“靈”和意識(shí)是同義詞邦马。

身心靈如果用房子來比喻的話,身體就是房子的框架宴卖,也就是結(jié)構(gòu)本身滋将,硬件部分;心就是思想症昏,情緒随闽,感受,就是軟裝部分齿兔。那剩下的靈就是房子的空間橱脸。身體健康大框架很重要础米,心理健康也一樣,如果裝修品味差添诉,塞滿了垃圾屁桑,各種負(fù)面想法和情緒,那么房子的空間就很小或者利用率低栏赴,看起來會(huì)不舒服蘑斧,那住在里面的人就會(huì)覺得難受,也不開心须眷。當(dāng)我們理清思路就可以掃清負(fù)面情緒垃圾竖瘾,提升心靈空間。

第二部分講療愈花颗。我們成年后所遭遇的種種問題捕传,絕大多數(shù)都是源自孩提時(shí)代的錯(cuò)誤價(jià)值判斷和信念。這些價(jià)值判斷和信念會(huì)造成孩子的偏差行為扩劝,而偏差行為如果沒有經(jīng)過適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)庸论,就會(huì)伴隨孩子長大,成為他一生行為的主要模式棒呛,也就成了他的命運(yùn)聂示。


孩子偏差行為的形成過程


正面管教里叫錯(cuò)誤目的表

這是我上課的板書,有點(diǎn)亂簇秒,害羞了……


圖特說:所謂“寵壞”也是指孩子有偏差行為鱼喉,有些父母沒有劃好界限,一味地順應(yīng)孩子趋观,反而讓孩子沒有歸屬感扛禽,找不到自己的位置。一個(gè)無法找到自己的孩子拆内,當(dāng)然會(huì)有偏差行為旋圆。孩子的偏差行為不但會(huì)讓父母憂心宠默,更糟糕的是麸恍,他們還會(huì)把這些行為帶入他們成年的生活中,造成許多人生問題搀矫。也就是說抹沪,如果你現(xiàn)在在親密關(guān)系中,或親子關(guān)系中有各種問題是可以追溯到你的童年的瓤球∪谂罚或者你現(xiàn)在的性格偏異性,或者得的某些病癥也許和你的原生家庭有關(guān)卦羡。那是不是我們找到源頭就一直怨恨下去呢噪馏,當(dāng)然不是麦到。每個(gè)父母都在用自己的方式愛著孩子,只是歸屬感這樣的東西欠肾,是需要扒開烏云才能見到的太陽瓶颠,他們沒看到,我們?nèi)フ掖烫遥?dāng)你真的扒開云層的時(shí)候粹淋,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你腦海里的有些事情并不一定是真相,你只是接受了你想接受的一面瑟慈,充當(dāng)了你想充當(dāng)?shù)慕巧?br>

圖片發(fā)自簡書App


當(dāng)你看清事實(shí)桃移,療愈起來會(huì)更容易一些,具體療愈方法請讀書葛碧。無論你的前半生怎樣借杰,后半生都可以過得很精彩,只要你愿意进泼。要學(xué)會(huì)原諒第步,原諒別人也原諒自己,給自己自由缘琅。

第三部分講的是找回自己隱藏的力量粘都,內(nèi)在的力量。在我們玩游戲的時(shí)候刷袍,都有加血的過程翩隧,這個(gè)過程不是那么容易的,總要付出呻纹,當(dāng)然也有失血的危險(xiǎn)堆生。在我們?nèi)松幸灿泻芏唷安实啊保雌饋硎菈毫桌遥秦?fù)擔(dān)淑仆,但是當(dāng)你勇敢敲開它的時(shí)候,你會(huì)獲得力量和能量哥力。我們在游戲的時(shí)候會(huì)看透一切蔗怠,但是在人生的這場游戲里卻看到“彩蛋”就躲,而且越躲“彩蛋”就越強(qiáng)大吩跋。所以寞射,請欣然接受“彩蛋”,并增加內(nèi)在力量锌钮。

希望你的身心靈同在桥温。

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