? ? 不知道是不是人到中年，還是社會(huì)環(huán)境的影響牙瓢，今年聽(tīng)到最多的話題就是養(yǎng)生稚伍。吃什么，怎么吃最健康肛跌？要運(yùn)動(dòng)，怎么運(yùn)動(dòng)最健身察郁？每天要喝多少水衍慎，怎么喝？每天睡多久才合適皮钠，怎么睡稳捆？……哦哦，太多了麦轰，如果你真的過(guò)于在意乔夯，那就太累了砖织。
? ? 當(dāng)然，像我這個(gè)年紀(jì)的人末荐，也是最辛苦的侧纯。上有老，下有小甲脏，白天在公司累成狗眶熬，晚上還要加班帶娃，再加上老人一有些病痛的块请，那簡(jiǎn)直是對(duì)身心的煎熬聋涨。如果這個(gè)時(shí)候有人跟我說(shuō)，你太辛苦了负乡，要照顧好自己才行牍白。你好了，才能照顧好家人抖棘。然后給我介紹一大堆的養(yǎng)生經(jīng)茂腥，想想也是。沒(méi)錢(qián)沒(méi)精力去參加養(yǎng)生營(yíng)切省，那就自己關(guān)注各種養(yǎng)生群和公眾號(hào)最岗。不看還好，看了更暈朝捆。不是說(shuō)的不好般渡，而是說(shuō)的太好了，每個(gè)人的觀點(diǎn)似乎都對(duì)芙盘。有的說(shuō)中藥好驯用，然后給出各種方子，治什么的都有儒老。有的說(shuō)健身好蝴乔，不要胖，不要脂肪驮樊，每天要走多少步薇正，健身操各種推薦。睡要早睡囚衔，最好每晚9點(diǎn)就上床睡覺(jué)挖腰。健康飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，每天要攝入多少克肉多少克青菜练湿，要少油少鹽猴仑。感覺(jué)到自己每天這么累，身子確實(shí)很疲倦鞠鲜，經(jīng)常失眠宁脊，臉色蒼白断国，白頭發(fā)也出了不少贤姆。整個(gè)人從頭到腳都沒(méi)有活力榆苞。然后就各種嘗試:為了飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，每天為三餐吃什么發(fā)愁霞捡。為了能睡好覺(jué)坐漏，買(mǎi)了泡腳桶泡腳藥，用了幾次就束之高閣了碧信。原因是我在泡腳赊琳，孩子在一邊鬧喳喳。為了健身砰碴，今天走路躏筏，明天跳健身操，后天跳減肥操呈枉，每次不到個(gè)小時(shí)趁尼。老公在一旁說(shuō)你這么換沒(méi)用，堅(jiān)持一個(gè)運(yùn)動(dòng)就好了猖辫。然后為做什么運(yùn)動(dòng)而發(fā)愁酥泞。一有點(diǎn)頭疼腦熱的，不是去看醫(yī)生啃憎，而是現(xiàn)在網(wǎng)上查一下有什么好方子芝囤，拖了幾天最后還是去醫(yī)院才心安……這算什么事啊，前后幾個(gè)月辛萍，每天就光想著什么時(shí)候該做什么事悯姊，把自己搞的比以前更累了。
? ? ? ? 有一天突然聽(tīng)到兩個(gè)老人在說(shuō)話贩毕，其中一句話觸動(dòng)了我:人生在世挠轴，煩惱多多，其實(shí)想開(kāi)了也就好了耳幢。是啊岸晦，我真是閑的沒(méi)事干瞎折騰，不就是沒(méi)想開(kāi)嗎睛藻？一簞食一瓢飲启上，人生一張床，一口飯店印，一口水足矣冈在！養(yǎng)生之事就順其自然吧！
