自控力的提升有很多方法氓癌，以前只認為與自制力相關(guān)或者與健康绒障、大腦構(gòu)造有關(guān)（《自控力》一書中學到的)番舆，而且沒運用到實際生活中酝碳。最近幾天，出現(xiàn)了很多改變生活的強烈愿望恨狈。這也就像“永遠也叫不醒一個裝睡的人”的反例疏哗，井底之蛙只有自己想出來，才能拉住垂下的繩子往上爬禾怠。
近年來很焦慮返奉，明白自己的不足，很想改變吗氏，但苦于沒有強烈決心與明確的方向芽偏、有效的方法。就是這么巧弦讽，當我出現(xiàn)了強烈決心時污尉，個人成長集訓營就出現(xiàn)了！找朋友組打卡群往产，回說已有這樣的提升群被碗，并發(fā)了兩個學習營管家微信給我，前譏很快回復捂齐，并附上了很多成長營的資料蛮放。只看了成長營的招募文，雖然還有些許懷疑奠宜，但由于改變的心前所未有的大包颁，再看到費用三百多，沒有猶豫地決定參加压真。沒法等三個月娩嚼，在開營的第三天晚上加入了成長營。一切都是那么合適滴肿，時間岳悟、費用、內(nèi)容都剛剛好泼差。很感謝我自己選擇了個人成長集訓營贵少！我太愛自己這個決定了！
17號晚上加入成長營堆缘，從18號開始聽課滔灶、做作業(yè)，到今天才第四天吼肥，感覺已過了很久录平。改變不僅是時間的節(jié)省麻车，涉及到我的方方面面。從三個維度來講這幾天的改變:
一斗这、工作
? ? ? 1. 計劃性更強动猬，不像以前，空白時間很多表箭，多到只能刷手機赁咙。每天刷手機的時間從四五小時縮減到現(xiàn)在大概一兩小時了。
? ? ? 2. 桌面有意識地保留成整理后的樣子燃逻，找東西快了很多序目。而且看著很舒服，想著顧客看到這樣整潔的收銀臺感覺也會比較好吧伯襟。不知道過去那么多年猿涨，臺面經(jīng)常很多東西是怎么過的。雖然有時也會整理姆怪，但保持不好叛赚。這次給了自己一個模版，一個標準稽揭，以后照著模版維持俺附。
? ? ? 3. 有計劃的工作，經(jīng)常翻看提醒溪掀，不會漏掉重要的事事镣。不需要花時間想還有什么事情做。
二揪胃、自己
? ? 1. 覺得自己在發(fā)光璃哟，小宇宙在燃燒。有更多的愛來分享喊递，能更周到地處理與朋友随闪、周圍人的關(guān)系。
? ? 2. 聊萬個人骚勘，第一次接觸這種理念铐伴，而且意識到很好。以前經(jīng)常覺得與人閑聊浪費時間俏讹，經(jīng)常不耐煩当宴。這兩天發(fā)現(xiàn)居然能與人面對面坐著聊四個小時，并且能從中見識到很多新鮮有趣的知識泽疆，開拓了視野〖垂現(xiàn)在與人聊天，基本都保有很大的興趣于微，會讓人覺得被尊重逗嫡，溝通更有效。
? ? 3. 對自我的關(guān)注與愛護增加了株依。對自己有要求之前驱证，先把身體照顧好。近期一直缺覺恋腕，昨天中午特意補了半小時抹锄。中午特意給自己安排了看視頻的時間，可是現(xiàn)在電影帶給我的愉悅感沒有完成作業(yè)愉悅感好荠藤。做為下飯的電影伙单，吃完飯就關(guān)了，很享受地開始做作業(yè)哈肖。
? ? 4. 會整理自己相關(guān)的東西吻育，審視與人的關(guān)系，與物品的關(guān)系淤井。以前覺得舍不得布疼，現(xiàn)在覺得自己配得上。泡腳桶壞了币狠，會買更好游两，愛護著使用。會買電動牙刷漩绵，想把牙刷得更干凈贱案。東西越好，其實越高效止吐。
三宝踪、家庭
? 1. 還沒有做得更好，但已開始有意思進行改變祟印。會更和氣地與父母溝通肴沫，更多一點時間讓他們說。
? 2. 引導小孩做作業(yè)前把準備工作做好蕴忆，作業(yè)間隙會讓她休息。在不影響大原則的情況下套鹅，盡量寵著站蝠。做作業(yè)時我會比較嚴厲，小事情上盡量寵溺卓鹿，追求孩子心理平衡菱魔。
? 3. 對房屋有很多清潔整理沖動。待休息好后近期做個深度大清潔整理吟孙。腦子里形成了更高的模版澜倦，就想把房屋整理成模版的樣子聚蝶。
4. 抽了一點時間，把護膚品整理一遍藻治，放得更高碘勉，不會被小孩輕易拿到再丟到其它地方。
