01我們都格外擅長把沒必要的事兒做到底烙心。比如追劇膜廊，發(fā)呆，玩手機淫茵。所以爪瓜，我們都是有很強的執(zhí)行力的，只不過在必要的事情上痘昌，執(zhí)行力就好像失靈了一樣钥勋。
02我們的大腦分為三層，最里面的一層辆苔，稱為“直覺”算灸，用來指導(dǎo)我們的身體完成各種應(yīng)激反應(yīng)。比如遇見危險拔腿就跑驻啤。
03第二層大腦為情緒菲驴，用來生成各種情緒，比如喜怒哀樂骑冗。
04第三層大腦是人類獨有的赊瞬，學(xué)稱為前腦額葉，是“理智”贼涩，告訴我們什么該做什么不該做巧涧。所謂更為理性的人，就是前腦額葉區(qū)域更為發(fā)達的人遥倦。
05最初的時候谤绳，直覺很強大，情緒次之，理智還是一個小娃娃缩筛。這三者各有各的好處消略，誰也不能干掉誰，應(yīng)該和睦相處瞎抛。
06這三者的關(guān)系是艺演，情緒是理智的快捷方式，直覺是情緒的快捷方式桐臊。理智不斷的學(xué)習(xí)新的知識胎撤，反復(fù)應(yīng)用并固化到情緒上，再需要很多的反復(fù)應(yīng)用豪硅，固化到直覺上哩照。專家的直覺很準(zhǔn)，是經(jīng)過大量的學(xué)習(xí)并內(nèi)化的懒浮。
07有時候飘弧，我們的腦子里會出現(xiàn)一些奇怪甚至非常邪惡的閃念，那不是說我們是壞人砚著。這是因為大腦自己自己玩次伶，神經(jīng)元在亂接觸。然后稽穆，應(yīng)該讓理智出來正常工作冠王，判斷這是不好的念頭，放下就好了舌镶。
08當(dāng)你面對非議或者不合理的指責(zé)想發(fā)脾氣的時候柱彻，問自己幾個問題，發(fā)脾氣對于解決問題有幫助嗎餐胀？真的有必要為了這件事消耗自己的注意力嗎哟楷？幾個問題問下來，還能發(fā)脾氣的概念幾乎為零否灾。
09毅力卖擅，耐心，勤奮和努力墨技，這些優(yōu)秀的品質(zhì)惩阶，并非簡單的依靠意念養(yǎng)成的，而是可以通過合理的方法培養(yǎng)起來的扣汪。
10作為執(zhí)行力的新手断楷，適當(dāng)降低一些對自己的要求，把注意力放在思考任務(wù)難度崭别，以及如何合理規(guī)避突發(fā)事件的影響上脐嫂，或許能收獲更好的效果统刮。
