遠(yuǎn)方的風(fēng)景很迷人责鳍，我們應(yīng)該多出去走走看看！
5·0踐行第59周(第二周)
易效能90天5·0進(jìn)行三個(gè)目標(biāo)
(2021年到02月01日～2021年05月01日)
目標(biāo)1：一日五色表80張
目標(biāo)2：閱讀33本書
目標(biāo)3：學(xué)習(xí)理財(cái)基礎(chǔ)
周檢視2021.02．08～2021.02.14
效能：
1．每周參兩會(huì)(組會(huì)、班會(huì))【完成】
2．每日手寫清單記錄排程 【完成】
3．每日早起群里打卡? 【完成】
4．每日晨間日記＋反思 【完成】
5．每日工作255吃番茄 8個(gè)【完成】
6．一日五色表7張【必須完成】
7．每日A4紙筆記練習(xí)【完成】
健康：
早睡：每天不管多忙，累的話就早睡脚曾，哪怕20：00睡下闽瓢，這是最好的藥方，這個(gè)方法一直管用。
這周睡眠都晚睡邮利，因?yàn)榇汗?jié)弥雹。早起的狀況還好，因?yàn)橛心繕?biāo)才有動(dòng)力延届。
準(zhǔn)備調(diào)整早睡22：30分之前睡剪勿。這個(gè)沒做到，都超過23：30分
早起：這周早起爭取了7天方庭，表現(xiàn)非常良好厕吉。應(yīng)該嘉許一下自己的積極性。
早睡盡量調(diào)整到的22：30械念，早起還是在4：40分左右头朱。應(yīng)當(dāng)睡個(gè)回籠覺。
運(yùn)動(dòng)：這周運(yùn)動(dòng)少了龄减，因?yàn)檫^年项钮，就多睡了一會(huì)＋加上出游二次。權(quán)當(dāng)運(yùn)動(dòng)
事業(yè)：
本周：因?yàn)榇汗?jié)希停，但是感謝客戶在初四就給一個(gè)大單烁巫。在初六交貨。也感謝自己有那么好的資源和團(tuán)隊(duì)脖苏。只要我需要的大家都給到大力支持與鼓勵(lì)程拭。春節(jié)發(fā)了3萬紅包。感謝一些曾經(jīng)幫助我的朋友領(lǐng)導(dǎo)棍潘。
密碼200666家庭：
孩子爸一直鞍前馬后的沖在我們面前恃鞋，讓我們感受到安定，感恩亦歉！
感謝家人的支持和愛護(hù)恤浪，感謝你們用愛和關(guān)懷包容我，接納我肴楷！
春節(jié)拜年給父母發(fā)了5000元紅包水由，喜慶與春節(jié)氣氛
因?yàn)閻邸?/p>
其實(shí)我是幸福的，父母在赛蔫，我還是個(gè)孩子砂客，有家可歸！有歸屬感呵恢！被父母掛念真幸福鞠值。幸福一直圍繞在我身邊。
贊美真的是良藥渗钉，當(dāng)身邊的人所受到贊美的時(shí)候彤恶，圍繞著一團(tuán)祥云溫柔钞钙，當(dāng)你給予溫暖的笑容，這個(gè)冬天將不再寒冷声离。
我敞開自己芒炼，張開雙臂迎接世界上所有的財(cái)富和幸運(yùn)！
學(xué)習(xí)：
本周學(xué)習(xí)了《人體使用手冊》騰不出時(shí)間睡覺的人术徊，遲早會(huì)騰出時(shí)間來生病本刽。所以早起早睡非常重要，敲膽經(jīng)弧关、按摩包心經(jīng)盅安。一式三招
如何減少寒氣的侵入：
1．避免淋雨
2．洗頭必須吹干
3．游泳是寒氣侵入身體的最主要途徑之一。
補(bǔ)救：游泳后可以喝一杯姜茶
《卡耐基給女人的一生幸福忠告》
戒除批評責(zé)怪
真誠的贊賞世囊、喜歡他人
寬容別人是對自己的解救
做一個(gè)＂柔道＂高手
讓他獲得從未有過的關(guān)愛
幫他確定目標(biāo)
創(chuàng)造浪漫的家庭氛圍
【周檢視】259期5·0踐行第一周? A11徐敏從2021.02.08～02.14每天連用四個(gè)番茄鐘來閱讀别瞭。每挑戰(zhàn)一次都是刻骨銘心。專注力還是需要持續(xù)不斷的操練株憾，需要一定的時(shí)間來練習(xí)蝙寨，相信自己能挑戰(zhàn)成功。
社交：
本周過年疫情嗤瞎，乖乖的待在家里墙歪。上海周邊附近走動(dòng)，就好好的聽課與寫作業(yè)贝奇。讓閱讀療愈身心虹菲。
財(cái)富：
發(fā)現(xiàn)當(dāng)你擁有富有的思維時(shí)，財(cái)富來了你擋都擋不住掉瞳。收到好多客戶新年紅包毕源。感恩你們對我支持與鼓勵(lì)！再次衷心感謝各位領(lǐng)導(dǎo)親人
休閑：
這周：真正休閑在家做一個(gè)家庭主婦陕习，為孩子們弄飯洗衣霎褐，也是一種陪伴方式。為自己加冕该镣！棒棒噠～
感恩
感恩大自然的福佑
感恩父母的養(yǎng)育
感恩祖國的安定
感恩食之香甜
感恩衣之溫暖
感恩花草魚蟲
感恩苦難逆境
感恩美好時(shí)光
感恩親朋陪伴
感恩有書可讀
每天里學(xué)冻璃，每天里遇見美好。
做到自己的興趣愛好攝影损合、寫字練習(xí)
有光的地方省艳，所有的天地萬物都是精華！
有光心也會(huì)被打開嫁审，看那向陽而生的精靈在陽光下熠熠生輝跋炕；你是不是也被驚艷了整個(gè)四季！
收獲與反思土居、總結(jié)：
收獲：時(shí)間是一味能治百病的良藥
易效能5·0踐行已經(jīng)開始第一周，從一日五色表紙
紙質(zhì)一事專注表的練習(xí)再開始，一環(huán)接一環(huán)擦耀，方知前路踐行中碰到很多的問題棉圈，理論知識掌握的不到位，造成初期的踐行在淺層進(jìn)行眷蜓，須大量的閱讀重中之重分瘾。繼續(xù)跟著大部隊(duì)走，跟著一群優(yōu)秀的的團(tuán)隊(duì)一起去拿結(jié)果吁系；相信在知識的汪洋中找到舵手自駕游德召！
下一步對一事專注表踐行的調(diào)整計(jì)劃為：
1、早上對青蛙進(jìn)行預(yù)測汽纤，在晨間日記中標(biāo)注出番茄數(shù)量和大概時(shí)間段
2上岗、早上上班收拾完畢后立即開啟番茄，避免進(jìn)入時(shí)間陷阱
3蕴坪、晚上睡覺前對當(dāng)日完成情況進(jìn)行總結(jié)肴掷，找出不足和差異，為下一步的踐行提供改善輸入
對一件事重復(fù)做背传，繼續(xù)做呆瞻，做到極致
練習(xí)自己每天專注一件事，讓人能產(chǎn)生共鳴的又是自己喜愛的閱讀和寫作径玖，就著手開始吧…
堅(jiān)持100天33本書
堅(jiān)持練習(xí)A4紙筆記練習(xí)1000天
易效能的性價(jià)比最高的學(xué)習(xí)沒有之一痴脾，這是一個(gè)對自己有提升有要求的人生必修課。來到易效能太值了梳星，不斷完善提升的地方赞赖。在這里感謝自己是一位愿意不斷學(xué)習(xí)和成長的女性！對自己的要求也是逐步的提高丰泊，三人行必有我?guī)熓矶ǎJ(rèn)識一群能量滿滿的團(tuán)隊(duì)，認(rèn)真的梳理了一下下一個(gè)90天的成長瞳购，滿滿的收獲和感恩话侄。
反思：
踐行5·0有哪些改善的地方：
1．目標(biāo)設(shè)定一個(gè)就夠，簡單的先去執(zhí)行
2．知道滿足学赛，不去檢討自己年堆，而是檢視
3．目標(biāo)的踐行一定要做個(gè)記錄，特別是具體的數(shù)字和時(shí)間盏浇。沒有記錄就沒有發(fā)生变丧。
4．效能口訣：日歷清單天天查，刪除擱置馬上做绢掰。番茄青蛙255痒蓬，促使行動(dòng)自動(dòng)化童擎。
5．學(xué)習(xí)規(guī)劃是必須有：使用好幾個(gè)工具，如何用好印象筆記攻晒、簡書顾复、石墨文檔、做好規(guī)劃鲁捏，去做你認(rèn)為目前值得的事
6．一日五色表等打好基礎(chǔ)芯砸，落地拿筆寫，馬上做完設(shè)定的255任務(wù)给梅。
7．用Todos記錄假丧、排程1、記帳动羽，讓帳目更清晰包帚，讓自己知道需要在哪個(gè)地方開源節(jié)流。
去計(jì)劃并執(zhí)行每一個(gè)步驟曹质，會(huì)更加有條不紊婴噩。
不足：
就是雜事太多，無法委托羽德。須找二個(gè)人分擔(dān)工作几莽，目前已經(jīng)在物色人選，相信2021年是一個(gè)輕松愉快的一年宅静。
總結(jié)：
總結(jié)：從今天開始章蚣，對每個(gè)月、每一周姨夹、每一天的工作提前制定計(jì)劃纤垂。去拿出一個(gè)記事本或一張白紙(也可以用電子助手或手機(jī)上的軟件)，把未來24小時(shí)內(nèi)要做的所有事情都列在上面磷账，當(dāng)你隨時(shí)想起需要添加的項(xiàng)目時(shí)就把它們寫進(jìn)去峭沦，把所有關(guān)系到你未來重大項(xiàng)目寫下來，放在一個(gè)單獨(dú)的清單里逃糟。
把每一項(xiàng)主要目標(biāo)和任務(wù)都寫在計(jì)劃上吼鱼，然后根據(jù)優(yōu)先級和時(shí)間順序，把最重要的和需要最早完成的排在前面绰咽。然后安排次重要的菇肃，并以此類推。最后以計(jì)劃的終點(diǎn)倒推工作的起點(diǎn)取募。
把想法寫在紙上琐谤，無論做任何工作，都先列出一份計(jì)劃玩敏。這樣做了之后斗忌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生產(chǎn)力迅速提升质礼，吃掉那只青蛙也變得更加容易。
我看見自己籠罩在生命之光中织阳。
相信能找到屬于自己的幸福和夢想几苍！
加油！徐敏從陈哑！你具備了開始的勇氣，就有了成功的豪情伸眶！
我認(rèn)清我是自己快樂源泉的事實(shí)惊窖，丟掉舊包袱，生命變得輕松自由多了厘贼，敞開胸懷界酒，去接納美好事物！生命最好的著力點(diǎn)就在當(dāng)下…
清單：本周我有沒有高能要事嘴秸？完成了哪些重要事項(xiàng)毁欣？
1. 成果：完成36番茄鐘
2. 成果：完成一日專注表7張
3. 成果：A4筆記法的具體做法，堅(jiān)持了100天岳掐。每天堅(jiān)持25分鐘10頁
4．成果：晨間日記20天
幸福時(shí)光：本周我為生活和內(nèi)心做了哪些滋養(yǎng)凭疮？
1、親子課程串述，學(xué)會(huì)與孩子搞好關(guān)系执解，放下傲慢與自以為是。
2纲酗、繼續(xù)梳理夢想衰腌，讓目標(biāo)更清晰，更明確
3觅赊、學(xué)習(xí)了5：30的閱讀提升力右蕊，讓自己學(xué)會(huì)記筆記的速度和透晰的方式。
4．繼續(xù)整理老年生活的所有東西包括(卡號吮螺、密碼饶囚、存款、投資等等)
5．繼續(xù)深讀閱讀
閱讀心?得：
愛上一件事规脸，發(fā)自內(nèi)心的去做坯约。
為什么要早起，黃金思維圈如何應(yīng)用
早起的秘密莫鸭，習(xí)慣的力量
早起到底是為了什么闹丐，《晨間日記的奇跡》九宮格天氣，心情被因，記錄靈感卿拴，創(chuàng)造心流的狀態(tài)衫仑，加上日精進(jìn)生活的靈感。
如何刻意練習(xí)自己的成長思維
知道自己不是成長思維的東西堕花，記錄下來
￥記錄痛苦的事情文狱，變成相反的詞匯。
￥日精進(jìn)缘挽，每天的感受瞄崇、體驗(yàn)、學(xué)習(xí)到…增強(qiáng)回心路
￥經(jīng)常和成長思維的人在一起壕曼，換圈層
采訪高手問什么問題苏研？
問題本身指向答案
如何學(xué)到、悟道腮郊、得道摹蘑。
學(xué)習(xí)過程就是實(shí)操的過程，真正知道的是做到轧飞。
學(xué)是知識獲得衅鹿，習(xí)是踐行。
任何有價(jià)值的能力过咬，都是長期訓(xùn)練的結(jié)果大渤，動(dòng)機(jī)上會(huì)顯得非常重要。
怕什么就去做
為了打破自己的不好意思掸绞，找方法去克服它兼犯，這種都是可以練習(xí)的方法，不懂的可以練習(xí)集漾，平時(shí)都可以切黔，練習(xí)用的最多。現(xiàn)在如果有人在帶領(lǐng)你學(xué)習(xí)了具篇，就?得用上纬霞。所以導(dǎo)師的認(rèn)知也決定了自己認(rèn)知的天花板。
在學(xué)習(xí)面前我從不找借口驱显，學(xué)以致用诗芜，慢以致遠(yuǎn)，用愿景當(dāng)翅膀埃疫，讓自己騰飛…
體驗(yàn)：本周我要嘉許自己完成了哪些小成就和巔峰體驗(yàn)：
1．開始行動(dòng)伏恐，晨間日記、A4紙練習(xí)栓霜、閱讀
2．本周鏈接客戶商談未來合作計(jì)劃
3．一日五色表7張
4．一次只做一件事
5．閱讀完4本
月度要事：未來1～3個(gè)月翠桦，我的成果是什么？為此需要哪些重要事項(xiàng)？
1．A4紙練習(xí)90天
2.一日五色表80天销凑，必須的
3.重新定制90天目標(biāo)：三只青蛙丛晌，繼續(xù)堅(jiān)持
4.規(guī)劃自己定位聚焦找牛人(找到二個(gè))
高能要事時(shí)間：本周我有沒有在高精力狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事時(shí)間累計(jì)有多少斗幼？
本周在高精力狀態(tài)下10小時(shí)澎蛛，閱讀二本書、周檢視蜕窿，A4工作法谋逻，公司業(yè)務(wù)的拓展。
我答應(yīng)自己緩步向前桐经，把生活過得更好斤贰！更從容！
我敞開自己次询，接受世界上所有的財(cái)富和幸運(yùn)！
我的夢想一定會(huì)實(shí)現(xiàn)瓷叫！
