2019.2月10日晨間檢視
昨日
事預(yù)則立不預(yù)則廢，時刻準備著
自律是通往自由的最佳途徑
做事要有頭有尾丈积，考慮善后
今天是什么日子：2019年2月10日星期日初六
中國沈陽颂斜，日出：6:49，日落：17:12
溫度：-20度三椿，天氣：晴
早起時間：5:07，晚睡時間：22:00
清晨自問
我今天的目標是什么葫辐？做更好的自己每天一點進步
我的終極人生目標是什么搜锰？
快樂健康與家人幸福的生活
我今天如何與周圍的人相處？
平和接納/非暴力溝通
我今天要有怎樣的心情另患？
喜樂/開心
（第三個90天目標）
* 開始CPA第二輪教學(xué)纽乱，整理CPA第一輪教學(xué)資料蛾绎，逐漸形成體系化昆箕，特色化
* 堅持運動：每天做健身操或運動半小時，微微出汗
* 制定2019個人人生目標和夢想清單
精進--要事優(yōu)先滴答清單租冠；
強化--運動（鍛煉＆養(yǎng)成良好生活習(xí)慣）
持續(xù)--晨間日記/日檢視/周檢視/月檢視
B鹏倘、【昨日顽爹，今日三只/】
【今日三只】
1.備課CPA
2.小C事務(wù)
3.陪伴孩子玩
【昨日三只】
?1.陪孩子玩
2.照顧艾米麗
?3.踐行
昨日收獲
1.小確幸：去老公的姑姑家吃飯聊天，非常開心
2.學(xué)習(xí)與效能：
學(xué)熊貓小課
3.閱讀
熊貓優(yōu)勢計劃（每日15分鐘）一年學(xué)完30門
已學(xué)完6門
4.工作：CPA備課做PPT
反思
1.立刻就做捏题，多做重要不緊急的事情
2.控制自己的情緒肉渴，非暴力溝通
3.隨時把要事記錄在滴答清單中
4.做事要考慮后果
每日清單
- [x] 2月9日 洗漱上廁所
- [x] 2月9日 完成易效能作業(yè)
- [x] 2月9日 吃早餐
- [ ] 2月9日 備課1小時
- [? ] 2月9日 鍛煉身體
- [x] 2月9日 吃午餐
- [x] 2月9日 吃晚餐
- [x] 2月9日 刷碗收拾廚房
- [x] 2月9日 記賬
- [x] 2月9日 陪孩子玩1小時
- [x] 2月9日 晚上洗漱熱水泡腳
- [x] 2月9日 給孩子按摩講故事晚上睡前儀式
- [x] 2月9日 陪孩子去老公姑姑家吃飯lu
【感恩分享】
習(xí)慣在養(yǎng)成之初同规，就像一根看不見的細線券勺，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣绪钥，這根線就會變得更粗壯一點关炼，最終他會變成一條粗壯的纜繩，把我們的思想和行為牢牢的拴在上面寸潦。
如果你有追求事業(yè)，熱愛生活缕碎，深愛家人池户，那么一定把健康當成頂層設(shè)計，掛起晚睡的戰(zhàn)靴赊抖，遠離手機這類晚睡培養(yǎng)皿寨典，第二天早點起來提升或運動。我始終相信报亩，早睡早起身體好弦追，身體好的人才有一切的選舉權(quán)和被選舉權(quán)花竞。
