? ? 最近拉下的事很多菠赚，日記星球社群課沒有聽，早起運(yùn)動(dòng)滯留郑藏，英語學(xué)習(xí)拋至腦后衡查，親子閱讀暫停了。只有看書寫日記還在勉強(qiáng)進(jìn)行译秦。
? ? 那么自己目前的主要工作是什么峡捡？擺攤賺錢击碗？家務(wù)瑣碎？自我成長(zhǎng)们拙？親子陪伴稍途？鍛煉身體？社群工作砚婆？好像每一樣都很重要械拍，很難做出決策，每天就拖著時(shí)間到點(diǎn)做事装盯，然后在每個(gè)夜晚臨睡前自責(zé)一番坷虑，什么事沒有做到，什么事做的不夠好埂奈！對(duì)解決問題無任何幫助迄损，現(xiàn)在需要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，一個(gè)時(shí)間段內(nèi)账磺，專注做一樣事情芹敌。
“專注”就是，一切對(duì)這份工作沒有幫助的事情垮抗，全都暫停氏捞。
? ? 每天必須運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，這半小時(shí)內(nèi)暫停其他一切事情冒版。每天看書學(xué)習(xí)寫日記也需要固定時(shí)間液茎，社群運(yùn)營(yíng)工作安排時(shí)間，早上中午孩子在家主要就是跟孩子溝通互動(dòng)辞嗡。下午晚上出攤就專注做好章魚小丸子捆等。通過“專注”+“沸水效應(yīng)”不斷刻意練習(xí)，提升自己專注加兼顧的做事能力续室。
? ? 專注最大的秘訣在于學(xué)會(huì)放棄楚里，因?yàn)閷Ｗ⑹羌辛α哭k大事，但專注的最終目的不是只做一件事猎贴，而是提高效率后能同時(shí)做好更多的事班缎。
? ? 專注做自己必要的每一件事，放棄看電視的時(shí)間她渴，放棄刷手機(jī)的時(shí)間达址，放棄跟三朋四友閑聊的時(shí)間，所有的碎片時(shí)間集中力量看書學(xué)習(xí)自我提升趁耗。
