我一個朋友嘿架，前幾天非常憤怒地發(fā)了個朋友圈挪钓，說覺得自己放棄事業(yè)來做全職媽媽是這輩子最錯誤的決定河质。
如果你是全職媽媽押蚤，你是不是也經(jīng)常在很崩潰的時候有過同樣的想法呢蔑歌？
在現(xiàn)如今對女性要求很高的社會環(huán)境里，作為全職媽媽真心是件特別不容易的事情揽碘，既要遭受“喪偶式育兒”次屠，又要過著“喪偶式生活”，還可能面臨著被老公嫌棄雳刺，被社會淘汰等各種悲催的命運劫灶，承受了很多本不應該承受的東西。
所以全職媽媽們每天在種種情緒的漩渦里面掙扎：憤怒掖桦，焦慮本昏，自卑，怨恨枪汪，失望涌穆，無助……也經(jīng)常把這些負面的情緒流露出來。
我的媽媽是個噴火龍
很多媽媽在孩子眼中那簡直就是個噴火龍料饥。對于噴火龍媽咪們蒲犬，一般都是急脾氣，不管是看問題岸啡、想事情原叮，執(zhí)行力都是非常強的，但是孩子們一般都是活在自己的星球，跟媽咪們的效率根本匹配不上奋隶，這就導致了媽咪們瞬間噴火擂送。但是發(fā)火了以后又會覺得后悔和自責。
如何能趕跑怒火唯欣？
首先嘹吨，要對小朋友們有同理心，我們小時候也多半都是做事情肉肉的小朋友境氢，噴火龍媽媽要從他們生理和心理的角度去多多給他們理解蟀拷。
其次，即使真的覺得實在崩潰萍聊，在你噴火之前請先默數(shù)5個數(shù)问芬，你會發(fā)現(xiàn)這5個數(shù)能很好地給自己的頭腦降溫，讓我們盡快保持冷靜寿桨，然后讓我們能用理智的情緒去對待慘不忍睹的環(huán)境此衅。或者你可以選擇轉身離開亭螟，暫時離開這個使你憤怒的環(huán)境挡鞍，過一分鐘再回來，然后試著用平靜的話語來智斗小惡魔预烙。
我永遠都是自己在奮斗
很多全職媽媽都會感覺自己就像帶著娃獨自生活在一個孤島上墨微，帶娃、買菜默伍、做飯欢嘿、做家務衰琐、學校接送也糊、孩子生病就醫(yī)……全是自己，她們絕對有理由相信自己嫁了一個假老公羡宙，生活在一個真空的社會狸剃。
但是真的是這樣嗎？
其實是你主動封閉了自己的心狗热。
如何解決無助钞馁？
說一下我的親身經(jīng)歷，我也是個工作狂魔匿刮，經(jīng)常晚上加班到很晚僧凰，經(jīng)常是接孩子放學來不及，周末沒時間帶孩子出去玩熟丸。不過我是一個比較開朗的人训措，跟閨女同學的家長關系都相處地很好，還經(jīng)營著一個女兒閨蜜們的媽媽圈，只要有事情绩鸣，在群里一吼怀大，就很多寶媽來主動救援，幫忙接送孩子呀闻，幫忙帶娃們一起出去玩化借，真心給我?guī)砹撕芏嗟母＠５任矣袝r間的時候捡多，我也會為小閨蜜和大閨蜜們組織一些集體活動蓖康，補償我這個工作狂媽媽的愧疚。
所以垒手，全職媽媽們钓瞭，請記住生活不是死扛，而要學會抱團取暖淫奔，可以向其他的媽媽山涡、自己的閨蜜、親朋好友們發(fā)出請求唆迁，為難之處總會有陽光照進你的心靈鸭丛。
我是一個被嫌棄的人
很多媽咪們都覺得自己在家?guī)Ш⒆樱瑳]有參加社會勞動唐责，沒有給社會增加價值鳞溉，自己在知識和視野上也不斷地退化，認為自己會不被家人鼠哥、朋友和社會接受熟菲，不斷地產(chǎn)生了自卑的心理，帶娃曬太陽要找沒人的地方朴恳，出去吃飯要找最邊上的角落抄罕，連同學會都不好意思去參加……
如何減少自卑？
全職媽媽們要知道于颖，其實帶孩子也有很多學問呆贿，帶孩子也是在創(chuàng)造價值，另外為了不跟社會脫節(jié)森渐，光有自卑是沒用的做入，要學會更好地去充實自己蔬螟，發(fā)覺和培養(yǎng)自己的興趣和愛好曹步，尋求主動式發(fā)展。
我有一個朋友针饥，是一個全職媽咪耐齐，她原來為了給孩子做健康食品浪秘，就開始學習烘培前弯，后來就愛上了烘培，現(xiàn)在經(jīng)營著自己的一個私家廚房秫逝，活活的把這個愛好發(fā)展成了一個賺錢的本事恕出，真的是贊贊噠~
我永遠都是一個旋轉的陀螺
另外還有一些寶媽們非常地焦慮，覺得自己永遠都忙的團團轉违帆，但是經(jīng)常把事情做得一團糟浙巫，做什么事情都是心有余而力不足，所以遇到壓力就非常焦慮刷后。
如何能遠離焦慮的畴？
其實寶媽們，焦慮是沒有必要的尝胆，只是我們在自己為難自己罷了丧裁。
面對亂如麻的事情，我們要學會清楚地分析出事情的輕重緩急含衔，緊急重要的事情先處理煎娇，不重要的事情就慢慢來，給自己一個深呼吸贪染，然后把每天要做的事情按照緊急重要程度列一個清單缓呛，讓我們像玩消消樂一樣，把它們有條理地各個擊破杭隙，讓我們自己做事情的主宰吧~
很多時候我們可以發(fā)現(xiàn)哟绊，孩子身上經(jīng)常能看到我們的影子。尤其對于全職媽媽來說痰憎，在孩子小時候票髓，我們可能會是365*24小時寸步不離的陪伴，我們的情緒很容易就會把孩子影響或者傳染铣耘。尤其是在三歲前洽沟，孩子們基本的性格，價值觀等都已經(jīng)初步形成涡拘，在這個重要的三年里玲躯，媽媽們的態(tài)度、情緒鳄乏，甚至是言語對孩子們的影響不言而喻。
所以寶媽們棘利，讓我們用自己的智慧去戰(zhàn)勝不良的情緒橱野，希望今天傳授給大家的技能都能幫媽咪們做情緒的主人。
如果你還有很多困惑善玫，如果你還是無法很好地控制情緒水援，歡迎你來留言密强，或者聯(lián)系小助手進行咨詢，我們希望幫助每個寶媽蜗元，更好地控制不良情緒或渤，找回原本積極、平和的自己奕扣。
