什么 是自尊？
自尊矾柜，亦稱“自尊心”阱驾、“自尊感”，是個(gè)人基于自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生和形成的一種自重怪蔑、自愛里覆、自我尊重，并要求受到他人缆瓣、集體和社會(huì)尊重的情感體驗(yàn)喧枷。
為什么說獨(dú)立而完善的自尊體系對(duì)一個(gè)人長(zhǎng)足的發(fā)展至關(guān)重要
自尊決定了一個(gè)人如何看待自己，以及他與這個(gè)世界的相處方式。自尊不完善的人隧甚，要把么自尊太過容易自負(fù)车荔，要么自尊不足容易自卑
自尊不足，人很難自信戚扳，很難充分的表達(dá)自己的個(gè)性忧便，也很難通透地對(duì)待人生
自尊太過，人往往又太過在意外在一些不實(shí)用的面子?xùn)|西帽借，人往往也容易脫實(shí)向虛珠增，虛榮而不自知。
唯有恰如其分的自尊砍艾，讓我們擁有健康蒂教、積極的人生。而首先脆荷，我們得有勇氣改變凝垛，行勝于言。
獨(dú)立而完善的自尊體系如何形成
其實(shí)简烘，很多人苔严，在最初的教育體系里成長(zhǎng)起來的人定枷，剛一開始孤澎，出發(fā)點(diǎn)就錯(cuò)了
樊登老師說：“教育的核心，是塑造一個(gè)人獨(dú)立完整的自尊體系欠窒！而中國(guó)的教育從幼兒園起覆旭，就在摧殘這種自尊體系♂”各種排名型将、各種比較，把外在差異變成內(nèi)在價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)荐虐！忘了七兜，建立個(gè)人對(duì)世界的獨(dú)立價(jià)值觀，才是教育的根本福扬！能夠做自己應(yīng)該做的事腕铸，而不受別人的行為刺激，被動(dòng)的反應(yīng)铛碑，這是內(nèi)心強(qiáng)大的標(biāo)志狠裹！
如何在中生活和工作中培養(yǎng)出自己完善的獨(dú)立而完善的自尊體系
1、首先要清楚問題出在哪里
解決問題的前提是認(rèn)識(shí)問題汽烦，你一定要清楚自己自尊體系哪里出了問題涛菠，才能對(duì)癥下藥。
2、發(fā)展自己的愛好并長(zhǎng)期堅(jiān)持
一個(gè)愛好俗冻，并且是長(zhǎng)期持之以恒的去堅(jiān)持的愛好有個(gè)作用：一礁叔、吸引你長(zhǎng)期的注意力，是的你除了關(guān)注自身另外的一件事情言疗，不會(huì)更多的去糾結(jié)別人對(duì)你額看法晴圾；二、一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的愛好一定是會(huì)讓你在這一方面比別人表現(xiàn)更出色噪奄，從而會(huì)帶給你更充足的自信死姚。三、堅(jiān)持這件事本事就很有值得人贊賞勤篮，你持久的從事一件事情都毒，從心理也會(huì)獲得更多對(duì)于自我的肯定。
3碰缔、多去接觸人账劲、多去接觸事情
經(jīng)歷會(huì)不斷的去修正個(gè)人對(duì)別人、對(duì)世界的認(rèn)知金抡，而這些認(rèn)知也會(huì)反過來輔助與個(gè)人健康人格的發(fā)展瀑焦。經(jīng)歷越多，當(dāng)然接受的反饋越多梗肝，越多反饋榛瓮，越多的自我修正與調(diào)節(jié)。
