上篇文章聊到了極簡主義生活方式心包，那么今天就展開來探討一下类咧。
其實(shí)，我之前很喜歡買買買蟹腾。家里每次大掃除的時(shí)候痕惋，總是能翻出很多“老古董”。有時(shí)候娃殖，我會(huì)一邊清理雜物一邊感慨：
“當(dāng)時(shí)為什么會(huì)買這個(gè)東西爸荡痢？”
相信很多人都有過和我相似的經(jīng)歷炉爆。
這里堕虹，我先簡單說明一下極簡生活的幾個(gè)方面：
物質(zhì)方面：不買不必要的東西，清理空間叶洞，給心靈騰出位置鲫凶；
生活方面：放慢生活節(jié)奏，減少或者不做無效社交衩辟，積極鍛煉身體；
信息方面：減少使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的頻率波附，避免過多地吸收互聯(lián)網(wǎng)信息的碎片艺晴。腦袋被無用的信息填滿了，就沒有思考的空間了掸屡；
欲望方面：了解自己的真實(shí)需要封寞，不盲目跟風(fēng)；
書寫仅财，溝通方面：現(xiàn)在狈究，時(shí)間對每個(gè)人來說都很寶貴，因此盏求，避免長篇大論抖锥，簡明扼要講清楚自己的想法也非常重要亿眠；
精神方面：培養(yǎng)自己的愛好，像是舞蹈磅废，徒步纳像，垂釣等，不用多拯勉，然后充分學(xué)習(xí)竟趾，鉆研。形成習(xí)慣宫峦，達(dá)到精神的減負(fù)和愉悅岔帽。
以上這些都是讓我們產(chǎn)生焦慮情緒的來源。當(dāng)開始去試著簡單导绷，焦慮也就自然而然地減少了犀勒。
目前我在積極的踐行這些方面。雖然做得還不足夠好诵次，但是账蓉，我已經(jīng)不自覺地在生活的方方面面建立起主動(dòng)的意識(shí)。
至于是什么時(shí)候開始化繁為簡的逾一，我想應(yīng)該是從我開始素食習(xí)慣之后吧铸本。
我曾寫過一篇關(guān)于素食的文章《聊一聊素食，允許自己做自己遵堵，允許別人做別人》箱玷，感興趣的朋友也可以去看看。
其實(shí)陌宿，當(dāng)我開始慢慢減少買一些肉食的時(shí)候锡足，內(nèi)心發(fā)生了很大的變化。
我學(xué)會(huì)了拒絕壳坪，這其實(shí)非常關(guān)鍵舶得。
拒絕不需要的食物，其實(shí)也是選擇了一種自主思考之后的生活方式爽蝴。然后沐批，就開始拒絕生活中其它的不必要的東西：物質(zhì)上的，人際關(guān)系上的......像是一連串的連鎖反應(yīng)蝎亚。
我開始把更多的精力花在培養(yǎng)自己的興趣上面九孩，寫作，徒步发框，我開始享受獨(dú)處的時(shí)光躺彬。這讓我的心靈變得更加澄澈！
我發(fā)現(xiàn)，自己開始不想去擁有什么東西宪拥。
看到漂亮的花朵仿野，不去摘，因?yàn)樗挥性诖笞匀恢胁拍艹浞志`放美麗江解，它不屬于我的私心设预；
看到小動(dòng)物，小昆蟲犁河，不去傷害鳖枕，也不想據(jù)為己有，因?yàn)樗鼈円彩巧奥荩瑧?yīng)該享有生命應(yīng)有的權(quán)力宾符；
房子，我只需要自住的灭翔，因?yàn)椴辉敢饣ǜ嘈牧θゾS護(hù)因?yàn)橥顿Y或者出租產(chǎn)生的人際關(guān)系的拉扯魏烫；
......
給生活做減法,也是在給心靈的滿足做加法。我想把這套觀念推薦給大家肝箱，希望可以幫到每一個(gè)人哄褒。
寫在后面
當(dāng)你開始集中精力給生活做減法的時(shí)候，內(nèi)心真實(shí)需要的東西就會(huì)浮出水面煌张。
而當(dāng)你能夠做到“覺察”意念的時(shí)候呐赡，就活在當(dāng)下里面了。
明天骏融，我們來聊聊焦慮的另一個(gè)療傷秘籍：“活在當(dāng)下”吧链嘀！
感恩相遇，明天見档玻！
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