今天痕寓，是我在簡村尋找情緒智慧“精靈”竟块，閱讀學(xué)習壶运，反思日更，挖掘潛能浪秘，探索未知，實現(xiàn)心靈成長埠况，第387天耸携。
持續(xù)閱讀+情緒日更，發(fā)現(xiàn)我每天寫的是文字辕翰，理的是情緒夺衍，悟在心中，路在腳下喜命。一年前的我沟沙，因為對情緒缺乏認知河劝，生活中一丁點的小事，會不明原由的出現(xiàn)憤怒矛紫、抱怨和指責等負面情緒赎瞎，搞得自己身心疲憊，苦不堪言颊咬。
一年后的我务甥，經(jīng)過持續(xù)閱讀心理學(xué)書籍，每天用文字梳理情緒喳篇，探索自己的情緒世界敞临，可以讀懂一部分自己腦海中負面情緒產(chǎn)生的真實原因，對他人的情緒也能有所覺察識別麸澜，能及時消化一些負面情緒挺尿。
如，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心變得有力量了炊邦。以往的自己编矾，一天到晚，整個人沒精打采铣耘，心神不定洽沟，做一點兒事就感覺累。現(xiàn)在的我蜗细，每天能頭腦清晰地思考裆操，想出好的方法解決問題，能有計劃行動做事炉媒，并做到全神貫注踪区。感覺這時的我屬于思維腦與情緒腦平衡狀態(tài)，還能感受到身心合一的愉悅與輕松吊骤。
又如缎岗，發(fā)現(xiàn)自己閱讀更有定力了，能感悟優(yōu)秀文友分享的人生智慧白粉。以往的我传泊，閱讀簡書平臺優(yōu)秀文友的文章，只能讀幾篇800字左右的短小文章⊙及停現(xiàn)在的我眷细，能閱讀幾千甚至近萬字的文章，同時鹃祖，主動學(xué)習他們的寫作方法溪椎。
再如，發(fā)現(xiàn)自己耐心傾聽，靈活表達觀點校读。以往的我沼侣，遇到事心里有感覺就直言不諱說出來，也不管別人能不能接受歉秫，會不會有相反的結(jié)果《曷澹現(xiàn)在的我，能將一件事一個觀點端考，根據(jù)當時人的接受能力雅潭，用不同的方法表達，從而取得幫助自己和他人的良好結(jié)果却特。
持續(xù)閱讀+情緒日更扶供，發(fā)現(xiàn)我需要改變文字梳理模式，從明天開始我將寫走出小小的自我情緒世界裂明，加上回憶整理成長路上的感恩故事椿浓。我?guī)е卸鞔笞匀唬卸黟B(yǎng)育我的父母闽晦，陪伴我的家人扳碍，感恩每一個幫助我指導(dǎo)我的人，愿我們的一切都向好的方向發(fā)展仙蛉。
